Zdraví

Co jíst, abychom lépe spali? Vědci mají nové poznatky

Zdraví

Vědci radí nejíst příliš pozdě, nepít kofein ani alkohol

Diskuze (2)
Každý by chtěl rychleji usínat a ráno se probouzet odpočatější. Podle nového výzkumu může kvalitu spánku ovlivňovat také to, co během dne jíme. Příznivě se projevuje pestrá strava bohatá na vlákninu a rostlinné látky

Co bude umět snímač Elevate 6? Něco je téměř jisté, další funkce zatím existují jen v patentech

Zdraví

Kdyby Elevate 6 uměl všechno, co zmiňuju v textu, byla by to pecka (ilustrace Chat GPT)

Diskuze (40)
Nový optický snímač jsme čekali už u hodinek Fénix 9, Garmin ale nakonec zůstal u současné páté generace. Mezitím se však objevily další patenty, které ukazují, kam bude vývoj směřovat

Zápisky bloggera (79): Hodinky špatně chytají zdřímnutí. Spím jako dřevo, ale záznam nikde. Čím to?

Zdraví

Máte-li vysokou hladinu stresu, hodinky vám zdřímnutí automaticky nezaznamenají

Diskuze (6)
Často se mi stane, že po náročné aktivitě vytuhnu na půl hodinky, někdy i déle. Ale hodinky mi zdřímnutí vůbec nechytnou

Kolik bílkovin dokáže tělo využít z jednoho jídla? Existuje nějaký limit a případně jak je velký?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležitou součástí jídelníčku, zejména když aktivně sportujete

Diskuze (9)
Často se tvrdí, že lidské tělo dokáže z jednoho jídla využít maximálně 20 až 30 gramů bílkovin a všechno navíc přijde vniveč. Podle současných výzkumů je ale tato představa příliš zjednodušená

Garmin to s měřením glukózy myslí vážně. Nová technologie by mohla zamířit do Fénix 9. Podrobná analýza

Zdraví

Garmin chystá řadu pokročilých zdravotních metrik (ilustrace GPT)

Diskuze (11)
Vypadá to, že z patentu se vyklube užitečná technologie, která jednou zamíří i do hodinek. K čemu všemu může sloužit a pro koho je hlavně určená? Jaký bude nový optický snímač Elevate 6?

Hydratace: Jak si pomocí Connectu a hodinek hlídat, kolik toho vypijete. Pocení, cíle, elektrolyty, nastavení

Zdraví

Aby tělo mohlo správně fungovat, je třeba dostatečně pít a doplňovat minerály

Diskuze (17)
Hodinky umožňují sledovat množství přijatých tekutin a současně doporučují, kolik byste toho měli vypít. Cíl se navíc upravuje podle aktivit, při nichž určitou část tekutin zase vypotíte. V letních vedrech docela užitečné

Měření EKG: Jak otestovat svou srdeční aktivitu a odhalit případné problémy. Jaké jsou limity?

Zdraví

Pokud máte potíže s nepravidelnou tepovou frekvencí, může se stát měření EKG důležitou funkcí hodinek

Diskuze (7)
V Evropě Garmin zpřístupnil měření EKG loni v únoru. Dnes jej má většina dražších modelů. Které to jsou? Jak měření EKG nastavit a co dostanete za výsledky?

Čtyři nenápadné signály, že nepřijímáte dostatek bílkovin. Jak z toho ven?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležité pro udržení svalové hmoty (foto Shutterstock)

Diskuze (0)
Tato makroživina je důležitá pro udržení svalové hmoty s přibývajícím věkem — a je možné, že jí nepřijímáte tolik, kolik si myslíte

Zápisky bloggera (76): Žádný alkohol, žádný kofein, proteinová dieta. Více energie, méně stresu, lepší spánek

Zdraví

Vyšší zátěž, ale současně nižší KST a nižší místa stresu

Diskuze (20)
Změnil jsem během jara řadu svých návyků, přidal zátěž a moje metriky mi nyní Garmin hodnotí o třídu lépe. Důležitější však je, že se lépe cítím

Variabilita srdečního tepu VST: Zásadní ukazatel pro fitness metriky i zdravotní stav. Podrobný přehled

Zdraví

Rozdíl mezi srdeční arytmií, ischemií a normální tepovou frekvencí

Diskuze (15)
Sledovat vlastní organismus se vyplatí nejen vrcholovým sportovcům nebo lidem trpícím například vysokým tlakem. Jedním z takových parametrů je VST. Pohled pod pokličku této metriky

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví