Zdraví

Nevhodná strava může narušovat spánek. Jídlo jako klíč k lepšímu spaní, lepší náladě a více energie

Zdraví

Čím lépe jíte, tím lépe se vám bude spát. A naopak

Diskuze (0)
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří jedí potraviny bohaté na vlákninu, tryptofan a nenasycené tuky, spí lépe – a druhý den mají menší chuť na nezdravé jídlo

Chcete lépe spát? Nové vědecké poznatky mohou pomoct

Zdraví

Garmin neustále uvádí nové odvozené metriky, které mají jako hlavní vstupy sledování spánku, noční teplotu pokožky či měření SpO2

Diskuze (3)
Nový výzkum přináší doporučení týkající se kofeinu, stravy a odpoledních šlofíků. A také rozšiřuje možnosti léčby spánkové apnoe.

Režim spánku: Možnosti, nastavení, zdřímnutí. Rozdíly mezi řadou Epix/Fénix, Forerunner a Venu

Zdraví

Funkce, která umožní nastavit plán spánku na každou noc v týdnu, a nastavit parametry hodinek během spaní

Diskuze (53)
Nastavení spánku a jeho správná detekce je zásadní pro fungování zdravotních a fitness metrik. Hodinky proto mají plánovač předpokládaného spánku, aby lépe určovaly začátek a konec (aktualizováno)

Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku. Kompletní přehled

Zdraví

Aktuální data o spánku má už Garmin poměrně vyspělá

Diskuze (84)
Garmin neustále vylepšuje funkce pro sledování a hodnocení spánku. Z jeho kvality pak vychází řada dalších fitness a sportovních metrik. Nové modely mají navíc režimy zaměření, které práci se spánkem dost změnily

Je opravdu nutné užívat doplňky stravy s obsahem hořčíku?

Zdraví

Je lepší přijímat vitamíny a minerály v potravě než v doplňcích stravy. Ty totiž mohou mít nepříjemné vedlejší účinky

Diskuze (0)
Vědci zkoumali, co tento minerál může – a nemůže – udělat pro spánek, duševní zdraví a další oblasti, Má smysl brát hořčíkové suplementy?

Status zdraví: Souhrnná metrika ukáže, jak spíte, dýcháte, tlučete a stresujete v čase. Jak funguje?

Zdraví

Všechny nové modely už dostaly Status zdraví aka Zdravotní stav v betaverzi

Diskuze (31)
Vzpomínáte se na doplněk Statistiky zdraví na starých hodinkách? Garmin něco podobného vrací, ale ve vylepšené podobně a s trendy za několik posledních týdnů. První reálná data

Apple umí hlídat vysoký krevní tlak, fibrilaci síní a zlepšil indikaci spánkové apnoe. Co na to Garmin?

Zdraví

Pokud budou mít hodinky Apple Watch pocit, že byste mohli trpět vysokým krevním tlakem, ozvou se

Diskuze (26)
Něco má lepší Garmin, něco Apple, něco zase hodinky jiného výrobce. Možnosti sledování zdraví pomocí hodinek se neustále vylepšují a jednotlivé značky od sebe často opisují

V nové verzi OS 26 umí hodinky Apple Watch určovat skóre spánku. Od Garminu se však docela liší

Zdraví

Každá platforma hodnotí spánek podle jiných kritérií

Diskuze (30)
Hlavním hodnocením kvality spánku je pro mě vždy vlastní pocit. Ale hodinky se snaží k tomu přistupovat vědecky na základě sledování různých metrik. A proto se i skóre spánku a jeho fáze na různých platformách liší

Můj deník návyků: Společně s hodinkami Venu 4 ukázal Garmin sledování vašeho životního stylu

Zdraví
Diskuze (23)
Tato funkce však není vázaná na hodinky, je dostupná zdarma pro všechny uživatele. Stačí aktualizovat deník Connect a můžete logovat pití kávy či alkoholu, cvičení, spánek, studenou sprchu atd.

Sedm snadných změn v jídelníčku: Jak jíst tak, abyste byli v lepší kondici. Drastické diety nejsou třeba

Zdraví

Změnit stravovací návyky není až tak složité, zpočátku to ale může vyžadovat silnější vůli

Diskuze (19)
Malé, ale účinné změny v tom, co a jak jíte, vám mohou pomoct zhubnout, prodloužit délku života, vyživit střevní mikrobiom a celkově zlepšit zdravotní stav

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví