Fitness

Garmin vylepšil Staminu. Nově ukáže, jak dlouho dokážete udržet určité tempo. Zatím jen na Fénix 9

Fitness

U cyklistiky potřebujete pro jejich sledování snímače výkonu v pedálech

Diskuze (21)
S novou generací hodinek Fénix 9 Garmin zásadně rozšiřuje koncept Staminy, která sleduje úbytek vaší energie v aktivitě. Přidává křivky a zóny Staminy. Jak to celé funguje a k čemu to může být?

Beskydská sedmička B7: Nejtěžší český ultramaraton. Jak vypadá záznam aktivity jednoho z účastníků?

Fitness

Velmi náročný ultramaraton, letos doplněný i noční bouřkou

Diskuze (23)
Výkony svého kamaráda jsem tu už ukazoval několikrát. Běhá maratony a párkrát za rok si střihne i něco náročnějšího. Po ultramaratonu v kopcích Istrie si dal i populární beskydskou B7.

Zápisky bloggera (78): Tweaknul jsem Skóre vytrvalosti a VO2max. Jak spolu tyto metriky souvisí?

Fitness

Rychlý růst nebyl jen tak, chtělo to hodně plánování a obětování

Diskuze (31)
Během posledních několika měsíců jsem se cíleně soustředil na zvýšení obou těchto metrik. Jednak jsem odhalil, co a jak je dokáže ovlivnit, jednak se mi podařilo nezamýšleně dostat hodně vysoko

Garmin Epic je jako deník. Spojí několik dní aktivit a metrik do jednoho příběhu. Bude i pro starší hodinky

Fitness
Diskuze (28)
Tato novinka uvedená s Fénixy 9 mění způsob, jakým lze v Connectu pracovat s několikadenními výpravami, etapovými závody nebo třeba celým tréninkovým blokem. Podrobný přehled

Wall sit, židle, sed na stěně nebo také výdrž ve dřepu: Jednoduché cvičení, které dokáže snížit krevní tlak

Fitness

Toto jednoduché cvičení má velký přínos pro vaše zdraví i kondici

Diskuze (6)
Zjistilo se, že toto izometrické cvičení snižuje krevní tlak dokonce lépe než některé kardio tréninky. Jaké jsou výhody tzv. izometrických cviků?

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (7)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Diskuse: Jaký je váš fitness věk? Hledám největší rozdíl mezi skutečným a určeným Garminem

Fitness

S nedávnými narozeninami vzrostl o jeden rok, což je dobře vidět na grafu

Diskuze (70)
Doslova přes noc se mi zvednul věk podle kondice o rok a několik dnů jsem řešil, proč. Pak mi to došlo - jsem zase o rok starší. U mě zkrátka činí maximální dosažitelné rozdílové maximum 9 let. Jak je to u vás?

Live Activity konečně i pro outdoorové sporty. Mobil už umí zrcadlit data cyklistiky, běhu i chůze

Fitness

Jízda na kole ukáže graf tepovky i výkonu

Diskuze (4)
Když Garmin uvedl v předplatném Connect+ funkci Live Activity, docela mě to zaujalo. Jenže byla dostupná jen pro indoor aktivity. To se ale brzy změní

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (21)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

VO2max: Zásadní ukazatel, který změří vaši běžeckou či cyklistickou kondici

Fitness

Hodnotu VO2max hodinky či cyklonavigace Garminu jen odhadují. Pro reálnější hodnotu je lepší absolvovat laboratorní měření

Diskuze (20)
Změřit hodnotu VO2max dnes dokážou i ty nejlevnější hodinky či cyklonavigace Garminu. Ta, zjednodušeně řečeno, udává, jaký je stav vaší kondice. Čím je toto číslo vyšší, tím jste na tom lépe

Stránky

Přihlásit se k odběru Fitness