tepová frekvence

Zóny tepové frekvence: Jak je na hodinkách nastavit, zobrazit a na jaké metriky mají vliv

Fitness

Jedna z hlavních fitness metrik, kterou lze měřit optikou na hodinkách či hrudním pásem

Měření tepové frekvence je základem řady metrik. Pokud jsou správně nastavené zóny tepu, jsou správně i fitness a tréninkové metriky

Bezdrátové snímače a příslušenství pro běh a cyklistiku: Dynamika běhu, tepovka, výkon, světla, radary

Tipy a postřehy

Světla kombinovaná s radarem jsou ideálním pomocníkem při silniční cyklistice. Nejvyšší model pak umí i zaznamenat na video situaci za vám pro pozdější přehrání 

Samotné hodinky či cyklonavigace mají řadu funkcí a umí změřit hodně metrik. Nezastanou ale všechnu práci - někdy je stále lepší použít specializované externí příslušenství (základní přehled)

Tepová frekvence: Sledování, nastavení, limity, grafy, historie, sdílení tepu

Fitness

Tepová frekvence je základní metrika, od které se odvíjí měření řady dalších ukazatelů

Zkrátka všechno, co jste kdy chtěli vědět o měření tepu v hodinkách a k čemu všemu se to hodí

Variabilita srdečního tepu VST: Zásadní ukazatel pro fitness metriky i zdravotní stav. Podrobný přehled

Fitness

Rozdíl mezi srdeční arytmií, ischemií a normální tepovou frekvencí

Sledovat vlastní organismus se vyplatí nejen vrcholovým sportovcům nebo lidem trpícím například vysokým tlakem. Jedním z parametrů, který určuje, jak na tom jste, je VST - rozdílnost mezi pulsy vašeho srdce

Vysoké hodnocení spánku a nízká míra nočního stresu. Jak jsem se dobře vyspal, alespoň podle hodinek

Fitness

Neustále omílané, ale dokonale pravdivé 

Poprvé za dobu, co mi hodinky sledují spánek, se mi podařilo získat hodnocení přes 95 - a také rekordně nízkou hladinu nočního stresu. A to ne proto, že bych nějak odpočíval, spíš naopak

Garmin spustil EKG: Podrobné měření srdeční aktivity a případné odhalení problémů. Ale zatím s omezením

Fitness

Ano, ale zatím jen v Americe a jen pro Venu 2 Plus

Funkce elektrokardiogramu umožňuje během krátkého měření zjistit, zda nemáte nějaký problém se srdcem, především arytmii. Zatím běží jen na Venu 2 Plus, podporu mají ale i novinky Fénix 7 Pro a Epix Pro (doplněno)

Hodinky Garminu mají problém s měřením u indoor aktivit Kardio a Síla. Ověřeno na čtyřech modelech

Tipy a postřehy

Dlouhodobě mám při indoor aktivitách nadměrně vysokou tepovou frekvenci

Dlouhodobě pozoruji zvláštní chování hodinek při indoor aktivitách, konkrétně Kardio: nereálně vysokou tepovou frekvenci. A to negativně ovlivňuje všechny fitness metriky: zátěž, regeneraci i připravenost k tréninku

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - tepová frekvence