spánek

Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů
Zdraví

Při spánku je vhodné mít hodinky na ruce, jinak nebude fungovat řada metrik, kvůli kterým si hodinky pořizujete

Hodinky nabízejí řadu sportovních a fitness metrik, které fungují lépe, když jsou k dispozici data získaná během spánku. Ať už jde o doporučený trénink, dobu regenerace, noční stav VST či připravenost k tréninku
Novinky

Náramek pro spaní bude užitečný tehdy, pokud vám vadí při spánku hodinky, a to díky širokému pásku

Nový náramek pro sledování spánku displej a umí měřit jeho kvalitu, délku, tepovku či stres. A také vás vzbudí pomocí chytrého budíčku. Kdy se to hodí? Když vám v noci vadí hodinky na ruce. Kolik stojí?
Tipy a postřehy

Nové modely vám mohou každý večer ukázat přehled dne, který právě skončil, a současně výhled na zítřek - co vás čeká

Ukáže vám, jaké vás zítra čekají tréninky, jak dlouho byste měli spát a jestli nemáte nějakou důležitou schůzku
Zdraví

Každé ráno se můžete podívat, jak souzní variace dechu s fázemi spánku

V posledním updatu se v mnoha hodinkách objevila další stránka v doplňku spánku. Tedy pokud máte aktivní měření okysličení krve. Které hodinky ji podporují a kde mohou nastat potíže?
Tipy a postřehy

Garmin se konečně po letech naučil budit nás v ideální okamžik

Garmin uvedl generaci stylových dotykových hodinek Vívoactive 6. A s nimi také funkci chytrého budíčku, který přizpůsobí buzení fázi spánku
Zdraví

Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte

Skoro tři roky měří hodinky průběh VST během spánku. Tato metrika má vliv na Stav tréninku a i Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno a upraveno)

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek