spánek

10 důvodů, proč je dobré mít hodinky na ruce i v noci. Jaký vliv má spánek na fitness a sportovní metriky

Zdraví

Při spánku je vhodné mít hodinky na ruce, jinak nebude fungovat řada metrik, kvůli kterým si hodinky pořizujete

Diskuze (55)
Hodinky nabízejí řadu sportovních a fitness metrik, které fungují lépe, když jsou k dispozici data získaná během spánku. Ať už jde o doporučený trénink, dobu regenerace, noční stav VST či připravenost k tréninku

Index Sleep Monitor: Garmin uvedl náramek pro sledování spánku jako první produkt tohoto typu

Novinky

Náramek pro spaní bude užitečný tehdy, pokud vám vadí při spánku hodinky, a to díky širokému pásku

Diskuze (48)
Nový náramek pro sledování spánku displej a umí měřit jeho kvalitu, délku, tepovku či stres. A také vás vzbudí pomocí chytrého budíčku. Kdy se to hodí? Když vám v noci vadí hodinky na ruce. Kolik stojí?

Variace dechu: Nová metrika součástí sledování spánku. Stačí zapnout PulseOX na noc. I pro Epixy a Fénixy 7

Zdraví

Každé ráno se můžete podívat, jak souzní variace dechu s fázemi spánku

Diskuze (43)
V posledním updatu se v mnoha hodinkách objevila další stránka v doplňku spánku. Tedy pokud máte aktivní měření okysličení krve. Které hodinky ji podporují a kde mohou nastat potíže?

Chytrý budíček vás probudí v ideálním okamžiku. Jak to funguje v praxi? Otestováno v hodinkách Vívoactive 6

Tipy a postřehy

Garmin se konečně po letech naučil budit nás v ideální okamžik

Diskuze (28)
Garmin uvedl generaci stylových dotykových hodinek Vívoactive 6. A s nimi také funkci chytrého budíčku, který přizpůsobí buzení fázi spánku

Noční měření variability srdečního tepu (VST) jako základ pro kombinované fitness metriky

Zdraví

Variabilitu VST měří hodinky po celou dobu, co spíte

Diskuze (21)
Skoro tři roky měří hodinky průběh VST během spánku. Tato metrika má vliv na Stav tréninku a i Připravenost k tréninku. Jak hodnocení vypadá a co znamená? (doplněno a upraveno)

Moje dny s Apple Watch (5): Spánek, přehled životních funkcí, aktivity a kondice. Problém s kabely

Tipy a postřehy

Apple Watch ukazuje přehled spánku na méně obratovkách, má totiž úspornějšší zobrazení. Chybí ale celkové skóre jako u Garminu

Diskuze (16)
Konečně se dostávám k měření kvality spánku a s ním i k dalším souvisejícím metrikám jako jsou Životní funkce nebo měření teploty pokožky. A zmíním také moje dobíjecí peripetie

Kombinovaná metrika Body Battery s faktory ovlivňující energii. Spánek, aktivity, zdřímnutí, odpočinek, sdílení

Fitness

Garmin v závěru roku 2023 zásadním způsobem vylepšil sledování vaší denní energie. Už to není jen číslo, ale také faktory, které jej ovlivňují

Diskuze (25)
Inovovaná funkce, které sleduje energii vašeho těla v průběhu dne. Díky faktorům tak víte, co má na Body Battery vliv, o kolik bodů šla energie nahoru či dolů, a to včetně slovního hodnocení (doplněno)

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - spánek