spánek

Zdraví

Každá platforma hodnotí spánek podle jiných kritérií

Hlavním hodnocením kvality spánku je pro mě vždy vlastní pocit. Ale hodinky se snaží k tomu přistupovat vědecky na základě sledování různých metrik. A proto se i skóre spánku a jeho fáze na různých platformách liší
Fitness
Tři noci po sobě jsem měřil spánek na dvou hodinkách, jedny s Elevate 5, druhé se snímačem Elevate 4, a srovnával s novým specializovaným náramkem Index Sleep Monitor
Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit
Tipy a postřehy

Nové modely vám mohou každý večer ukázat přehled dne, který právě skončil, a současně výhled na zítřek - co vás čeká

Ukáže vám, jaké vás zítra čekají tréninky, jak dlouho byste měli spát a jestli nemáte nějakou důležitou schůzku. Po Forerunnerech 570 a 970 ji nově dostaly také hodinky Venu X1 nebo Fénix 8
Tipy a postřehy

V tuto chvíli si můžete úsporný režim zapnout na Fénixech 8 pouze ručně

Tuto funkci jsem dříve používal na všech svých hodinkách. Dokáže uspořit pár procent výdrže. Jenže z Fénixů 8 a Enduro 3 zmizela a nemají ji ani Venu X1, ani Forerunnery 570 a 970. Proč?
Recenze

Pro někoho může být spací náramek v noci pohodlnější než hodinky

Tento náramek dokáže zcela nahradit hodinky během spánku. To může být řešení pro ty, co mají velké a tlusté modely. Index Sleep Monitor je velmi zajímavé zařízení, které by toho ale mohlo umět více
Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek