Díky měření dynamiky běhu můžete lépe upravit svůj trénink pro vyšší výkon a lepší techniku
Zatímco dříve bylo třeba k měření dynamiky běhu hrudního pásu, nyní už zvládají tyto pokročilé metriky měřit některé hodinky i ze zápěstí. Nově tuto možnost dostaly modely Fénix 7, Epix, Forerunner 255 a 955
Chronický únavový syndrom trápí řadu lidí, aniž by znali příčinu svého stavu. Nová studie přichází s myšlenkou, že jde o pozůstatek schopnosti hibernovat, a přežít tak kritické podmínky
Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte
Nové hodinky měří průběh VST během spánku. Tato nová metrika má vliv na vylepšený Stav tréninku a novou funkci Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno)
Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity. Výrazně doplněno a přepracováno
Přehled aktuálních výzev, ať už cílů, které je třeba splnit, nebo uživatelské žebříčky, lze nově zobrazit přímo v hodinkách. Stačí si stáhnout příslušnou aplikaci/doplněk
Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink
Jedním z fitness ukazatelů, které definují vaši kondici, je skóre stresu. Čím je větší, tím větší je aktuální zatížení organismu. Nízké stresové skóre značí odpočinek, vysoké pak zátěž, ať už plánovanou, či nechtěnou
Ve zkráceném výpisu doplňku uvidíte svůj aktuální stav
Zatímco dříve byl Stav tréninku užitečný v podstatě jen pro běžce, nyní nejenže shrnuje více metrik, ale také dává smysluplná data i těm, co neběhají, ale třeba jen plavou nebo jezdí na kole. Navíc podporuje kompletní synchronizaci (doplněno)
Od určité tepovky roste usazování laktátu v krvi strmým tempem
Jde v podstatě o hranici, kdy vaše tělo přechází do anaerobního pásma a kdy se v krvi začne hromadit laktát. Čím tato hranice bude výše, tím efektivněji budete trénovat
Na Fénix 6X hodnocení Stavu tréninku Produktivní, na Epixech přetížení
Na hodinkách Fénix 6X a Epix jsem měl stejná data výkonu, zátěže, regenerace, tepových zón apod. Jediné, čím se lišily, byla hodnota noční VST. A tento rozdíl způsobil i zcela odlišné hodnocení Stavu tréninku
Tato fotka vznikla na Kozím hrádku v Mikulově, pohled směr Pálavské vrchy. Byla to moje nejdelší aktivita po operaci bez elektrokola. A taky mě parádně unavila... Na doplňkových obrázcích Edge 1040 se čtyřmi datovými souběžně s navigací, Skóre vytrvalosti na F7X Pro a svítilna na FR 965