Fitness

Fitness

Mezi cvičícími koluje řada mýtů, které mohou i uškodit

Pokud se cvičení provádí správně, může být skutečným zázračným lékem. Pokud se však budete řídit nesprávnými radami, můžete si snadno přivodit zranění. Alespoň odborníků, které oslovil magazín Washington Post
Fitness

Prměrnou frekvenci dechu vidíte v přehledu dne, po rozkliknutí se můžete podívat na denní i týdenní graf

Podobně jako tepovou frekvenci můžete i dechovou frekvenci využít při analýze tréninku. Jinak dýcháte při maratonu, jinak při sprintu
Fitness

Nejen dlouhé aktivity, ale i takový krátký běh má velký přínos pro zdraví

Běh je jednou z nejoblíbenějších forem cvičení. Může být také jedním z nejzdravějších. Potvrzuje to řada studií a výzkumů
Fitness

Pro každého jedince platí něco jiného. Každý má totiž jiné potřeby a jiné fyziologické vlastnosti 

Ve světě zdravého životního stylu koluje spousta rad a triků, jak se dostat do formy a udržet si ji. Nicméně zdaleka ne všechny fungují – už proto, že nestavějí na ověřených faktech, ale někdo si je jednoduše vymyslel pro reklamní kampaň
Fitness

Na levém obrázku je vidět zvýšení teploty dané noci o +1,7 stupně. V přehledu týdne pak vidíte vyskočení teploty v grafu (a díru předtím, protože hodinky nezměřily spánek) a konečně v měsíčním přehledu to samé - velký výkyv směrem vzhůru

Když moje dcera onemocněla fakt hnusnou angínou, radikálně se zhoršily všechny zdravotní metriky. A snímač teploty pokožky ukázal velkou výchylku do plusu. Potvrdilo se tak, že opravdu funguje a měří reálné hodnoty
Fitness

Teplotu pokožky zatím neuvidíte v hodinkách, ale jen v aplikaci Connect. A to pouze jako trend, případně změnu oproti základní hladině

V tichosti Garmin spustil funkci pro sledování teploty pokožky zápěstí. První indicie se objevily již na jaře, nyní se však konečně objevila v deníku Connect. K čemu může sloužit? (doplněno o týdenní a měsíční přehledy)
Fitness

Pro běžce je sledování výkonu při tréninku lepší a účelnější než sledování tepové frekvence

Zatímco dříve bylo možné měřit běžecký výkon jen pomocí datových polí Connect IQ a externích snímačů, dnes už to umí hodinky nativně a ze zápěstí. Přehled modelů a možností
Fitness

Garmin zásadním způsobem vylepšil sledování vaší denní energie. Už to není jen číslo, ale také faktory, které jej ovlivňují

Výrazně inovovaná funkce, které sleduje energii vašeho těla v průběhu dne. Díky faktorům tak víte, co má na Body Battery vliv, o kolik bodů šla energie nahoru či dolů, a to včetně slovního hodnocení. Nově i pro Fénixy, Epixy a Forerunnery
Fitness

Čím je člověk starší, tím jeho kvalita spánku obvykle klesá

Jen málokdo z vás se dobře vyspí a Garmin to ukazuje v průzkumu, v němž analyzoval data posledního čtvrtetí roku 2022
Fitness

Garmin umí změřit nebo odhadnout řadu vašich výkonnostních parametrů a metrik. Ale ne vždy jsou k užitku věci

V každé generaci hodinek se objevují nové a nové metriky, které buď rozšiřují ty předchozí, nebo přidávají zcela nové funkce. Dnes tak hodinky Garminu umí měřit, pokud jde o sporty a tréninky, v podstatě cokoliv

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness