Zdraví

Tepová frekvence: Sledování, nastavení, limity, grafy, historie, sdílení tepu

Zdraví

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Diskuze (13)
Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepové frekvence v hodinkách a k čemu všemu se to hodí

Sedm základních vitamínů, minerálů a živin, které jsou s přibývajícím věkem naprosto zásadní

Zdraví

Pokud nelze doplnit vitaminy a minerály ze stravy, mohou pomoct suplementy. Jen je to třeba nepřehánět

Diskuze (0)
S příchodem padesátky se potřeby našeho těla mění – a s nimi i to, co bychom měli mít na talíři. O jaké živiny jde a jaké jsou jejich zdroje?

Status zdraví ukazuje grafy, rozsahy a historii jednotlivých metrik nově přímo v hodinkách

Zdraví

Hodinky nově ukazují grafy přímo, nemusíte chodit do Connectu

Diskuze (26)
Zatímco dříve bylo možné v hodinkách sledovat jen data poslední noci, dnes si můžete v grafu prohlédnout trend celého týdne

Optický snímač Elevate 6 nejenže vylepší měření tepové frekvence, ale přidá i řadu dalších funkcí. Oč půjde?

Zdraví

Poslední verze optického senzoru 5. generace umí měřit EKG - ale jen na vyžádání

Diskuze (15)
Hodinky Fénix 9 by měly být prvním zařízením Garminu, které dostanou nový senzor. Ten bude jednak přesnější, jednak by mohl nabídnout další funkce jako sledování krevního tlaku, arytmie či hydratace

Zápisky bloggera (72): Spánkový poradce je metrika zcela k ničemu. Přitom by ji stačilo trošku poladit

Zdraví

Garmin mi radí spát o hodně déle, ale to prostě není v mých fyzických ani časových možnostech. Navíc metriku Spánkového poradce nijak neupravuje podle reality

Diskuze (18)
Oproti jiným fitness a zdravotním metrikám, které si načtou vaše dlouhodobé optimum, Spánkový poradce nic takového nedělá. A jeho doporučení jsou kvůli tomu postavená na hlavu

Dobrá káva, zlý kofein? V čem káva škodí, a kdy naopak pomáhá? Může na kávě vzniknout závislost?

Zdraví

Díky svým účinkům je kofein považován za legální prostředek zvyšující výkonnost, zejména u vytrvalostních sportů 

Diskuze (34)
Doporučení pro zdravý životní styl se shodují, že kávy bychom měli vypít pokud možno co nejméně. Přibývá však důkazů, že každodenní dávka kofeinu nemusí být nutně škodlivá a ve skutečnosti nám může dokonce prospívat

Osm tipů, jak lépe spát a méně se stresovat + Přehled toho zásadního, co jsem o měření spánku publikoval

Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Diskuze (31)
Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů

Zápisky bloggera (71): Spánkový soulad a můj vnitřní rytmus jsou úplně mimo toho, jak spím. Čím to?

Zdraví

Hodinky Venu X1 mi ukázaly úplně jiná data než Forerunnery 970. Navíc mi radí, abych vstával už někdy o půl paté, což jsem snad nikdy neudělal

Diskuze (7)
Po delší době, co jsem nosil Venu X1, se mi zase ukázal spánkový soulad. Ale Garmin jej definoval úplně jinak, než už dlouhá léta spím. A navíc jiné hodinky ukázaly odlišná data. Co to?

Proteiny ve výživě: 5+1 chyb, které lidé běžně dělají a jak je napravit

Zdraví

Jsou základem pro stavbu těla. A zpravidla jich máme ve stravě málo

Diskuze (14)
Chyby ve výživě děláme každý. A často si to ani neuvědomujeme. Náprava je přitom velmi jednoduchá

Hodinky měří teplotu pokožky. Sledují noční odchylky, hlídají, zda nejste nemocní a upravují ženský cyklus

Zdraví

Garmin používá měření teploty pokožky jako poklad pro další metriky

Diskuze (9)
Všechny modely hodinek se snímačem Elevate 5 dokážou měřit teplotu vašeho těla. Není to však klasický teploměr, ale na základě nočních odchylek zjišťují, zda je něco v nepořádku. Teplota také zpřesňuje sledování ženského cyklu

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví