Fitness

Kombinovaná metrika Body Battery s faktory ovlivňující energii. Spánek, aktivity, zdřímnutí, odpočinek, sdílení

Fitness

Garmin v závěru roku 2023 zásadním způsobem vylepšil sledování vaší denní energie. Už to není jen číslo, ale také faktory, které jej ovlivňují

Diskuze (25)
Inovovaná funkce, které sleduje energii vašeho těla v průběhu dne. Díky faktorům tak víte, co má na Body Battery vliv, o kolik bodů šla energie nahoru či dolů, a to včetně slovního hodnocení (doplněno)

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (4)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Garmin v tichosti spustil sdílení Body Battery a hodnot stresu mezi hodinkami. Jak to funguje?

Fitness

Fénixy 8 sice neukazují večer data BB za celý den, ale jen posledních 12 hodin, ale i tak je vidět, že se grafy shodují. Fénixy 8 a Fénixy 7X si data načetly z Instinctů 3

Diskuze (36)
Pokud používáte více hodinek, oceníte kompletní synchronizaci poslední metriky, která zatím nepodporovala sdílení dat: Body Battery TrueUp. Doplněno: Funkce už běží ve finální verzi firmwaru všech nových hodinek

Skóre stresu: Základní ukazatel zjišťující zatížení vašeho organismu. Faktory, které jej ovlivňují

Fitness

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Diskuze (14)
Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou

Neradi cvičíte? Vyzkoušejte fartleky. Zábavná forma tréninku, jak zlepšit kondici

Fitness

Fartleky jsou v podstatě zábavnou variantou intervalového tréninku

Diskuze (4)
Fartleky - což ve švédštině znamená „rychlá hra“ - jsou účinným způsobem, jak přidat aktivitám na intenzitě, což podle rostoucího počtu vědeckých poznatků může tréninku jen prospět

Nestačí jen běhat nebo jezdit na kole. Trénink není kompletní bez posilování

Fitness

Ideální je kombinovat jak aerobní trénink, tak posilování

Diskuze (10)
Aerobní cvičení je pro zdraví nesmírně prospěšné. Výzkumy však stále častěji ukazují, že potřebujete také posilovací trénink. Zde je návod, jak ho zařadit

Garmin chystá sdílení kombinované metriky Body Battery. Bude tak možné bez problému střídat hodinky

Fitness

S příchodem synchronizace Body Battery přibude poslední dílek skládačky do Physio True Up

Diskuze (13)
Pokud používáte více hodinek, ať současně nebo střídavě, může vám vadit, že se nesynchronizují naměřené údaje stresu a Body Battery. To se ale brzy změní. Které modely dostanou Body Battery TrueUp?

366 maratonů během jednoho roku. Belgická běžkyně Hilde Dosogneová vytvořila nový světový rekord

Fitness

Belgická běžkyně si konečně může trochu odpočnout. Naběhat přes 15 tisíc kilometrů za rok je pořádná porce

Diskuze (5)
Každý den, v jakémkoliv počasí. Celkem 15 444 kilometrů. Největší překážkou ale prý nebyly fyzické síly, ale mozek. No, přiznejme si to, takový výkon už vyžaduje pořádně silou vůli

Přehled VO2max: Jak si stojíte vzhledem ke svému věku a pohlaví? Jaký vliv má VO2max na další metriky

Fitness

Maxima VO2max se liší nejen pro muže a ženy, ale také pro různé věkové kategorie

Diskuze (41)
Hodnota VO2max ukazuje, v jaké jste kondici. Jednak se liší pro muže a ženy, jednak je maximum odlišné pro různé věkové kategorie. Navíc zásadním způsobem ovlivňuje Stav tréninku a Skóre vytrvalosti

Garmin se ohlédl za rokem 2024. Kvalita spánku, skóre stresu, Body Battery a fitness věk celého světa

Fitness

Zajímavá data v aktuálním reportu posbíraném od uživatelů hodinek Garminu

Diskuze (22)
Díky sledování vašich zdravotních a fitness metrik mohl Garmin vyhodnotit zajímavé statistiky za celý rok 2024. Jak si stojíte oproti průměru všech uživatelů? A který den je pro trénink jednoznačně nejhorší?

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness