výživa

Je lepší jíst před tréninkem, nebo po tréninku?

Zdraví

Obecně platí, že není vhodné cvičit s plným žaludkem

Diskuze (4)
To, jak si načasujete jídlo, může ovlivnit váš výkon a regeneraci. Na jednu stranu každému může vyhovovat něco jiného, na druhou stranu výzkumy mohou dát určitá doporučení

Průmyslově zpracované potraviny: Jak moc jsou zdraví škodlivé a jak je bezpečně poznáte?

Zdraví

Tyto potraviny poznáte celkem snadno - nejste schopní si je doma uvařit či připravit z primárních surovnin

Diskuze (7)
Jsou jednoznačně spojeny se špatným zdravotním stavem. Vědci však teprve začínají chápat proč. Postupně zjišťuji, že jaká je souvislost mezi nimi a zdravotním stavem

Je možné snížit hladinu cholesterolu bez užívání statinu? Důkazy naznačují, že to může fungovat

Zdraví

Vysoký podíl vlákniny, ořechů a rostlinných bílkovin může pomoct snížit hladinu cholesterolu

Diskuze (10)
Řada lidí má při užívání statinu, nejběžnějšího typu léku na vysoký cholesterol, nepříjemné vedlejší účinky. Proto se logicky ptají: Jak jinak lze snížit hladinu cholesterolu? Řešením je cvičení a dieta

Tyčinky a gely Volchem: Protein a energie na cesty. Praktické zkušenosti a tipy

Fitness

Základem pro vytrvalostní aktivity jsou energetické tyčinky a gely, proteiny se zase hodí po aktivitě 

Diskuze (6)
Italská značka Volchem, která na českém trhu nabízí kompletní výživu pro sportovce, mi nabídla otestovat energetické a proteinové tyčinky a gely

Potřebujete v extrémních vedrech více elektrolytů? Stačí pít vodu, nebo je třeba elektrolyty doplňovat i jinak?

Zdraví

V letním počasí je důležité hlídat si hladinu elektrolytů a pravidelně ji doplňovat. Jinak budete čelit vážným problémům

Diskuze (0)
Odborníci radí, kdy je zapotřebí doplnit tyto důležité minerály a jak to nejlépe udělat.

Některé sacharidy jsou pro tělo prospěšné. Klíčem k úspěchu je výběr těch správných. Jak na to?

Zdraví

Základem je vybrat správný typ sacharidů ve správný čas. Příliš mnoho sacharidů, zejména rychlých cukrů, může tělu uškodit

Diskuze (0)
Pozor však na „přidané cukry“ na etiketách, a to nejen na dezertech, ale i na méně nápadných potravinách, jako jsou cereálie, omáčky na těstoviny, salátové dresinky a chléb

Přehled vitamínů: V čem nám pomáhají, jak se projevuje jejich nedostatek + doporučené dávkování

Zdraví

Při nedostatku vitamínů, tzv. avitaminóze, se mohou objevovat poruchy funkcí organismu nebo i vážná onemocnění

Diskuze (0)
Vitaminy jsou nezbytné pro správný růst, vývoj a funkci celého organizmu či některého z jeho orgánů. Jsou zapojeny v celé řadě enzymatických pochodů, takže se bez nich neobejdeme. Přehled a popis těch nejdůležitějších

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - výživa