trénink

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (0)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity. Výrazně doplněno a přepracováno

Laktátový práh: Hranice, kdy vaše tělo pracuje s kyslíkovým dluhem. Základní faktor efektivity tréninku

Fitness

Od určité tepovky roste usazování laktátu v krvi strmým tempem

Diskuze (0)
Jde v podstatě o hranici, kdy vaše tělo přechází do anaerobního pásma a kdy se v krvi začne hromadit laktát. Čím tato hranice bude výše, tím efektivněji budete trénovat

Síla, Jóga, Pilates, Kardio: Najděte si optimální trénink nebo vytvořte svůj vlastní

Aktivity

Podle stovek uložených tréninků můžete cvičit v podstatě cokoliv

Diskuze (4)
Velká síla hodinek Garminu spočívá v možnostech cvičení podle připravených tréninků. Ať už si je najdete v databázi či vytvoříte svoje vlastní. Kromě hlídání toho, co máte cvičit, vám hodinky ukážou a popíšou, jak jednotlivé cviky vypadají

Trénink v posilovně: Vylepšená aktivita kromě detekce cviků umí ukázat i zapojené svaly

Aktivity

Hodinky Garminu umí velmi podrobně zaznamenat vaše cvičení v posilovně a pracují i s předpřipravenými tréninky

Diskuze (0)
Aktivita Síla pro trénink v posilovně má řadu specializovaných funkcí jako počítání opakování v sérii, rozpoznávání cviků či možnost úpravy hmotnost v jednotlivých sériích. Umí i ukázat zapojené svalstvo

Training Effect: Příklady reálných tréninků a jejich vliv na aerobní a anaerobní kondici

Fitness

Obecně platí, že vytrvalostní aktivity mají vliv na vaši aerobní kondici, zatímco krátká intenzita na anaerobní

Diskuze (0)

Training Effect: Jaký vliv měla aktivita na vaši aerobní či anaerobní kondici? Jak se tréninkový efekt měří?

Fitness

Díky efektu tréninku si uděláte představu, jak moc vaše aktivita ovlivnila vaši výkonnost v aerobní a anaerobní oblasti

Diskuze (0)
Díky technologii Firstbeat umožňují hodinky a cyklonavigace určit, jaký vliv na vaši kondici měla aktuální aktivita - a to jak v oblasti aerobní, tak anaerobní

Propadli jsme nositelné elektronice? Jaké hodinky mezi uživateli vedou a proč si je pořizují?

Tipy a postřehy

Stále více lidí si pořízuje chytré a sportovní hodinky, Garmin patří mezi oblíbené značky

Diskuze (0)
Pár dnů na to, co jsem publikoval článek o své závislosti na hodinkách, přišla tiskovka o tom, jak si je Češi stále více pořizují. A Garmin patří mezi oblíbené značky...

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink