trénink

Zhodnocení výkonu: Víte, jak vám to dnes běhá nebo jede? Garmin určí vaši aktuální kondici VO2max

Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Diskuze (12)
Zařízení Garminu při běhu a jízdě na kole se senzorem výkonu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom v aktuální aktivitě jste

Zápisky bloggera (11): Metriky Garminu mají řadu nedokonalostí, ne-li dokonce chyb. Co mi na nich vadí?

Tipy a postřehy

Garmin umí změřit či odhadnout spoustu věcí ohledně vaší kondice. Ne vše je ale doladěné a bez chyb

Diskuze (18)
Čím více metrik a funkcí na nás Garmin chrlí, tím více přicházím na mi připadají nedotažené nebo dokonce zcela zbytečné. Řadě totiž chybí přizpůsobení se konkrétnímu uživateli nebo možnost je zcela zresetovat a začít od nuly

Trénink v posilovně: Jak se cvičí podle předem vytvořeného tréninku. Rozdíly Fénix/Epix vs. Forerunner

Aktivity

Výhodou předem nachystaného tréninku je, že si nemusíte zpětně upravovat typy cviků

Diskuze (1)
Cvičit jógu, pilates či posilovat můžete s hodinkami nejen volně, ale také podle plánu, který jste si vytvořili předem. Je to poměrně komplexní záležitost, která je ale v některých detailech zpracována až zbytečně složitě. A ne všechno se úplně povedlo

Je důležitější aerobní trénink nebo posilování? Pro dlouhověkost podle vědců kombinace obojího

Fitness

Pro snížení rizik úmrtí je podle vědců vhodná kombinace aerobního i silového tréninku 

Diskuze (0)
Ačkoli aerobní cvičení dlouho zaujímalo přední místo v radách pro fyzickou aktivitu, vědci zjišťují, že shyby či benchpress mohou být stejně důležité pro zdraví a dlouhověkost jako běh a jízda na kole

Laktátový práh: Hranice, kdy vaše tělo pracuje s kyslíkovým dluhem. Základní faktor efektivity tréninku

Fitness

Od určité tepovky roste usazování laktátu v krvi strmým tempem

Diskuze (4)
Jde v podstatě o hranici, kdy vaše tělo přechází do anaerobního pásma a kdy se v krvi začne hromadit laktát. Čím tato hranice bude výše, tím efektivněji budete trénovat

Síla, Jóga, Pilates, Kardio: Najděte si optimální trénink nebo vytvořte svůj vlastní

Aktivity

Podle stovek uložených tréninků můžete cvičit v podstatě cokoliv

Diskuze (4)
Velká síla hodinek Garminu spočívá v možnostech cvičení podle připravených tréninků. Ať už si je najdete v databázi či vytvoříte svoje vlastní. Kromě hlídání toho, co máte cvičit, vám hodinky ukážou a popíšou, jak jednotlivé cviky vypadají

Propadli jsme nositelné elektronice? Jaké hodinky mezi uživateli vedou a proč si je pořizují?

Tipy a postřehy

Stále více lidí si pořízuje chytré a sportovní hodinky, Garmin patří mezi oblíbené značky

Diskuze (0)
Pár dnů na to, co jsem publikoval článek o své závislosti na hodinkách, přišla tiskovka o tom, jak si je Češi stále více pořizují. A Garmin patří mezi oblíbené značky...

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink