Fitness

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (7)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Diskuse: Jaký je váš fitness věk? Hledám největší rozdíl mezi skutečným a určeným Garminem

Fitness

S nedávnými narozeninami vzrostl o jeden rok, což je dobře vidět na grafu

Diskuze (62)
Doslova přes noc se mi zvednul věk podle kondice o rok a několik dnů jsem řešil, proč. Pak mi to došlo - jsem zase o rok starší. U mě zkrátka činí maximální dosažitelné rozdílové maximum 9 let. Jak je to u vás?

Live Activity konečně i pro outdoorové sporty. Mobil už umí zrcadlit data cyklistiky, běhu i chůze

Fitness

Jízda na kole ukáže graf tepovky i výkonu

Diskuze (4)
Když Garmin uvedl v předplatném Connect+ funkci Live Activity, docela mě to zaujalo. Jenže byla dostupná jen pro indoor aktivity. To se ale brzy změní

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (21)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

VO2max: Zásadní ukazatel, který změří vaši běžeckou či cyklistickou kondici

Fitness

Hodnotu VO2max hodinky či cyklonavigace Garminu jen odhadují. Pro reálnější hodnotu je lepší absolvovat laboratorní měření

Diskuze (20)
Změřit hodnotu VO2max dnes dokážou i ty nejlevnější hodinky či cyklonavigace Garminu. Ta, zjednodušeně řečeno, udává, jaký je stav vaší kondice. Čím je toto číslo vyšší, tím jste na tom lépe

Výšková a teplotní aklimatizace: Jak se vaše tělo přizpůsobuje vysokým teplotám a nadmořské výšce

Fitness

Součástí výškové aklimatizace je přehled KST a průměrné dechové frekvence za poslední týden

Diskuze (8)
Aklimatizace je důležitou součástí tréninku. Když se změní podmínky - roste teplota či nadmořská výška, výkonnost obvykle klesá. A trvá delší čas, než se tělo přizpůsobí

Connect+ Active Intelligence: Rady umělé inteligence poslouží spíše k pobavení. Užitečné stále nejsou

Fitness

Connect+ zatím jen říká zjevné věci. Snad se časem ukáže i něco užitečného, i když tomu už přestávám věřit

Diskuze (15)
Po tři čtvrtě roce, kdy se každý den koukám na přehledy umělé inteligence v Connectu, jsem z této funkce stále velmi rozpačitý. Rady a přehled povrchní a bez konkrétních doporučení. Nic se nezměnilo

Garmin chce měřit okysličení svalů novým senzorem. Muscle Battery ukáže, kdy v nich dochází energie

Fitness
Diskuze (3)
Analýza aplikace Connect odhalila podporu měření okysličení svalů i koncentrace hemoglobinu – údajů, které by mohly stát za připravovanou funkcí Muscle Battery. Nové podrobnosti a detaily

Garmin posílí předplacené služby. Kupuje dvě přední tréninkové platformy

Fitness

Jednou z platforem, kterou Garmin zařadí do svého ekosystému, je TrainingPeaks

Diskuze (24)
Akvizicí platforem TrainingPeaks a TrainHeroic získává nejen oblíbené tréninkové aplikace, ale také více než stovku odborníků a další příležitost rozvíjet placené služby

Matt Damon se ve 54 letech proměnil v bájného Odyssea. Na jakých principech postavil svůj trénink?

Fitness

Základem tréninku Matta Damona jsou cviky s vlastní hmotností, kam patří i shyby

Diskuze (17)
Matt Damon kvůli nové adaptaci Homérovy Odyssey opět výrazně proměnil svou postavu. Hollywoodský herec i po padesátce dokazuje, že na role válečníků se nepřipravuje jen v maskérně, ale především v posilovně

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness