Fitness

V posilovně: Průběh stresu během aktivity a po jejím skončení

Fitness

Jakákoliv fyzická aktivita přesouvá otěže ANS od parasympatiku k sympatiku

Diskuze (0)
Spíše náhodou jsem pořídil pár snímků průběh stresového skóre těsně po ukončení aktivity a zhruba dvě hodiny poté. Navíc jsem měl změřenu hodnotu VST před a po cvičení, tak to dávám k dobru

Vyzkoušeno: Běžecký výkon pouze s optikou, tempo upravené podle nadmořské výšky

Fitness

Hodinky Forerunner 255/955 a řada Fénix 7 dostaly nové funkce pro běžce

Diskuze (0)
V aktuálním firmwaru dostaly hodinky Forerunner 255, Forerunner 955 a řada Fénix 7 užitečné běžecké funkce

VO2max: Zásadní ukazatel, který změří vaši běžeckou či cyklistickou kondici

Fitness

Moje aktuální hodnota VO2 max získána na FR935 po třech krátkých bězích

Diskuze (0)
Vrcholové fitness hodinky či cyklonavigace dokážou na základě výsledků vašich aktivit spočítat hodnotu VO2max, která zjednodušeně řečeno udává, jaký je stav vaší kondice. Čím je toto číslo vyšší, tím jste na tom lépe

Pozor na duplicitní aktivity. Výrazně zvednou rozsah optimální tréninkové zátěže

Fitness

Když změříte jednu aktivitu na více zařízeních v odlišném režimu, výrazně to ovlivní fitness metriky

Diskuze (0)
Když si aktivitu budete měřit na dvou zařízeních, typicky cyklonavigaci a hodinkách, může se stát, že to negativně ovlivní krátkodobou tréninkovou zátěž a tím i metriku Stavu tréninku

Připravenost k tréninku: Zásadní vliv špatného spánku a nízkého VST aneb Co může způsobit dovolená

Fitness

Takto nízkou hodnotu Připravenosti k tréninku jsem ještě nikdy neměl

Diskuze (0)
Během dovolené se mi výrazně zhoršily fitness metriky, ať už vlivem jiného prostředí, jiné postele, večerního programu či odlišného jídelníčku. A to mělo vliv na spánek a průběh noční VST

Fotogalerie: Nový Stav tréninku vypadá na Fénix 6 stejně jako na Epix/Fénix 7

Fitness

Ve zkráceném výpisu doplňků je vidět pouze slovní hodnocení

Diskuze (0)
Garmin vypustil finální verze firmwaru se Stavem tréninku 2.0, který dokáže hodnotit v podstatě jakoukoliv aktivitu, a to pro šestou a sedmou generaci Fénixů a odvozené modely

Ověřeno: Stav tréninku funguje i pro další aktivity než běh nebo kolo s měřiči výkonu

Fitness

Na úvodní obrazovce vidíte základní ukazatele, které mají vliv na Stav tréninku. Hodinky Forerunner 255

Diskuze (0)
Upravená funkce Stav tréninku v nových hodinkách konečně zohledňuje i další aktivity než jen běh. Oproti starším modelům to začíná dávat smysl

Měří nové hodinky přesněji spánek a energetickou bilanci Body Battery?

Fitness

Doplňky spánek a Body Battery ve zkráceném výpisu

Diskuze (0)
Garmin postupně vylepšuje algoritmy pro určení kvality spánku a současně dobíjení vašeho těla energií během spánku. Novou metriku dostaly také hodinky Venu 2 a Epix, které jsem srovnal s Fénix 6X Pro

Tréninková zátěž: Trénujete málo, nebo naopak hodně? Týdenní hodnocení vašich aktivit

Fitness

Tréninková zátěž měří celkový objem vašich tréninků za posledních 7 dní

Diskuze (0)
Hodinky na základě sedmidenního hodnocení vašich tréninků vám ukážou, zda trénujete málo, optimálně či až zbytečně moc a doporučí, jakým směrem by se vaše tréninky měly ubírat (starší verze)

Stav tréninku: Funkce hodnotící, zda trénujete hodně, málo, nebo tak akorát (starší hodinky)

Fitness

Doplněk výkon ukazuje na hlavní obrazovce, jak dobře nebo špatně trénujete, a zda vaše zatížení roste, či klesá

Diskuze (0)
Jednou z nových sportovně-hodnotících funkcí hodinek Chronos, Fénix 5 a Forerunner 935 je Stav tréninku. Ta ukazuje vliv tréninku na úroveň vaší kondice a na výkon. Dozvíte se, zda je váš trénink produktivní, udržovací, nadměrný či neproduktivní

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness