běh

Kompletní přehled: Co všechno Fénixy 8 umí a co už Epixy a Fénixy 7 nedostanou. Funkce, metriky

Tipy a postřehy

Stále ale považuju Fénixy 7/Pro a Epixy/Pro za velmi dobře vybavené modely

Diskuze (18)
Nůžky mezi Fénixy 8 a Fénixy 7 s Epixy (a odvozenými modely) se stále více rozevírají. Starší modely už Garmin přestal doplňovat o nové funkce. Co byste získal upgradem na Fénix 8 nebo jiné novější hodinky?

Sprinty: Nejrychlejší způsob, jak zvýšit svou kondici

Fitness

Než ale vyrazíte na atletickou dráhu, raději trochu zvolněte...

Diskuze (10)
Sprintování, alespoň na krátké vzdálenosti, může být skvělým způsobem, jak zvýšit efektivitu svého tréninku

Zhodnocení výkonu: Víte, jak vám to dnes běhá nebo jede? Garmin určí vaši aktuální kondici VO2max

Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Diskuze (18)
Zařízení Garminu při běhu a jízdě na kole se senzorem výkonu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom v aktuální aktivitě jste

Tajemství lepšího běhu? Chůze. Z metody běhu a chůze mohou těžit nejen začátečníci. Jeff Galloway

Fitness

V podstatě jde o typ intervalového tréninku

Diskuze (5)
Mnoho tréninkových plánů doporučuje metodu běh-chůze jako možnost pro začátečníky – jako odrazový můstek k souvislému běhu. Ve skutečnosti je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie

Musíte se před během protahovat? Možná vás překvapí, že nikoliv

Fitness

Protahování je potřeba, ale je třeba jej správně načasovat

Diskuze (6)
Na startu závodu často vidíme zkušené běžce, jak poskakují, sprintují nebo si dělají dřepy, zatímco čekají na výstřel. Vypadá to, že se bez složité rozcvičky neobejdete. Pro většinu lidí je to však mnohem jednodušší

Běžecká tolerance určí, kolik můžete s aktuálním zatížením uběhnout týdně bez rizika únavy a zranění

Fitness

Poprvé se ukázala ve Forerunnerech 970, nyní ji už mají ale všechny vyšší modely v řadách Fénix a Venu

Diskuze (24)
Tato rozšiřující metrika kombinuje jednak vaši krátkodobou zátěž a délku tréninků, jednak počet uběhnutých kilometrů v závislosti na jejich náročnosti. Doplněno o snímky z Connectu a hodinek Fénix 8

Ztráta rychlosti při kroku: Nová metrika běžecké dynamiky jako součást ekonomiky běhu

Fitness

Graf ztráty rychlosti kroku ukazuje jednu z metrik běžecké dynamiky v centrimetrech za sekundu

Diskuze (5)
Zatím je tato metrika oficiálně dostupná jen ve Forerunnerech 970, v beta verzi firmwaru ji ale už nabízí i Fénixy 8, Enduro 3 či Venu X1. Bohužel, podmínkou je hrudní pás HRM-600

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - běh