VO2max

Sportovní a tréninkové metriky Garminu: Zátěž, zóny tepu, VO2max, výkon či stamina. Kompletní přehled

Fitness

Garmin umí změřit nebo odhadnout řadu vašich výkonnostních parametrů a metrik. Ale ne vždy jsou k užitku věci

Diskuze (8)
V každé generaci hodinek se objevují nové a nové metriky, které buď rozšiřují ty předchozí, nebo přidávají zcela nové funkce. Dnes tak hodinky Garminu umí měřit, pokud jde o sporty a tréninky, v podstatě cokoliv

Přehled VO2max: Jak si stojíte vzhledem ke svému věku a pohlaví? Jaký vliv má VO2max na další metriky

Fitness

Maxima VO2max se liší nejen pro muže a ženy, ale také pro různé věkové kategorie

Diskuze (73)
Hodnota VO2max ukazuje, v jaké jste kondici. Jednak se liší pro muže a ženy, jednak je maximum odlišné pro různé věkové kategorie. Navíc zásadním způsobem ovlivňuje Stav tréninku a Skóre vytrvalosti

Neuvěřitelná kondice: 77letá Jeannie Riceová běhá maratony, překonává světové rekordy. Fitness věk 25 let

Fitness

Jeannie Riceová má v 77 letech podobnou hodnotu maximálního využití kyslíku jako 25letá žena

Diskuze (8)
Lidé ve vyšším věku přirozeně ztrácejí energii, a pokud sportují, častěji je trápí úrazy. Vzácné příklady ohromné životní vitality však ukazují, že optimismus a dobrý trénink dokážou zázraky

VO2max pro běh, chůzi a jízdu na kole. Jaké je třeba splnit podmínky pro jednotlivé aktivity? A co trenažéry?

Fitness

Hodinky umí měřit vaši VO2max při běhu, chůzi a jízdě na kole

Diskuze (44)
Zatímco u běhu a chůze nepotřebujete po odhad VO2max žádné další vybavení, jen snímač tepovky, u jízdy na kole navíc snímač výkonu. Jaká musí být tepovka, aby k určení této metriky došlo?

Skóre vytrvalosti: Metrika, která kombinuje tepovku, VO2max a délku aktivit. Jak si stojíte vy?

Fitness

Tuto metriku podporují všechny vyšší modely od roku 2022 - zjednodušeně řečeno ty, co mají mapy

Diskuze (61)
Jedna z nových metrik ukazující, jak si poradíte s dlouhými a časově náročnými aktivitami. Měla by vám pomoci lépe se připravit na závody, kde jde především o výdrž. Doplněno: tabulky s přehledem skóre

Věk podle kondice (Fitness Age): Jak jste staří podle Garminu. Záleží na klidové tepovce, tuku a aktivitě

Fitness

Novější hodinky ukazují váš fitness věk přímo na displeji

Diskuze (8)
Někdy v roce 2022 upravil Garmin metriku pro udávání věku podle kondice. Dříve bylo celkem snadné nechat se omladit i o více než 20 let díky vysoké hodnotě VO2max. Dnes se ale berou v potaz jiné metriky

Věk podle kondice: Doba vážení může ovlivnit váš Fitness Age. Nahoru i dolů

Fitness

Moje nejnižší minimum podle nové metodiky bylo 36 let, vážení však dokázalo snížit hodnotu ještě o kousek níž

Diskuze (9)
Docela mě překvapilo zjištění, že věk podle kondice může ovlivnit doba vážení - tedy to, zda jste při vážení před nebo po jídle

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - VO2max