Zdraví

Proč vysoký krevní tlak škodlivý pro vaše zdraví? Co jej pomáhá dostat pod kontrolu?

Zdraví

Tlak si můžete snadno měřit a hlídat i doma

Diskuze (0)
Hodnota krevního tlaku je důležitá pro udržení pevného zdraví. Já si tlak měřím pravidelně už více než dva roky a naštěstí jej mám zatím v normě. Ale řada lidí má s vysokým tlakem problém, aniž by o tom věděli

Měření tlaku s Garminem: Chytrý tlakoměr Index BPM konečně koupíte i u nás. Jak sledovat tlak v Connectu?

Zdraví

Chytrý tlakoměr Index BMP už je konečně nabízen i v Česku. Umí automaticky ukládat naměřená data do deníku Connect

Diskuze (35)
Chytrou váhu Index S2 jsem si dost oblíbil. Zaznamenává automaticky hmotnost a další parametry. K ní se přidává i chytrý tlakoměr Index BMP, který je konečně dostupný i u nás. Ale tlak můžete sledovat a zaznamenávat i bez něj. Jak to funguje?

Zdravotní a fitness metriky Garminu: Tepová frekvence, stres, VST, tlak, EKG či spánek. Kompletní přehled

Zdraví

Hodinky dnes už toho umí změřit či odhadnout tolik, že se v tom sám začínám ztrácet

Diskuze (4)
Hodinky dokážou změřit řadu údajů, díky nimž můžete sledovat svoje údaje o zdraví a základní kondici. Klidová tepovka, stres, VST či kvalita spánku ukážou, zda na vás něco neleze či jak budete připraveni pro nový den

Když se blíží nemoc, měření stresu, VST a klidové tepové frekvence to bezpečně pozná

Zdraví

Krátký, přerušovaný a nekvalitní spánek, vysoká hladina stresu, to jsou příznaky nemoci

Diskuze (15)
Na jaře jsem poprvé od operace onemocněl víc než jen běžnou rýmičkou. A hodinky to poznaly dříve než já - projevilo se to na mnoha metrikách. Je proto dobré jim věnovat více pozornosti...

Spánkový poradce: Na základě sledování řady faktorů určí, jak dlouho byste měli spát. Rozpozná i zdřímnutí

Zdraví

Garmin nejen uvedl Spánkového poradce, ale také přepracoval zcela doplněk Režim spánku, který nyní ukazuje více detailů

Diskuze (8)
Garmin loni posunul sledování spánku o kus dál. Už nejen pasivně monitoruje, jak spíte, ale také aktivně doporučuje, kolik byste toho měli naspat, stejně jako nabízí tréninková a regenerační doporučení. Navíc zcela přepracoval spánková data v mobilu

Zbořené mýty o zdraví: Cvičení, kroky, kalorie, pitný režim, alkohol, spánek. Co opravdu funguje?

Zdraví

Pro každého jedince platí něco jiného. Každý má totiž jiné potřeby a jiné fyziologické vlastnosti 

Diskuze (12)
Ve světě zdravého životního stylu koluje spousta rad a triků, jak se dostat do formy a udržet si ji. Nicméně zdaleka ne všechny fungují – už proto, že nestavějí na ověřených faktech, ale někdo si je jednoduše vymyslel pro reklamní kampaň

Může být čokoláda prospěšnou pochoutkou? Ano, ale ne každá. Záleží na množství kakaa

Zdraví

Čokoláda je prospěšná tehdy, když obsahuje co nejméně cukru přidaných olejů a dalších látek

Diskuze (1)
Pro mnoho lidí je čokoláda jako láska. Je to dokonalé jídlo útěchy. Chutná nám a cítíme se v ní dobře. Jakou čokoládu ale jíst, aby nám více pomáhala, než škodila? Jaké prospěšné látky obsahuje?

Hydratace: Jak si pomocí Connectu a hodinek hlídat, kolik toho vypijete. Pocení, cíle, elektrolyty, nastavení

Zdraví

Aby tělo mohlo správně fungovat, je třeba dostatečně pít a doplňovat minerály

Diskuze (10)
Hodinky Garminu umožňují sledovat množství tekutin, které během dne přijmete, a současně doporučují, kolik byste toho měli vypít. Cíl se navíc upravuje podle aktivit, při nichž určitou část tekutin zase vypotíte

Dobrá káva, zlý kofein? V čem káva škodí, a kdy naopak pomáhá? Může na kávě vzniknout závislost?

Zdraví

Díky svým účinkům je kofein považován za legální prostředek zvyšující výkonnost, zejména u vytrvalostních sportů 

Diskuze (16)
Doporučení pro zdravý životní styl se shodují, že kávy bychom měli vypít pokud možno co nejméně. Přibývá však důkazů, že každodenní dávka kofeinu nemusí být nutně škodlivá a ve skutečnosti nám může dokonce prospívat

Režim spánku: Možnosti, nastavení, zdřímnutí. Rozdíly mezi řadou Epix/Fénix, Forerunner a Venu

Zdraví

Funkce, která umožní nastavit plán spánku na každou noc v týdnu, a nastavit parametry hodinek během spaní

Diskuze (35)
Nastavení spánku a jeho správná detekce je naprosto zásadní pro fungování všech zdravotních a fitness metrik. Hodinky proto mají plánovač předpokládaného spánku, aby se jim lépe určoval začátek a konec

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví