spánek

V nové verzi OS 26 umí hodinky Apple Watch určovat skóre spánku. Od Garminu se však docela liší

Zdraví

Každá platforma hodnotí spánek podle jiných kritérií

Diskuze (30)
Hlavním hodnocením kvality spánku je pro mě vždy vlastní pocit. Ale hodinky se snaží k tomu přistupovat vědecky na základě sledování různých metrik. A proto se i skóre spánku a jeho fáze na různých platformách liší

Srovnání hodnot spánku: Index Sleep Monitor a hodinky Forerunner 970 a Epix. Jak velké jsou rozdíly?

Fitness
Diskuze (29)
Tři noci po sobě jsem měřil spánek na dvou hodinkách, jedny s Elevate 5, druhé se snímačem Elevate 4, a srovnával s novým specializovaným náramkem Index Sleep Monitor

Jak cvičit, abyste lépe spali. Někdy méně znamená více a naopak

Fitness

Někdy je obtížné skloubit kvalitní spánek s tréninkem

Diskuze (6)
Kondiční cvičení může být klíčem ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. Příliš mnoho pohybových aktivit v nevhodnou dobu však může nespavost zhoršit

Večerní zpráva: Podobná jako ranní report, ale místo po probuzení se ukáže před večerkou. Co zobrazí?

Tipy a postřehy

Nové modely vám mohou každý večer ukázat přehled dne, který právě skončil, a současně výhled na zítřek - co vás čeká

Diskuze (18)
Ukáže vám, jaké vás zítra čekají tréninky, jak dlouho byste měli spát a jestli nemáte nějakou důležitou schůzku. Po Forerunnerech 570 a 970 ji nově dostaly také hodinky Venu X1 nebo Fénix 8

Garmin odstranil z Fénix 8 možnost aktivace úsporného režimu pro dobu spánku. Už ji nemají ani nové hodinky

Tipy a postřehy

V tuto chvíli si můžete úsporný režim zapnout na Fénixech 8 pouze ručně

Diskuze (17)
Tuto funkci jsem dříve používal na všech svých hodinkách. Dokáže uspořit pár procent výdrže. Jenže z Fénixů 8 a Enduro 3 zmizela a nemají ji ani Venu X1, ani Forerunnery 570 a 970. Proč?

Recenze Index Sleep Monitor: Náramek pro sledování spánku. Hodinky nechte na nočním stolku

Recenze

Pro někoho může být spací náramek v noci pohodlnější než hodinky

Diskuze (35)
Tento náramek dokáže zcela nahradit hodinky během spánku. To může být řešení pro ty, co mají velké a tlusté modely. Index Sleep Monitor je velmi zajímavé zařízení, které by toho ale mohlo umět více

Osm tipů, jak lépe spát a méně se stresovat + Přehled toho zásadního, co jsem o měření spánku publikoval

Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Diskuze (23)
Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek