Fitness

Garmin spustil EKG: Podrobné měření srdeční aktivity a případné odhalení problémů

Fitness

Ano, ale zatím jen v Americe a jen pro Venu 2 Plus

Funkce elektrokardiogramu umožňuje během krátkého měření zjistit, zda nemáte nějaký problém se srdcem, především arytmii. Zatím běží jen na Venu 2 Plus, podporu mají ale i novinky Fénix 7 Pro a Epix Pro (doplněno)

Co všechno umí změřit hodinky Garminu? Od srdečního tepu až po výkon a laktátový práh

Fitness

Při správném tréninku se vaše kondice bude zlepšovat. A v tom by vám měly fitness ukazatele hodinek Garminu pomoci

Běžecké a multisportovní hodinky Garminu dokážou změřit řadu vašich fyzických veličin, což vám posléze umožní lépe trénovat

Training Effect: Příklady reálných tréninků a jejich vliv na aerobní a anaerobní kondici

Fitness

Obecně platí, že vytrvalostní aktivity mají vliv na vaši aerobní kondici, zatímco krátká intenzita na anaerobní

Training Effect: Jaký vliv měla aktivita na vaši aerobní či anaerobní kondici? Jak se tréninkový efekt měří?

Fitness

Díky efektu tréninku si uděláte představu, jak moc vaše aktivita ovlivnila vaši výkonnost v aerobní a anaerobní oblasti

Díky technologii Firstbeat umožňují hodinky a cyklonavigace určit, jaký vliv na vaši kondici měla aktuální aktivita - a to jak v oblasti aerobní, tak anaerobní

Špatný spánek: Jak vypadají ráno ukazatele stresu, VST, tepovky a doporučený trénink

Fitness

Vysoký stres předchozího dne výrazně ovlivňuje kvalitu spánku

Po delší době mám za sebou fakt špatnou noc, která byla dána oslavou na konci předešlého dne. Nejenže jsem pocitově fakt vyspal špatně a v noci se budil, ale bídně dopadly také metriky na hodinkách

Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku (kompletní přehled)

Fitness

Aktuální data o spánku má už Garmin poměrně vyspělá

Zatímco v počátcích zvládal Garmin v podstatě jen měřit to, jak se v posteli vrtíte, nyní už dokáže spánek vyhodnotit podstatně komplexněji a podrobněji (doplněno)

Hodinky dokážou předpovědět, jak rychle byste při vhodném tréninku zaběhli závod

Fitness

Abyste dosáhli projektovaných časů, je třeba řádně trénovat. Toto jsou časy, které mi ukazovaly hodinky před několika lety

Funkce předpověď výsledků neboli race predictor vám řekne, jak rychlí byste mohli být, kdybyste to vzali za správný konec

PulseOX: Jak pulzní oxymetr v hodinkách snímá okysličení krve a možnosti nastavení

Fitness

Standardně probíhá měření okysličení krve pomocí speciálního „náprstku“

Saturace kyslíku v krvi je důležitá nejen pro výškovou aklimatizaci, ale dokáže také odhalit zdravotní problémy. Většina modelů hodinek Garminu umí PulseOX měřit v průběhu celého dne

Zóny tepové frekvence: Jak je na hodinkách nastavit, zobrazit a na jaké metriky mají vliv

Fitness

Jedna z hlavních fitness metrik, kterou lze měřit optikou na hodinkách či hrudním pásem

Měření tepové frekvence je základem řady metrik. Pokud jsou správně nastavené zóny tepu, jsou správně i fitness a tréninkové metriky

Tepová frekvence: Sledování, nastavení, limity, grafy, historie, sdílení tepu

Fitness

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepu v hodinkách a k čemu všemu se to hodí

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness