Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Plavec, 23. Únor 2025, 19:14

Chodím večer plavat od 21 do 22 hodin. Někdy fakt nezaberu a když ano, tak spím jako na trní. Řeším to čtením knihy, papírové, třeba i hodinu. I když Garminy ukazují klidnou tepovku, uvnitř jsem furt rozhicovaný.
Vaše jméno, přezdívka: 
Plavec
Jarda, 24. Únor 2025, 06:16

Já si dávám poslední aktivitu nejpozději v sedm večer, protože pak vím, že budu příliš rozjetej. V létě ale někdy jsem do večera na zahradě a taky je to poznat.
Vaše jméno, přezdívka: 
Jarda
miras, 22. Únor 2025, 19:31

Pekny clanek, diky. Za me, co mam vypozorovano, intervalovy trenink v odpolednich az podvecernich hodinach negativne ovlivnuje kvalitu spanku. Pohodovy trenink v nizke, aerobni zone, zlepsuje kvalitu spanku i kdyz ho provadim v pozdejsich hodinach.
Vaše jméno, přezdívka: 
miras
Život s Garminem, 22. Únor 2025, 21:08

Já třeba vím, že později večer nemůžu do posilovny, zcela mi to rozhodí míru stresu. Ne, že bych spal nějak extra hůř, ale vím, že budu vyšší KST a stres na začátku noci.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Zpět na článek