Zdraví

Kolik bílkovin dokáže tělo využít z jednoho jídla? Existuje nějaký limit a případně jak je velký?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležitou součástí jídelníčku, zejména když aktivně sportujete

Diskuze (9)
Často se tvrdí, že lidské tělo dokáže z jednoho jídla využít maximálně 20 až 30 gramů bílkovin a všechno navíc přijde vniveč. Podle současných výzkumů je ale tato představa příliš zjednodušená

Garmin to s měřením glukózy myslí vážně. Nová technologie by mohla zamířit do Fénix 9. Podrobná analýza

Zdraví

Garmin chystá řadu pokročilých zdravotních metrik (ilustrace GPT)

Diskuze (11)
Vypadá to, že z patentu se vyklube užitečná technologie, která jednou zamíří i do hodinek. K čemu všemu může sloužit a pro koho je hlavně určená? Jaký bude nový optický snímač Elevate 6?

Hydratace: Jak si pomocí Connectu a hodinek hlídat, kolik toho vypijete. Pocení, cíle, elektrolyty, nastavení

Zdraví

Aby tělo mohlo správně fungovat, je třeba dostatečně pít a doplňovat minerály

Diskuze (17)
Hodinky umožňují sledovat množství přijatých tekutin a současně doporučují, kolik byste toho měli vypít. Cíl se navíc upravuje podle aktivit, při nichž určitou část tekutin zase vypotíte. V letních vedrech docela užitečné

Měření EKG: Jak otestovat svou srdeční aktivitu a odhalit případné problémy. Jaké jsou limity?

Zdraví

Pokud máte potíže s nepravidelnou tepovou frekvencí, může se stát měření EKG důležitou funkcí hodinek

Diskuze (7)
V Evropě Garmin zpřístupnil měření EKG loni v únoru. Dnes jej má většina dražších modelů. Které to jsou? Jak měření EKG nastavit a co dostanete za výsledky?

Čtyři nenápadné signály, že nepřijímáte dostatek bílkovin. Jak z toho ven?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležité pro udržení svalové hmoty (foto Shutterstock)

Diskuze (0)
Tato makroživina je důležitá pro udržení svalové hmoty s přibývajícím věkem — a je možné, že jí nepřijímáte tolik, kolik si myslíte

Zápisky bloggera (76): Žádný alkohol, žádný kofein, proteinová dieta. Více energie, méně stresu, lepší spánek

Zdraví

Vyšší zátěž, ale současně nižší KST a nižší místa stresu

Diskuze (20)
Změnil jsem během jara řadu svých návyků, přidal zátěž a moje metriky mi nyní Garmin hodnotí o třídu lépe. Důležitější však je, že se lépe cítím

Variabilita srdečního tepu VST: Zásadní ukazatel pro fitness metriky i zdravotní stav. Podrobný přehled

Zdraví

Rozdíl mezi srdeční arytmií, ischemií a normální tepovou frekvencí

Diskuze (15)
Sledovat vlastní organismus se vyplatí nejen vrcholovým sportovcům nebo lidem trpícím například vysokým tlakem. Jedním z takových parametrů je VST. Pohled pod pokličku této metriky

Tepová frekvence: Sledování, nastavení, limity, grafy, historie, sdílení tepu

Zdraví

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Diskuze (13)
Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepové frekvence v hodinkách a k čemu všemu se to hodí

Sedm základních vitamínů, minerálů a živin, které jsou s přibývajícím věkem naprosto zásadní

Zdraví

Pokud nelze doplnit vitaminy a minerály ze stravy, mohou pomoct suplementy. Jen je to třeba nepřehánět

Diskuze (0)
S příchodem padesátky se potřeby našeho těla mění – a s nimi i to, co bychom měli mít na talíři. O jaké živiny jde a jaké jsou jejich zdroje?

Status zdraví ukazuje grafy, rozsahy a historii jednotlivých metrik nově přímo v hodinkách

Zdraví

Hodinky nově ukazují grafy přímo, nemusíte chodit do Connectu

Diskuze (26)
Zatímco dříve bylo možné v hodinkách sledovat jen data poslední noci, dnes si můžete v grafu prohlédnout trend celého týdne

Stránky

Přihlásit se k odběru Zdraví