Fitness

Fitness

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepu v hodinkách a k čemu všemu se to hodí
Fitness

Jakákoliv fyzická aktivita přesouvá otěže ANS od parasympatiku k sympatiku

Spíše náhodou jsem pořídil pár snímků průběh stresového skóre těsně po ukončení aktivity a zhruba dvě hodiny poté. Navíc jsem měl změřenu hodnotu VST před a po cvičení, tak to dávám k dobru
Fitness

Hodinky Forerunner 255/955 a řada Fénix 7 dostaly nové funkce pro běžce

V aktuálním firmwaru dostaly hodinky Forerunner 255, Forerunner 955 a řada Fénix 7 užitečné běžecké funkce
Fitness

Zajímavý ukazatel vaší aktuálníá a potenciální výdrže

Nové hodinky a cyklonavigace zvládnout předpovědět, jak dlouho byste měli s aktuálním nasazením v aktivitě vydržet
Fitness

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou
Fitness

Moje aktuální hodnota VO2 max získána na FR935 po třech krátkých bězích

Vrcholové fitness hodinky či cyklonavigace dokážou na základě výsledků vašich aktivit spočítat hodnotu VO2max, která zjednodušeně řečeno udává, jaký je stav vaší kondice. Čím je toto číslo vyšší, tím jste na tom lépe
Fitness

Na tomto typu trenážéru se sundá zadní kolo a celé kolo se pak nasadí přímo na trenažér

Řada sportovních aktivit probíhá uvnitř. Nemusíte na kole do zimy, nemusíte běhat v dešti. Ale jak zaznamenat jízdu uvnitř, když není k dispozici GPS? A co jízda na rotopedu?
Fitness

Když změříte jednu aktivitu na více zařízeních v odlišném režimu, výrazně to ovlivní fitness metriky

Když si aktivitu budete měřit na dvou zařízeních, typicky cyklonavigaci a hodinkách, může se stát, že to negativně ovlivní krátkodobou tréninkovou zátěž a tím i metriku Stavu tréninku
Fitness

Díky měření dynamiky běhu můžete lépe upravit svůj trénink pro vyšší výkon a lepší techniku

Pokročilejší hrudní pásy HRM-Run (2), HRM-Tri a HRM-Pro (Plus) mají v sobě akcelerometr, který dokáže změřit pokročilé metriky dynamiky běhu. Zjistí např. vyvážení levé a pravé nohy či dobu kontaktu se zemí
Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu nebo aktivity minuty intenzivní aktivity. Ty vás mohou motivovat k vyšším výkonům

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness