fitness

Zápisky bloggera (29): Výzvy a odznáčky. Funkce pro funkci. Bohužel mi chybí skutečná motivace

Tipy a postřehy

Výzvy a cíle si už dávno stanovuji sám. To, co nabízí Garmin, mi prostě už nestačí

Diskuze (11)
Pokud se chci nechat opravdu něčím motivovat, musím si výzvu nebo cíl stanovit sám. Garmin to za mě neudělá. Jeho výzvy, odznaky či body už mi dávno nestačí

Jaký je váš věk podle kondice? Řeknou vám to nejen hodinky Garmin, ale také online test Fitness Age

Fitness

Hodnocení mého fitness věku je podle Garminu výrazně střízlivější než podle testu Norské univerzity

Diskuze (18)
Norská univerzita nabízí zdarma svou online kalkulačku věku podle kondice - Fitness Age. Ten vám sice ukáže i Garmin, tato kalkulačka jej však počítá jinak. A je schopna vás omladit klidně o polovinu vašeho skutečného věku

Jste připraveni běhat? 20 tipů pro začínající běžce

Fitness

Jedním z dobrých způsobů pro zachování motivace je vést si deník pokroků. Samozřejmě, dnešní hodinky vám záznamy vašeho tréninku a pokroků povedou také, ale v papírovém deníku to máte tak nějak přehlednější a možná vás to bude i víc motivovat

Diskuze (5)
Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je je v tomto případě dobrá volba. Jak ale začít?

Tyčinky a gely Volchem: Protein a energie na cesty. Praktické zkušenosti a tipy

Fitness

Základem pro vytrvalostní aktivity jsou energetické tyčinky a gely, proteiny se zase hodí po aktivitě 

Diskuze (6)
Italská značka Volchem, která na českém trhu nabízí kompletní výživu pro sportovce, mi nabídla otestovat energetické a proteinové tyčinky a gely

Přehled vitamínů: V čem nám pomáhají, jak se projevuje jejich nedostatek + doporučené dávkování

Zdraví

Při nedostatku vitamínů, tzv. avitaminóze, se mohou objevovat poruchy funkcí organismu nebo i vážná onemocnění

Diskuze (0)
Vitaminy jsou nezbytné pro správný růst, vývoj a funkci celého organizmu či některého z jeho orgánů. Jsou zapojeny v celé řadě enzymatických pochodů, takže se bez nich neobejdeme. Přehled a popis těch nejdůležitějších

Cyklistická úroveň: Kombinovaná metrika, která zjišťuje vaše schopnosti při jízdě na kole

Fitness

Metrika určená speciálně pro cyklistiku. Musíte ale mít měřič výkonu v pedálech, případně přímo v kole

Diskuze (9)
Poprvé se tato metrika ukázala v cyklonavigaci Edge 1040, dnes ji mají i další modely a hodinky. Podobně jako Skóre do kopce nebo Skóre vytrvalosti ukazuje, jak jste na tom se svou kondicí

Přehled VO2max: Jak si stojíte vzhledem ke svému věku a pohlaví? Jaký vliv má VO2max na další metriky

Fitness

Maxima VO2max se liší nejen pro muže a ženy, ale také pro různé věkové kategorie

Diskuze (31)
Hodnota VO2max, která v podstatě ukazuje to, v jaké jste kondici, se jednak liší pro muže a ženy, jednak maximum je odlišné pro různé věkové kategorie. VO2max navíc ovlivňuje další fitness a sportovní metriky

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness