fitness

Přehled vitamínů: V čem nám pomáhají, jak se projevuje jejich nedostatek + doporučené dávkování

Zdraví

Při nedostatku vitamínů, tzv. avitaminóze, se mohou objevovat poruchy funkcí organismu nebo i vážná onemocnění

Diskuze (0)
Vitaminy jsou nezbytné pro správný růst, vývoj a funkci celého organizmu či některého z jeho orgánů. Jsou zapojeny v celé řadě enzymatických pochodů, takže se bez nich neobejdeme. Přehled a popis těch nejdůležitějších

Nové barvy pro nylonové řemínky UltraFit. Hodinky už nebudou tak nudné. Zejména červená krásně svítí

Recenze

Hned ty hodinky vypadají veseleji

Diskuze (15)
Garmin uvedl loni novou generaci nylonových řemínků UltraFit, která se výrazně lépe používá. Nyní k původním černým a šedým provedením přibyly další barvy - mně se zalíbila především ohnivě červená

Nové studie ukazují: Ženy si mohou cvičením prodloužit život výrazněji než muži. Proč?

Fitness

Zatímco ženám stačí cvičit méně, aby si prodloužily život, muži více

Diskuze (1)
Ať už se jedná o intenzivní aktivitu nebo budování svalů, ženy mají větší naději na prodloužení života, i když vykonávají přibližně polovinu cvičení než muži

Dokonce i krátké běhy mohou mít zásadní přínos pro zdraví a snížit zdravotní rizika

Fitness

Nejen dlouhé aktivity, ale i takový krátký běh má velký přínos pro zdraví

Diskuze (6)
Běh je jednou z nejoblíbenějších forem cvičení. Může být také jedním z nejzdravějších. Potvrzuje to řada studií a výzkumů

Může být čokoláda prospěšnou pochoutkou? Ano, ale ne každá. Záleží na množství kakaa

Zdraví

Čokoláda je prospěšná tehdy, když obsahuje co nejméně cukru přidaných olejů a dalších látek

Diskuze (3)
Pro mnoho lidí je čokoláda jako láska. Je to dokonalé jídlo útěchy. Chutná nám a cítíme se v ní dobře. Jakou čokoládu ale jíst, aby nám více pomáhala, než škodila? Jaké prospěšné látky obsahuje?

Téměř stoletý chlapík má fitness věk jako čtyřicátník a dosud závodí. A to díky pravidelnému cvičení

Fitness

V 93 letech je Richard Morgan fit jako čtyřicátník. Jeho tělo nám nabízí lekce stárnutí

Diskuze (0)
Už nemůžu. Jsem starý. Teď už nemá smysl začínat. Tyto a další věty neslýchají sportovní trenéři jen od seniorů, ale překvapivě i od lidí na vrcholu sil. Ti by si mohli vzít příklad z téměř stoletého šampiona

Indoor jízda s aplikací Zwift ovlivní všechny metriky, od výkonu přes VO2max až po cyklistickou úroveň

Fitness

Na obrazovce - u mě na iPadu, který mám v držáku rotopedu - se ukazuje vaše postava jedoucí krajinou, v horní části pak metriky jako watty, rychlost, ujetá vzdálenost

Diskuze (24)
Když jezdit na kole, tak venku. Ale když to nejde jinak, tak se indoor ježdění také může hodit. Docela mě překvapilo, že i když nemám trenažér, co podporuje Garmin přímo, lze se k naměřeným metrikám také dostat. A ještě si virtuální jízdu docela užít

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness