Magnus Ditlev zajel nejrychlejší Ironman historie. Na kole držel průměr téměř 47 km/h

Magnus Ditlev se v sobotu 7. listopadu 2026 postaral o jeden z nejvýraznějších výkonů v historii dlouhého triatlonu. Na Ironmanu Florida v Panama City Beach dokončil závod za 7:19:17, čímž překonal dosavadní nejlepší čas 7:21:04, který letos v červenci zajel Sam Laidlow na Challenge Roth. Ditlev byl rychlejší o minutu a 47 sekund.

V triatlonu se přitom oficiální světové rekordy běžně neuznávají, protože jednotlivé tratě mají odlišné profily a podmínky. Přesnější je tedy hovořit o nejrychlejším zaznamenaném čase na celé ironmanské distanci, která zahrnuje 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a maraton. Rozhodující náskok si Dán vybudoval především na kole.

Plavání za 48 minut, maraton za dvě a půl hodiny

Ditlev přitom nezačal nijak mimořádně rychle. Z vody vylezl s časem 47:52, jen několik sekund za nejrychlejšími plavci. Závod se pro něj začal rozhodovat až na cyklistické části.

Jeho mezičasy byly následující:

• Plavání - 3,8 km - 47:52 
• Cyklistika - 180 km - 3:51:16
• Běh - 42,2 km - 2:33:31
• Celkem včetně dep 226 km -7:19:17

Po rekordně rychlé cyklistice dokázal Ditlev zaběhnout maraton za 2:33:31, tedy tempem přibližně 3:38 min/km. To je mimořádný výkon sám o sobě, natož po téměř čtyřech hodinách intenzivní jízdy na kole a předchozím plavání. Při druhém depu už měl přitom náskok přes 11 minut. Během maratonu jej ještě navýšil a do cíle doběhl s velkou rezervou před ostatními závodníky.

Tip: Jak začít, když chcete zaběhnou maraton? Tipy, rady, tréninkové plány

Na kole 180 kilometrů průměrem 46,7 km/h

Pro mě je cyklistická část na celém Ditlevově výkonu asi nejneuvěřitelnější. Ujet 180 kilometrů za 3:51:16 znamená průměrnou rychlost přibližně 46,7 km/h. A to nikoliv v pelotonu, ale na časovkářském speciálu, převážně v aerodynamické pozici. Ditlev navíc musel po sesednutí z kola ještě uběhnout celý maraton.

Jeho cyklistický čas je nejrychlejším zaznamenaným výkonem na 180km části závodu na celé ironmanské distanci. Překonal i dosavadní nejlepší výkony specialistů na dlouhý triatlon.

Floridská trať je sice rovinatá, což vysokým rychlostem přeje, ale ani to nijak nesnižuje mimořádnost Ditlevova výkonu. Rozhodující je nejen aerodynamika a schopnost produkovat vysoký výkon po několik hodin, ale také rozložení sil tak, aby závodník dokázal následně běžet.

Ditlev jel na časovkářském speciálu Scott Plasma 6. Významnou roli v podobných výkonech hraje samozřejmě i posed, závodní kombinéza, přilba a celkové aerodynamické vyladění.

Garmin na ruce i na kole?

Ditlev patří mezi sportovce spolupracující s Garminem. Na svém webu v minulosti uváděl hodinky Forerunner 965 a cyklopočítač Edge 840 Solar. Druhý jmenovaný model byl zdokumentován také na jeho závodním kole při mistrovství světa v roce 2025.

Z dostupných fotografií z Floridy ovšem nelze s jistotou určit, jaké konkrétní hodinky a cyklopočítač používal při rekordním závodě. Na snímcích jsou vidět sportovní hodinky Garmin, jejichž provedení může připomínat i řadu Fénix, ale samotná fotografie k bezpečné identifikaci nestačí.

Zajímavé je, že podle pozávodního rozhovoru Ditlev při plavání hodinky nepoužíval, takže během závodu neměl úplný přehled o svém celkovém čase. Na kole však sledoval rychlost a po zhruba 160 kilometrech viděl průměr kolem 47 km/h. Jinak na některých fotkách z jeho závodů je pod tričkem vidět hruďák Garmin HRM, ale model nepoznám.

Až 200 gramů sacharidů za hodinu

Další mimořádnou stránkou Ditlevova výkonu je závodní výživa. Podle informací zveřejněných jeho výživovým partnerem The Feed přijímal při cyklistice 200 gramů sacharidů za hodinu. To je množství, které výrazně převyšuje běžně doporučované dávky pro vytrvalostní sportovce. Sacharidy přijímal během jízdy v tekuté podobě, především prostřednictvím nápojů Maurten Drink Mix 320 a Precision Hydration 1500.

Přibližně půl hodiny před startem plavání měl navíc gel Maurten Gel 160 se 40 gramy sacharidů. Při běžecké části pak podle zveřejněných informací přijímal 150 až 160 gramů sacharidů za hodinu. Ani to není zdaleka běžné množství, zvlášť při tempu, kterým maraton absolvoval.

Tip: Jak dávkovat sacharidy před dlouhým během a vyhnout se nárazu do zdi? Odborníci mají následující doporučení

Pokud bychom tyto hodnoty přepočítali na celou cyklistickou a běžeckou část, vychází příjem přibližně na 1,2 kilogramu sacharidů včetně předstartovního gelu. Energeticky jde asi o 4 800 kcal. Je to ovšem orientační výpočet podle uváděných hodinových dávek, nikoliv přesně doložený součet všeho, co během závodu skutečně spotřeboval.

Takto vysoký příjem energie není něco, co by měl běžný sportovec bez přípravy napodobovat. Ditlev se výživě věnuje dlouhodobě a schopnost přijímat i vstřebávat velké množství sacharidů je výsledkem systematického tréninku trávicího systému. (Pro srovnání: Já když si dávám nějakou delší trasu běžným tempem, tak mám spotřebu okolo 200 kcal za 90 minut.)

Hranice možností se stále posouvají

Ditlevův výkon ukazuje, kam se dlouhý triatlon posunul. Ještě před několika lety působilo dokončení Ironmana pod osm hodin jako mimořádný výsledek. Dnes se nejlepší závodníci přibližují sedmi hodinám.

Nejde přitom jen o výkonnost samotných sportovců. Roli hraje aerodynamika, materiál, přesné řízení intenzity i stále propracovanější závodní výživa. Ditlev dokázal všechny tyto prvky spojit do jednoho mimořádně rychlého závodu.

A mně na celém výkonu připadá nejvíce fascinující právě cyklistika. Držet téměř čtyři hodiny průměrnou rychlost 47 km/h a potom zaběhnout maraton za dvě a půl hodiny je něco, co si dokážu jen těžko představit. Dokážu se slušně vyřídit i po 100 km na kole...