Zdraví

Zápisky bloggera (72): Spánkový poradce je metrika zcela k ničemu. Přitom by ji stačilo trošku poladit

Zdraví

Garmin mi radí spát o hodně déle, ale to prostě není v mých fyzických ani časových možnostech. Navíc metriku Spánkového poradce nijak neupravuje podle reality

Diskuze (18)
Oproti jiným fitness a zdravotním metrikám, které si načtou vaše dlouhodobé optimum, Spánkový poradce nic takového nedělá. A jeho doporučení jsou kvůli tomu postavená na hlavu

Dobrá káva, zlý kofein? V čem káva škodí, a kdy naopak pomáhá? Může na kávě vzniknout závislost?

Zdraví

Díky svým účinkům je kofein považován za legální prostředek zvyšující výkonnost, zejména u vytrvalostních sportů 

Diskuze (34)
Doporučení pro zdravý životní styl se shodují, že kávy bychom měli vypít pokud možno co nejméně. Přibývá však důkazů, že každodenní dávka kofeinu nemusí být nutně škodlivá a ve skutečnosti nám může dokonce prospívat

Osm tipů, jak lépe spát a méně se stresovat + Přehled toho zásadního, co jsem o měření spánku publikoval

Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Diskuze (31)
Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů

Zápisky bloggera (71): Spánkový soulad a můj vnitřní rytmus jsou úplně mimo toho, jak spím. Čím to?

Zdraví

Hodinky Venu X1 mi ukázaly úplně jiná data než Forerunnery 970. Navíc mi radí, abych vstával už někdy o půl paté, což jsem snad nikdy neudělal

Diskuze (7)
Po delší době, co jsem nosil Venu X1, se mi zase ukázal spánkový soulad. Ale Garmin jej definoval úplně jinak, než už dlouhá léta spím. A navíc jiné hodinky ukázaly odlišná data. Co to?

Proteiny ve výživě: 5+1 chyb, které lidé běžně dělají a jak je napravit

Zdraví

Jsou základem pro stavbu těla. A zpravidla jich máme ve stravě málo

Diskuze (14)
Chyby ve výživě děláme každý. A často si to ani neuvědomujeme. Náprava je přitom velmi jednoduchá

Hodinky měří teplotu pokožky. Sledují noční odchylky, hlídají, zda nejste nemocní a upravují ženský cyklus

Zdraví

Garmin používá měření teploty pokožky jako poklad pro další metriky

Diskuze (9)
Všechny modely hodinek se snímačem Elevate 5 dokážou měřit teplotu vašeho těla. Není to však klasický teploměr, ale na základě nočních odchylek zjišťují, zda je něco v nepořádku. Teplota také zpřesňuje sledování ženského cyklu

Jsou nasycené tuky ve skutečnosti zdravé? Otázka, nad kterou se odborníci nedokážou shodnout

Zdraví

Nasycené tuky jsou podle vědců spíše škodlivé. Ale nová americká doporučení tvrdí opak

Diskuze (6)
Po desetiletí patřily nasycené tuky mezi hlavní „nepřátele“ zdravé výživy. Podle studií mohou za zvýšený cholesterol a řadu cévních chorob. Američtí politici ale tvrdí něco jiného...

Vylepšený Můj deník návyků: Garmin přidal automatický záznam některých návyků a aktivit. To se hodí

Zdraví

Nově umí deník také automaticky zadávat cvičení, takže nemusíte všecko zadávat manuálně

Diskuze (8)
Na počátku to vypadalo jako velmi zajímavá funkce. Jenže hlídat si svoje návyky každý den, to docela obtěžuje. Naštěstí Garmin přidal možnost automatického vyplňování některých položek

Status zdraví: Garmin ukazuje data spánku, VST, tepovky či oxygenace i do historie. A chystá nové přehledy

Zdraví

V budoucnu má být tato metrika ještě komplexnější a užitečnější. Dnes ukazuje jen týdenní grafy jednotlivých metrik bez širších souvislostí

Diskuze (36)
Garmin chce z Connectu udělat komplexní centrum zdravotních dat, ne jen archiv tréninků. Status zdraví postoupí na další úroveň a získá nové možnosti

Pro lepší spánek: Garmin chce využít data o tepové frekvenci ke sledování chrápání. Jak to bude fungovat?

Zdraví

Garmin chystá další funkci pro lepší sledování spánku (montáž: Gadgets&Wearables)

Diskuze (10)
Garmin se zřejmě chystá rozšířit své zdravotní funkce o sledování chrápání. Nepůjde ale jen o jednoduché rozpoznávání zvuku – nový systém má kombinovat zvuková data s biometrickými údaji, aby dokázal potvrdit, že ke chrápání opravdu dochází.

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví