spánek

Nemáte energii a chuť na cvičení? Sedm tipů, jak se znovu nastartovat a vyrazit

Fitness

K opětovnému startu vás může motivovat i prosté vyběhnutí s kamarádem nebo partnerem

Diskuze (2)
Když se život rozjede naplno, bývá čím dál těžší najít energii na cvičení. Odborníci ale říkají, že existují způsoby, jak se znovu dostat do formy – alespoň co se týče energie a chuti něco dělat

Kombinovaná metrika Body Battery s faktory ovlivňující energii. Spánek, aktivity, zdřímnutí, odpočinek, sdílení

Fitness

Garmin v závěru roku 2023 zásadním způsobem vylepšil sledování vaší denní energie. Už to není jen číslo, ale také faktory, které jej ovlivňují

Diskuze (19)
Inovovaná funkce, které sleduje energii vašeho těla v průběhu dne. Díky faktorům tak víte, co má na Body Battery vliv, o kolik bodů šla energie nahoru či dolů, a to včetně slovního hodnocení (aktualizované)

Zápisky bloggera (72): Spánkový poradce je metrika zcela k ničemu. Přitom by ji stačilo trošku poladit

Zdraví

Garmin mi radí spát o hodně déle, ale to prostě není v mých fyzických ani časových možnostech. Navíc metriku Spánkového poradce nijak neupravuje podle reality

Diskuze (18)
Oproti jiným fitness a zdravotním metrikám, které si načtou vaše dlouhodobé optimum, Spánkový poradce nic takového nedělá. A jeho doporučení jsou kvůli tomu postavená na hlavu

Osm tipů, jak lépe spát a méně se stresovat + Přehled toho zásadního, co jsem o měření spánku publikoval

Zdraví

Každý má jiný životní rytmus a spánkové návyky. Některé tipy lze ale zobecnit pro každého

Diskuze (31)
Pro udržení či zlepšení kondice je základem dobrý spánek. Hodinky vám mohou pomoci jej sledovat a dávat doporučení, ale základem je držet se několika jednoduchých tipů

Zápisky bloggera (71): Spánkový soulad a můj vnitřní rytmus jsou úplně mimo toho, jak spím. Čím to?

Zdraví

Hodinky Venu X1 mi ukázaly úplně jiná data než Forerunnery 970. Navíc mi radí, abych vstával už někdy o půl paté, což jsem snad nikdy neudělal

Diskuze (7)
Po delší době, co jsem nosil Venu X1, se mi zase ukázal spánkový soulad. Ale Garmin jej definoval úplně jinak, než už dlouhá léta spím. A navíc jiné hodinky ukázaly odlišná data. Co to?

Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Fitness

Nová metrika, které bere v potaz celou řadu ukazatelů, nejenom dobu renegerace

Diskuze (17)
Tato funkce hodnotí, zda jste dostatečně zregenerovaní po poslední aktivitě, dostatečně vyspaní a máte nízkou míru stresu, abyste mohli pokračovat v tréninku. Jaké metriky připravenost ovlivňují?

Názor: Vyplatí se nosit náramek bez displeje? Tři měsíce s Whoopem na ruce. Nejsou však lepší Venu X1?

Tipy a postřehy

Hodinky Venu X1 jsou skoro stejně stejně nositelné jako náramek, ale mají daleko více možností

Diskuze (26)
Když si srovnám na ruce náramek bez displeje jako Whoop s Venu X1, je vizuální dojem podobný, nositelnost a pohodlí praktický totožné, ale Venu X1 toho umí výrazně víc a vlastně levněji

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek