Apple umí hlídat vysoký krevní tlak, fibrilaci síní a zlepšil indikaci spánkové apnoe. Co na to Garmin?

Sledování zdraví na hodinkách se stále zlepšuje. Někteří výrobci to umí lépe, jiní hůře. Historicky nejlepší byl v tomto Apple, ale ostatní výrobci ho postupně dotahují a něco zase už umí lépe oni. Nemám přehled o tom, co nabídnou jiní, používám výhradě produkty Garminu a Applu, i když hodinky AW spíše sporadicky, jen když potřebuju něco otestovat.

Nepřehlédněte: Spánek: Jak hodinky a náramky Garminu měří jeho kvalitu a délku. Kompletní přehled

V systému Watch OS 26 se objevilo vylepšené sledování spánku, resp. dechové frekvence, Apple navíc přidal spánkové skóre, které dosud chybělo a které má Garmin už dlouhá léta. Počítá se však trochu jinak, takže jej mám výrazně vyšší než na garminech. Ostatně psal jsem o tom před pár dny. Apple přidal také sledování potenciálních problémů s vysokým krevním tlakem.

Další detaily: V nové verzi OS 26 umí hodinky Apple Watch určovat skóre spánku. Od Garminu se však docela liší

Garmin na zdravotních funkcích ale také pracuje, nedávno přidal Můj deník návyků, kam si můžete zapisovat řadu zvyků i zlozvyků, načež Garmin vyhodnotí jejich vliv na trénink, stres či spánek. Další novinkou je Zdravotní stav, který sleduje trendy pěti klíčových metrik: spánek, noční VST, noční SPO, tepovku a teplotu pokožky. Tuto kombinovanou metriku už hodinky AW mají pod názvem Zdravotní kondice. 

Nepřehlédněte:

• Zdravotní stav: Nová souhrnná metrika, která ukáže, jak spíte, dýcháte, tlučete a stresujete v čase
• Můj deník návyků: Společně s hodinkami Venu 4 ukázal Garmin sledování vašeho životního stylu

Je zkráta vidět, že jednotlivé značky od sebe opisují. A je to dobře, protože z toho těžíme my, zákazníci. 

Lepší detekce potíží při spánku

Poruchu zvanou spánková apnoe uměly Apple Watch hlídat už dříve, ve Watch OS 26 ale mělo dojít k vylepšení této funkce. Stačí si zapnout v aplikaci Zdraví a mít více než 18 let. Spánková apnoe je porucha spánku, při které člověk opakovaně přestává na několik sekund až desítek sekund dýchat, nejčastěji kvůli zablokovaným dýchacím cestám (obstrukční typ), méně často kvůli poruše řízení dechu v mozku (centrální typ).

Projevuje se hlasitým chrápáním s pauzami, neklidným spánkem, ranními bolestmi hlavy, denní únavou a ospalostí. Riziko zvyšuje obezita, kouření, alkohol, věk a anatomie krku. Může jít také o důsledek Covidu. Neléčená apnoe může vést k vysokému tlaku, srdečním a cévním onemocněním či nehodám. Léčí se změnou životního stylu, přístrojem CPAP, speciálními pomůckami nebo chirurgicky.

S podobnou funkcí přišel nedáno i Garmin, u něj však nejde přímo o hlídání spánkové apnoe, ale o detekci Variací dechu během spánku. Aby hodinky mohly toto hlídat, je třeba mít aktivní noční sledování SPO (PulseOX), tedy okysličení krve. To ale neznamená, že Variaci dechu mají všechny modely, pouze ty novější. Na základě zvýšených nepravidelností dechu je možné odhadovat, že můžete trpět spánkovou apnoe. Ale hodinky jako takové vám to neřeknou.

Další podrobnosti: Variace dechu: Nová metrika součástí sledování spánku. Stačí zapnout PulseOX na noc. I pro Epixy a Fénixy 7

Hlídání vysokého krevního tlaku

Zásadnější novinkou je hlídání hypertenze, tedy vysokého krevního tlaku. Aby mohla fungovat, potřebuje 30 dnů pro analýzu vaší tepové frekvence a dalších dat pro odhalení vzorců a příznaků, které mohou souviset s chronicky vysokým krevním tlakem. Sama o sobě krevní tlak přímo neměří, protože hodinky nemají vestavěnou měřící manžetu jako tlakoměry. 

Pokud systém zaznamená podezřelé vzorce, pošle vám upozornění s doporučením navštívit lékaře. Funkce je dostupná pouze na Apple Watch 9 a novějších, včetně modelů Ultra 2 a Ultra 3, protože využívá modernější senzory a výkonnější procesor. V tuto chvíli se ale čeká na schválení od amerického úřadu FDA.

Já jsem si ji v aplikací Zdraví zapnul (je třeba mít více než 22 let) a uvidím, jestli mi něco ukáže. Tedy pokud mi testy hodinek dovolí nosit celý měsíc AW, o čemž dost silně pochybuju. Každopádně já mám tlak standardní, běžně se pohybuje mezi 110-120/65-75, takže u mě by asi žádné potíže hodinky neodhalily.

Nicméně pro řadu to může být užitečná funkce, jelikož projevy vysokého tlaku nejsou na první pohled často patrné. Každopádně stejně jako Garmin i Apple umožňuje logovat váš krevní tlak, který si měříte běžným tlakoměrem, a to v aplikaci Zdraví. Na rozdíl od Garminu ale neumí načíst data z chytrého tlakoměru, jakým je třeba Index BPM.

Tip: Recenze chytrého tlakoměru Index BPM: Automatické ukládání měření tlaku do deníku Connect

Hlídaní nepravidelného rytmu

Jak Garmin, tak Apple umí pomocí hodinek měřit EKG - elektrokardiogram. Ten zaznamenává elektrickou aktivitu srdce pomocí elektrod připevněných na hrudník, paže a nohy. Výsledkem je křivka, z níž lékaři dokážou poznat srdeční arytmie, prodělaný infarkt, nedokrvení srdečního svalu (ischemii) či vliv některých léků a kardiostimulátorů. Díky tomu patří EKG k základním metodám v diagnostice srdečních onemocnění.

Hodinky takto sofistikované měření nemají, elektrický okruh je uzavřen pouze jeden, a to díky kovové lunetě hodinek, kterou musíte během měření držet. U Applu podporují měření EKG hodinky Watch a Watch Ultra, ale už ne Watch SE. Je to jako u levnějších hodinek Garminu, také to neumí. Měření trvá půl minuty a výsledek je zpravidla sinusoida, která značí správnou funkci srdce.

Nepřehlédněte: Měření EKG konečně v Česku i na Slovensku pro všechny hodinky. Jak funkci aktivovat a otestovat se

EKG z hodinek umí odhalit případnou srdeční arytmii či fibrilaci síní. Když cítíte nějaký problém, můžete si měření EKG provést. Apple má navíc možnost sledovat nepravidelný srdeční rytmus průběžně pomocí funkce Oznámení o nepravidelném srdečním rytmu. Všechny případné nálezy potenciální fibrilace síní pak archivuje do historie. Toto zatím Garmin neumí a je otázkou, zda někdy umět bude. 

A taková drobná poznámka po čarou. Toto všechno podporují hodinky AW 9, které jsem si pořídil v jarním výprodeji za 7 500 Kč. Garmin podobné pokročilé funkce nabídne jen u modelů, které jsou výrazně dražší. No, už to holt není levná značka. 

Názor: Garmin nikdy nebyl levný, novinky jsou stále dražší. Přesto lidé kupují jeho hodinky ve velkém. Proč?