Pro lepší spánek: Garmin chce využít data o tepové frekvenci ke sledování chrápání. Jak to bude fungovat?

Sledování chrápání samo o sobě není žádná novinka. Podobné funkce už nabízejí i jiné značky. Garmin ale chce jít dál. Místo spoléhání se pouze na mikrofon a zachycený zvuk kombinuje audiozáznam s optickým měřením tepové frekvence, aby ověřil, že chrápání pochází skutečně od daného jedince.

Tento přístup dává smysl. Obyčejná zvuková analýza může snadno hlásit falešné poplachy – třeba kvůli hluku v místnosti, pohybu partnera nebo domácím mazlíčkům. Díky zapojení PPG senzorů (fotopletysmografie) může zařízení hledat známky narušeného dýchání, kolísání tepu nebo jiné fyziologické projevy, které chrápání obvykle doprovázejí.

Tip: Chcete lépe spát? Nové vědecké poznatky mohou pomoct

Analýza zvuku, tepovky a VST

Celý proces začíná nočním nahráváním zvuku pomocí mikrofonu v hodinkách nebo spárovaném zařízení. Záznam se následně filtruje tak, aby se oddělily možné projevy chrápání. Současně hodinky snímají PPG data ze zápěstí a v reálném čase sledují srdeční tep a variabilitu dýchání.

Pokud se oba zdroje shodnou – tedy zvuk odpovídá chrápání a biometrická data naznačují odpovídající fyziologickou reakci – systém událost vyhodnotí jako skutečné chrápání a započítá ji do spánkových statistik. Navíc by systém mohl během noci dynamicky upravovat citlivost mikrofonu. Například při zachycení zvukové aktivity by se mohl na krátkou dobu zvýšit vzorkovací kmitočet, aby vznikl detailnější záznam.

Do budoucna se nabízí i zapojení dalších údajů, jako je teplota kůže, pohyb nebo poloha těla, které by detekci ještě zpřesnily. Z pohledu uživatele by se pak informace o chrápání pravděpodobně zobrazovaly přímo v běžném přehledu spánku – vedle údajů o fázích spánku, Body Battery nebo dechové frekvenci. Funkce by mohla pomoci i s odhalením problémů, jako jsou častá probouzení nebo přerušovaný lehký spánek způsobený silným chrápáním.

Jen dohady nestačí

Dobré na tom je, že se Garmin snaží hledat cesty, jak opravdu potvrdit to, že skutečně chrápete; nikoliv se jen dohadovat. Řada dnešních nositelných zařízení bere chrápání jako jednoduchý stav ano/ne založený čistě na zvuku. Díky kombinaci s PPG by ale Garmin mohl zjistit nejen to, že chrápání nastává, ale také jaký má dopad na regeneraci a noční fyziologii uživatele.

Zatím není jasné, kdy – a zda vůbec – se tato funkce dostane do současných modelů. Garmin ale dlouhodobě rozšiřuje svou nabídku zdravotních funkcí, naposledy například o Spánkový soulad. Pokud sledování chrápání skutečně dorazí, dobře zapadne do snahy značky nabídnout hlubší vhled do kvality spánku bez nutnosti dalších doplňků.

Tip: Spánkový soulad hlídá váš cirkadiánní rytmus. Vylepšený Spánkový poradce sleduje vnitřní biologické hodiny

A já si jen říkám, jak to bude fungovat, když budu mít celou noc ruku po peřinou. Protože zejména v zimě takto spávám běžně.