Zdraví

Přehled vitamínů: V čem nám pomáhají, jak se projevuje jejich nedostatek + doporučené dávkování

Zdraví

Při nedostatku vitamínů, tzv. avitaminóze, se mohou objevovat poruchy funkcí organismu nebo i vážná onemocnění

Diskuze (0)
Vitaminy jsou nezbytné pro správný růst, vývoj a funkci celého organizmu či některého z jeho orgánů. Jsou zapojeny v celé řadě enzymatických pochodů, takže se bez nich neobejdeme. Přehled a popis těch nejdůležitějších

Kompletní přehled: Zdřímnutí, Spánkový poradce a nové Body Battery. Pokročilé sledování spánku

Zdraví

Garmin během posledního půl roku přidal do hodinek řadu funkcí týkajících se spánku a energetické hladiny vašeho těla

Diskuze (44)
Hodinky Venu 3 přišly se zásadní inovací oblasti spánku a sledování energie vašeho těla - Body Battery. Postupně se tyto funkce objevily i v dalších modelech Forerunner, Fénix 7 a Epix. Co umí?

Garmin analyzoval data spánku svých uživatelů. Většina z nás spí špatně nebo krátce. Grafy, data, srovnání

Zdraví

Čím je člověk starší, tím jeho kvalita spánku obvykle klesá

Diskuze (19)
Jen málokdo z vás se dobře vyspí a Garmin to ukazuje v průzkumu, v němž analyzoval data posledního čtvrtetí roku 2022

Jak fungují beta-blokátory: Snižují stres, tepovou frekvenci i krevní tlak. Jak mohou ovlivňovat váš život?

Zdraví

Beta-blokátory od slova blokovat. Zablokují srdce, aby se nedostávalo do vysoké tepové frekvence

Diskuze (11)
Po operaci hrudníku, při které jsem dostal protézu ascendentní aorty, jsem užíval více než rok a půl lék na snížení tepové frekvence. Na jedné straně mi pomohl sportovat, na straně druhé měl řadu méně příjemných účinků

Proč vysoký krevní tlak škodlivý pro vaše zdraví? Co jej pomáhá dostat pod kontrolu?

Zdraví

Tlak si můžete snadno měřit a hlídat i doma

Diskuze (0)
Hodnota krevního tlaku je důležitá pro udržení pevného zdraví. Já si tlak měřím pravidelně už více než dva roky a naštěstí jej mám zatím v normě. Ale řada lidí má s vysokým tlakem problém, aniž by o tom věděli

Měření tlaku s Garminem: Chytrý tlakoměr Index BPM konečně koupíte i u nás. Jak sledovat tlak v Connectu?

Zdraví

Chytrý tlakoměr Index BMP už je konečně nabízen i v Česku. Umí automaticky ukládat naměřená data do deníku Connect

Diskuze (39)
Chytrou váhu Index S2 jsem si dost oblíbil. Zaznamenává automaticky hmotnost a další parametry. K ní se přidává i chytrý tlakoměr Index BMP, který je konečně dostupný i u nás. Ale tlak můžete sledovat a zaznamenávat i bez něj. Jak to funguje?

Když se blíží nemoc, měření stresu, VST a klidové tepové frekvence to bezpečně pozná

Zdraví

Krátký, přerušovaný a nekvalitní spánek, vysoká hladina stresu, to jsou příznaky nemoci

Diskuze (15)
Na jaře jsem poprvé od operace onemocněl víc než jen běžnou rýmičkou. A hodinky to poznaly dříve než já - projevilo se to na mnoha metrikách. Je proto dobré jim věnovat více pozornosti...

Spánkový poradce: Na základě sledování řady faktorů určí, jak dlouho byste měli spát. Rozpozná i zdřímnutí

Zdraví

Garmin nejen uvedl Spánkového poradce, ale také přepracoval zcela doplněk Režim spánku, který nyní ukazuje více detailů

Diskuze (10)
Garmin loni posunul sledování spánku o kus dál. Už nejen pasivně monitoruje, jak spíte, ale také aktivně doporučuje, kolik byste toho měli naspat, stejně jako nabízí tréninková a regenerační doporučení

Může být čokoláda prospěšnou pochoutkou? Ano, ale ne každá. Záleží na množství kakaa

Zdraví

Čokoláda je prospěšná tehdy, když obsahuje co nejméně cukru přidaných olejů a dalších látek

Diskuze (3)
Pro mnoho lidí je čokoláda jako láska. Je to dokonalé jídlo útěchy. Chutná nám a cítíme se v ní dobře. Jakou čokoládu ale jíst, aby nám více pomáhala, než škodila? Jaké prospěšné látky obsahuje?

Hydratace: Jak si pomocí Connectu a hodinek hlídat, kolik toho vypijete. Pocení, cíle, elektrolyty, nastavení

Zdraví

Aby tělo mohlo správně fungovat, je třeba dostatečně pít a doplňovat minerály

Diskuze (15)
Hodinky Garminu umožňují sledovat množství tekutin, které během dne přijmete, a současně doporučují, kolik byste toho měli vypít. Cíl se navíc upravuje podle aktivit, při nichž určitou část tekutin zase vypotíte

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví