Fitness

Fitness

Pokud to s tréninkem na kole myslíte vážně, bez měřiče výkonu se neobejdete

Když si na kolo pořídíte měřič výkonu, otevře se vám brána do světa řady nových cyklistických metrik. Tou hlavní je výkon a od něj se odvíjí i řada dalších. Co znamenají a k čemu slouží?
Fitness

Jedna ze základních metrik Stavu tréninku a Připravenosti k tréninku

Součástí hodnocení Stavu tréninku je upravená tréninková zátěž, která lépe vyjadřuje vaše zatížení než dřívější Sedmidenní zátěž. Nově se ke krátkodobé tréninkové zátěži přidává i zátěž dlouhodobá
Fitness

Garmin aktuálně umí měřit všechny běžecké metriky ze zápěstí. Je to ale dostatečně přesné?

Garmin běžce zbavuje závislosti na hrudním pásu HRM - důležité metriky jako výkon a dynamika běhu umí měřit ze zápěstí. Jak dopadlo srovnání při intervalovém tréninku?
Fitness

Pokud máte na kole snímač výkonu, Garmin dokáže přesněji určit zátěž a tréninkový efekt. Nahoře Enduro 3 bez snímače, dole Fénix 8 se snímačem při stejné aktivitě

Snímač výkonu má celkem zásadní vliv na to, jak přesně Garmin určí vaše tréninkové zatížení při jízdě na kole. Bez něj totiž má k dispozici jen tepovou frekvenci a to nemusí korelovat s tím, jak drsně dupete do pedálů (doplněno)
Fitness

I ty nejlevnější prsteny umí měřit tepovku, kroky či kvalitu spánku

Chytré prsteny jsou stále populárnější díky své nositelnosti. Garmin se však zatím do této party přidávat nehodlá
Fitness

Než ale vyrazíte na atletickou dráhu, raději trochu zvolněte...

Sprintování, alespoň na krátké vzdálenosti, může být skvělým způsobem, jak zvýšit efektivitu svého tréninku
Fitness

Tato metrika ukazuje, jak dobří jste při běhu či chůzi do kopce

Tato metrika se poprvé objevila v hodinkách Epix Pro a Fénix 7 Pro a nyní ji najdete ve všech nových modelech vyšších řad. Je součástí běžecké dynamiky a ukazuje, jak dobře se vedete při běhu v kopcích
Fitness

V kalendáři můžete sdružovat nejen závody, ale i jakékoliv jiné události - aktivity. Na základě nich může Garmin lépe plánovat vaše tréninky

Do kalendáře si můžete zadat libovolný počet událostí - vašich budoucích aktivit či závodů. Je možné vložit také kurz/trať události, na základě které Garmin dokáže jednak upravit vaše tréninky, jednak předpovědět, jak si povedete
Fitness

Základem pro vytrvalostní aktivity jsou energetické tyčinky a gely, proteiny se zase hodí po aktivitě 

Italská značka Volchem, která na českém trhu nabízí kompletní výživu pro sportovce, mi nabídla otestovat energetické a proteinové tyčinky a gely
Fitness

Moje nejnižší minimum podle nové metodiky bylo 36 let, vážení však dokázalo snížit hodnotu ještě o kousek níž

Docela mě překvapilo zjištění, že věk podle kondice může ovlivnit doba vážení - tedy to, zda jste při vážení před nebo po jídle

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness