Zdraví

Proteiny ve výživě: 5+1 chyb, které lidé běžně dělají a jak je napravit

Zdraví

Jsou základem pro stavbu těla. A zpravidla jich máme ve stravě málo

Diskuze (14)
Chyby ve výživě děláme každý. A často si to ani neuvědomujeme. Náprava je přitom velmi jednoduchá

Hodinky měří teplotu pokožky. Sledují noční odchylky, hlídají, zda nejste nemocní a upravují ženský cyklus

Zdraví

Garmin používá měření teploty pokožky jako poklad pro další metriky

Diskuze (9)
Všechny modely hodinek se snímačem Elevate 5 dokážou měřit teplotu vašeho těla. Není to však klasický teploměr, ale na základě nočních odchylek zjišťují, zda je něco v nepořádku. Teplota také zpřesňuje sledování ženského cyklu

Jsou nasycené tuky ve skutečnosti zdravé? Otázka, nad kterou se odborníci nedokážou shodnout

Zdraví

Nasycené tuky jsou podle vědců spíše škodlivé. Ale nová americká doporučení tvrdí opak

Diskuze (6)
Po desetiletí patřily nasycené tuky mezi hlavní „nepřátele“ zdravé výživy. Podle studií mohou za zvýšený cholesterol a řadu cévních chorob. Američtí politici ale tvrdí něco jiného...

Vylepšený Můj deník návyků: Garmin přidal automatický záznam některých návyků a aktivit. To se hodí

Zdraví

Nově umí deník také automaticky zadávat cvičení, takže nemusíte všecko zadávat manuálně

Diskuze (8)
Na počátku to vypadalo jako velmi zajímavá funkce. Jenže hlídat si svoje návyky každý den, to docela obtěžuje. Naštěstí Garmin přidal možnost automatického vyplňování některých položek

Status zdraví: Garmin ukazuje data spánku, VST, tepovky či oxygenace i do historie. A chystá nové přehledy

Zdraví

V budoucnu má být tato metrika ještě komplexnější a užitečnější. Dnes ukazuje jen týdenní grafy jednotlivých metrik bez širších souvislostí

Diskuze (36)
Garmin chce z Connectu udělat komplexní centrum zdravotních dat, ne jen archiv tréninků. Status zdraví postoupí na další úroveň a získá nové možnosti

Pro lepší spánek: Garmin chce využít data o tepové frekvenci ke sledování chrápání. Jak to bude fungovat?

Zdraví

Garmin chystá další funkci pro lepší sledování spánku (montáž: Gadgets&Wearables)

Diskuze (10)
Garmin se zřejmě chystá rozšířit své zdravotní funkce o sledování chrápání. Nepůjde ale jen o jednoduché rozpoznávání zvuku – nový systém má kombinovat zvuková data s biometrickými údaji, aby dokázal potvrdit, že ke chrápání opravdu dochází.

Nevhodná strava může narušovat spánek. Jídlo jako klíč k lepšímu spaní, lepší náladě a více energie

Zdraví

Čím lépe jíte, tím lépe se vám bude spát. A naopak

Diskuze (0)
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří jedí potraviny bohaté na vlákninu, tryptofan a nenasycené tuky, spí lépe – a druhý den mají menší chuť na nezdravé jídlo

Chcete lépe spát? Nové vědecké poznatky mohou pomoct

Zdraví

Garmin neustále uvádí nové odvozené metriky, které mají jako hlavní vstupy sledování spánku, noční teplotu pokožky či měření SpO2

Diskuze (3)
Nový výzkum přináší doporučení týkající se kofeinu, stravy a odpoledních šlofíků. A také rozšiřuje možnosti léčby spánkové apnoe.

Režim spánku: Možnosti, nastavení, zdřímnutí. Rozdíly mezi řadou Epix/Fénix, Forerunner a Venu

Zdraví

Funkce, která umožní nastavit plán spánku na každou noc v týdnu, a nastavit parametry hodinek během spaní

Diskuze (53)
Nastavení spánku a jeho správná detekce je zásadní pro fungování zdravotních a fitness metrik. Hodinky proto mají plánovač předpokládaného spánku, aby lépe určovaly začátek a konec (aktualizováno)

Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku. Kompletní přehled

Zdraví

Aktuální data o spánku má už Garmin poměrně vyspělá

Diskuze (84)
Garmin neustále vylepšuje funkce pro sledování a hodnocení spánku. Z jeho kvality pak vychází řada dalších fitness a sportovních metrik. Nové modely mají navíc režimy zaměření, které práci se spánkem dost změnily

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví