trénink

Garmin mění pravidla hry. Řadu inovací přesouvá do placené zóny Connect+. Vyplatí se mu to?

Tipy a postřehy

Garmin už není závislý jen na prodeji a obnově hardwaru

Diskuze (94)
Podle slov generálního ředitele Garminu to vypadá, že se sázka na předplacené služby vyplácí. A do budoucna může tvořit velkou část příjmů

VO2max: Klíčová metrika kondice nejen pro olympijské skialpinisty, ale také pro amatérské sportovce

Fitness

Hodnota V02max je důležitým ukazatelem v podstatě při jakémkoliv sportu

Diskuze (49)
Týž den, jako se skialpy ukázaly poprvé na olympiádě, vyšel v magazínu Scientific American článek o tom, jak zásadní je metrika VO2max pro skialpinisty. Jaký je světový rekord VO2max?

Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Fitness

Nová metrika, které bere v potaz celou řadu ukazatelů, nejenom dobu renegerace

Diskuze (17)
Tato funkce hodnotí, zda jste dostatečně zregenerovaní po poslední aktivitě, dostatečně vyspaní a máte nízkou míru stresu, abyste mohli pokračovat v tréninku. Jaké metriky připravenost ovlivňují?

Pouhá půlhodina cvičení vás může výrazně posílit. Do posilovny stačí zajít dvakrát týdně

Fitness

Podle posledních průzkumů by pro základní zesílení měla stačit hodinka v posilovně týdně, ideálně rozdělená na dvě návštěvy

Diskuze (25)
Nová studie ukazuje, že i krátký trénink může vést k výraznému nárůstu svalové síly a hmoty. Jak vypadají doporučené cviky pro rychlý trénink?

Tréninkové plány Fitness Coach: Komplexní tréninky na zlepšení kondice. Co umí a jak to funguje?

Fitness

Každý den jiný trénink, abyste si zvýšili celkovou kondici

Diskuze (10)
Garmin postupně zpřístupnil svou novou funkci Fitness Coach dalším chytrým hodinkám, nyní už v rámci finálního firmwaru, Jde o tréninkové plány na celkové zlepšení kondice

Minuty intenzivní aktivity: Hodinky, cyklonavigace, specifika, nastavení a omezení. Kompletní průvodce

Fitness

Minuty intenzivní aktivity vás mají motivovat k pohybu. Základem je 150, sportovci jich získají během týden ale násobně více

Diskuze (10)
Pokud máte hodinky Garminu s vestavěným optickým snímačem tepu, případně novější cyklonavigaci ve spojení s hrudním pásem, získáváte během pohybu minuty intenzivní aktivity

Zaměření zátěže: Hodnotí, zda je váš trénink produktivní a jestli se nachází v optimálních oblastech

Fitness

Garmin rozlišuje tři typy zátěže - nízko aerobní, vysoce aerobní a anaerobní. Tento graf ukazuje rozložení vašeho zatížení za poslední 4 týdny

Diskuze (18)
Tato fitness metrika vám nejen ukáže, v jaké oblasti se nachází vaše tréninková zátěž, ale také ji patřičně slovně zhodnotí a nabídne tréninková doporučení

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink