trénink

Zápisky bloggera (60): Dřel jsem jako kůň, ale hodinky hlásí den odpočinku. A často je to přesně naopak

Fitness

Hodinky nezvládají detekovat zátěž, pokud neletí tepovka nahoru. Můžete makat, ale podle hodinek odpočíváte

Diskuze (37)
Strávil jsem fakt náročný prodloužený víkend v Alpách. Přesto mi hodinky po výšlapu na jednu z místních hor hlásí, že jsem měl den plný odpočinku. Není zátěž jako zátěž

Trénink v posilovně: Kromě detekce cviků umí ukázat i zapojené svaly. Garmin přidal nové možnosti

Aktivity

Hodinky Garminu umí velmi podrobně zaznamenat vaše cvičení v posilovně a pracují i s předpřipravenými tréninky. Na nových modelech také s upravenou obrazovkou pro editaci opakování a hmotnosti závaží

Diskuze (22)
Aktivita Síla pro trénink v posilovně má řadu specializovaných funkcí jako počítání opakování v sérii a rozpoznávání cviků. Nově je možné nastavit si odpočet odpočinku či lépe zadávat hmotnost závaží

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (6)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Training Effect: Jaký vliv měla aktivita na vaši aerobní či anaerobní kondici? Jak se tréninkový efekt měří?

Fitness

Díky efektu tréninku si uděláte představu, jak moc vaše aktivita ovlivnila vaši výkonnost v aerobní a anaerobní oblasti

Diskuze (6)
Díky technologii Firstbeat umožňují hodinky a cyklonavigace určit, jaký vliv na vaši kondici měla aktuální aktivita - a to jak v oblasti aerobní, tak anaerobní

Training Effect: Příklady reálných tréninků a jejich vliv na aerobní a anaerobní kondici

Fitness

Obecně platí, že vytrvalostní aktivity mají vliv na vaši aerobní kondici, zatímco krátká intenzita na anaerobní

Diskuze (2)

VO2max pro běh, chůzi a jízdu na kole. Jaké je třeba splnit podmínky pro jednotlivé aktivity? A co trenažéry?

Fitness

Hodinky umí měřit vaši VO2max při běhu, chůzi a jízdě na kole

Diskuze (44)
Zatímco u běhu a chůze nepotřebujete po odhad VO2max žádné další vybavení, jen snímač tepovky, u jízdy na kole navíc snímač výkonu. Jaká musí být tepovka, aby k určení této metriky došlo?

Nové sportovní a fitness funkce, které se objevily ve Forerunnerech 570 a 970. Časem přijdou i do dalších

Fitness

Když už si člověk myslí, že všechny možné sportovní a fitness funkce máme, Garmin přijde s něčím novým

Diskuze (14)
Jde například o běžeckou toleranci, efektivitu běhu či ztrátu rychlosti kroku při došlapu. Garmin také konečně využil teplotu pokožky k další metrice a přidává pokročilé tréninky pro triatlon

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - trénink