běh

Chůze a běh se zátěží: Garmin přidal tuto možnost do řady dalších aktivit

Aktivity

Nově si můžete zátěž přidat k řadě dalších aktivit

Diskuze (24)
Zadání zátěže má vliv na VO2max. Co mě ale překvapilo, je volba aktivit

Šest chyb, které opakovaně dělají začínající běžci. Jak se jich vyvarovat?

Fitness

Řada běžců dělá na začátku zbytečné chyby. Především nevěnují dostatek času odpočinku a hned na začítku to přepálí

Diskuze (8)
Běhání může být na jedné straně pozoruhodně jednoduché a zároveň velmi složité. Odborníci na běhání a trenéři se podělili o nejlepší rady, jak se vyhnout těmto častým nástrahám

Jak dávkovat sacharidy před dlouhým během a vyhnout se nárazu do zdi? Odborníci mají následující doporučení

Fitness

Vědci doporučují zkonzumovat před dlouhým během až 10 gramů sacharidů na kilogram hmotnosti

Diskuze (16)
Před maratonem by podle odborníků měli běžci konzumovat karbohydráty s nízkým obsahem vlákniny a lehce stravitelné

Neradi cvičíte? Vyzkoušejte fartleky. Zábavná forma tréninku, jak zlepšit kondici

Fitness

Fartleky jsou v podstatě zábavnou variantou intervalového tréninku

Diskuze (4)
Fartleky - což ve švédštině znamená „rychlá hra“ - jsou účinným způsobem, jak přidat aktivitám na intenzitě, což podle rostoucího počtu vědeckých poznatků může tréninku jen prospět

366 maratonů během jednoho roku. Belgická běžkyně Hilde Dosogneová vytvořila nový světový rekord

Fitness

Belgická běžkyně si konečně může trochu odpočnout. Naběhat přes 15 tisíc kilometrů za rok je pořádná porce

Diskuze (5)
Každý den, v jakémkoliv počasí. Celkem 15 444 kilometrů. Největší překážkou ale prý nebyly fyzické síly, ale mozek. No, přiznejme si to, takový výkon už vyžaduje pořádně silou vůli

Srovnání: Výkon plus dynamika běhu ze zápěstí a z hrudního pásu HRM-Pro. A jako bonus senzor Stryd

Fitness

Garmin aktuálně umí měřit všechny běžecké metriky ze zápěstí. Je to ale dostatečně přesné?

Diskuze (6)
Garmin běžce zbavuje závislosti na hrudním pásu HRM - důležité metriky jako výkon a dynamika běhu umí měřit ze zápěstí. Jak dopadlo srovnání při intervalovém tréninku?

Jste připraveni běhat? 20 tipů pro začínající běžce

Fitness

Jedním z dobrých způsobů pro zachování motivace je vést si deník pokroků. Samozřejmě, dnešní hodinky vám záznamy vašeho tréninku a pokroků povedou také, ale v papírovém deníku to máte tak nějak přehlednější a možná vás to bude i víc motivovat

Diskuze (5)
Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je je v tomto případě dobrá volba. Jak ale začít?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - běh