Fitness

Přepracované Body Battery s faktory ovlivňující energii. Spánek, aktivity, zdřímnutí, odpočinek

Fitness

Garmin zásadním způsobem vylepšil sledování vaší denní energie. Už to není jen číslo, ale také faktory, které jej ovlivňují

Výrazně inovovaná funkce, které sleduje energii vašeho těla v průběhu dnes, se poprvé objevuje v hodinkách Venu 3. Díky faktorům tak víte, co má na Body Battery vliv, o kolik bodů šla energie nahoru či dolů, a to včetně slovního hodnocení

Když se blíží nemoc, měření stresu, VST a klidové tepové frekvence to bezpečně pozná

Fitness

Krátký, přerušovaný a nekvalitní spánek, vysoká hladina stresu, to jsou příznaky nemoci

Letos na jaře jsem poprvé od operace (tedy po téměř roce a půl) onemocněl víc než jen běžnou rýmičkou. A hodinky to poznaly dříve než já - projevilo se to na mnoha metrikách. Je proto dobré jim věnovat více pozornosti...

Věk podle kondice (Fitness Age 2.0) už nebere v potaz VO2max, ale i jiné metriky. Měl by být realističtější

Fitness

Novější hodinky ukazují váš fitness věk přímo na displeji

Zhruba před rokem Garmin upravil metriku pro udávání věku podle kondice. Zatímco dříve bylo celkem snadné nechat se omladit i o více než 20 let, dnes by tento ukazatel měl více odpovídat skutečnosti

Spánkový poradce: Na základě sledování řady faktorů určí, jak dlouho byste měli spát. Rozpozná i zdřímnutí

Fitness

Garmin nejen uvedl Spánkového poradce, ale také přepracoval zcela doplněk Režim spánku, který nyní ukazuje více detailů

Garmin opět posunul sledování spánku o kus dál. Nyní už nejen pasivně monitoruje, jak spíte, ale také aktivně doporučuje, kolik byste toho měli naspat, stejně jako nabízí tréninková a regenerační doporučení. Navíc zcela přepracoval spánková data v mobilu

Jak se žije a sportuje bez beta-blokátoru: Roste tepová frekvence a s ní i zátěž, ale také fyzický stres

Fitness

Od ukončení užívání beta-blokátoru mi šla tepovka celkem skokově nahoru. Zatím jsem v testovacím obdobé a sleduju, co to se mnou dělá...

Před krátkou dobou jsem vysadil beta-blokátor, lék snižující tepovou frekvenci. Díky tomu se mi nejen zvýšila tepovka v klidu a během aktivity, ale také vzrostla tréninková zátěž a tréninkový efekt. Jako negativum vnímám vyšší fyzický stres a horší skóre spánku

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Když je zátěž v jednotlivých oblastech příliš vysoká, dají to hodinky jasně najevo 

Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Zóny tepové frekvence: Jak je na hodinkách nastavit, zobrazit a na jaké metriky mají vliv

Fitness

Jedna z hlavních fitness metrik, kterou lze měřit optikou na hodinkách či hrudním pásem

Měření tepové frekvence je základem řady metrik. Pokud jsou správně nastavené zóny tepu, jsou správně i fitness a tréninkové metriky

Tepová frekvence: Sledování, nastavení, limity, grafy, historie, sdílení tepu

Fitness

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepu v hodinkách a k čemu všemu se to hodí

PulseOX: Jak pulzní oxymetr v hodinkách snímá okysličení krve a možnosti nastavení

Fitness

Standardně probíhá měření okysličení krve pomocí speciálního „náprstku“

Saturace kyslíku v krvi je důležitá nejen pro výškovou aklimatizaci, ale dokáže také odhalit zdravotní problémy. Většina modelů hodinek Garminu umí PulseOX měřit v průběhu celého dne

Variabilita srdečního tepu VST: Zásadní ukazatel pro fitness metriky i zdravotní stav. Podrobný přehled

Fitness

Rozdíl mezi srdeční arytmií, ischemií a normální tepovou frekvencí

Sledovat vlastní organismus se vyplatí nejen vrcholovým sportovcům nebo lidem trpícím například vysokým tlakem. Jedním z parametrů, který určuje, jak na tom jste, je VST - rozdílnost mezi pulsy vašeho srdce

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness