Fitness

Fitness

Moje nejnižší minimum podle nové metodiky bylo 36 let, vážení však dokázalo snížit hodnotu ještě o kousek níž

Docela mě překvapilo zjištění, že věk podle kondice může ovlivnit doba vážení - tedy to, zda jste při vážení před nebo po jídle
Fitness

Díky akcelerometru umí navigace Edge měřit řadu zajímavých parametrů vaší jízdy

Vyšší modely cyklonavigací a hodinek umí měřit dynamiku jízdy na horském kole, a sice obtížnost, plynulost a cyklonavigace také skoky během jízdy. Jak to funguje? (doplněno)
Fitness
Pružnost těla se často podceňuje. Přitom se jedná o schopnost, která je pro cvičení velmi důležitá už proto, že dokáže předejít zraněním. Jak ohební jste vy? Tento test vám to prozradí
Fitness

Pro snížení rizik úmrtí je podle vědců vhodná kombinace aerobního i silového tréninku 

Ačkoli aerobní cvičení dlouho zaujímalo přední místo v radách pro fyzickou aktivitu, vědci zjišťují, že shyby či benchpress mohou být stejně důležité pro zdraví a dlouhověkost jako běh a jízda na kole
Fitness
Chronický únavový syndrom trápí řadu lidí, aniž by znali příčinu svého stavu. Nová studie přichází s myšlenkou, že jde o pozůstatek schopnosti hibernovat, a přežít tak kritické podmínky
Fitness

Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte

Nové hodinky měří průběh VST během spánku. Tato nová metrika má vliv na vylepšený Stav tréninku a novou funkci Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno)
Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity. Výrazně doplněno a přepracováno
Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Hodinky při běhu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom při aktuální aktivitě jste
Fitness

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou
Fitness

Ve zkráceném výpisu doplňku uvidíte svůj aktuální stav 

Zatímco dříve byl Stav tréninku užitečný v podstatě jen pro běžce, nyní nejenže shrnuje více metrik, ale také dává smysluplná data i těm, co neběhají, ale třeba jen plavou nebo jezdí na kole. Navíc podporuje kompletní synchronizaci (doplněno)

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness