Pokud se cvičení provádí správně, může být skutečným zázračným lékem. Pokud se však budete řídit nesprávnými radami, můžete si snadno přivodit zranění. Alespoň odborníků, které oslovil magazín Washington Post
Pro někoho může být maraton vrcholem sezóny, někdo jej zaběhne jen jednou za život a jiný si ho zase střihne v rámci tréninku na ultramaratony. Nic to ale nemění na tom, že jde o velmi náročný a dlouhý běh
Norská univerzita nabízí zdarma svou online kalkulačku věku podle kondice - Fitness Age. Ten vám sice ukáže i Garmin, tato kalkulačka jej však počítá jinak. A je schopna vás omladit klidně o polovinu vašeho skutečného věku
Jedním z dobrých způsobů pro zachování motivace je vést si deník pokroků. Samozřejmě, dnešní hodinky vám záznamy vašeho tréninku a pokroků povedou také, ale v papírovém deníku to máte tak nějak přehlednější a možná vás to bude i víc motivovat
Poprvé se tato metrika ukázala v cyklonavigaci Edge 1040, dnes ji mají i další modely a hodinky. Podobně jako Skóre do kopce nebo Skóre vytrvalosti ukazuje, jak jste na tom se svou kondicí
Máte ve svém závodním kalendáři maraton? Výběr správného tréninkového plánu - ať už jde o váš první závod, nebo se snažíte o osobní rekord - vám jej pomůže úspěšně dokončit
Metriky dynamiky jízdy na kole využijí především silniční cyklisté, kterým umožní upravit techniku šlapání či správnou pozici kufrů v cyklistických botách
Dlouho jsem měření výkonu a dalších metrik při jízdě na kole odolával. Ale zvědavost byla větší než otázka opravdové potřeby, a tak jsem si na test pořídil pedály Rally XC 200, které změří snad úplně všechno
Ať už se jedná o intenzivní aktivitu nebo budování svalů, ženy mají větší naději na prodloužení života, i když vykonávají přibližně polovinu cvičení než muži