běh

Jste připraveni běhat? 20 tipů pro začínající běžce

Fitness

Jedním z dobrých způsobů pro zachování motivace je vést si deník pokroků. Samozřejmě, dnešní hodinky vám záznamy vašeho tréninku a pokroků povedou také, ale v papírovém deníku to máte tak nějak přehlednější a možná vás to bude i víc motivovat

Diskuze (5)
Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je je v tomto případě dobrá volba. Jak ale začít?

Jak začít, když chcete zaběhnou maraton? Tipy, rady, tréninkové plány

Fitness

Pokud chcete uběhnout tak dlouhou vzdálenost, jako je maraton, je třeba se dobře připravit. K tomu poslouží různé tréninkové plány

Diskuze (1)
Máte ve svém závodním kalendáři maraton? Výběr správného tréninkového plánu - ať už jde o váš první závod, nebo se snažíte o osobní rekord - vám jej pomůže úspěšně dokončit

Dokonce i krátké běhy mohou mít zásadní přínos pro zdraví a snížit zdravotní rizika

Fitness

Nejen dlouhé aktivity, ale i takový krátký běh má velký přínos pro zdraví

Diskuze (6)
Běh je jednou z nejoblíbenějších forem cvičení. Může být také jedním z nejzdravějších. Potvrzuje to řada studií a výzkumů

Zhodnocení výkonu: Víte, jak vám to dnes běhá nebo jede? Garmin určí vaši aktuální kondici VO2max

Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Diskuze (11)
Zařízení Garminu při běhu a jízdě na kole se senzorem výkonu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom v aktuální aktivitě jste

Dynamika běhu: Jaká data zaznamenávají hodinky a co z nich zjistíte? Hrudní pás už není třeba

Fitness

Díky měření dynamiky běhu můžete lépe upravit svůj trénink pro vyšší výkon a lepší techniku

Diskuze (0)
Zatímco dříve bylo třeba k měření dynamiky běhu hrudního pásu, nyní už zvládají tyto pokročilé metriky měřit některé hodinky i ze zápěstí. Jde například o vertikální oscilaci a poměr či dobu kontaktu se zemí

Běžecký výkon: Základní přehled – možnosti, senzory, nastavení, podpora modelů hodinek

Fitness

Pro běžce je sledování výkonu při tréninku lepší a účelnější než sledování tepové frekvence

Diskuze (8)
Zatímco dříve bylo možné měřit běžecký výkon jen pomocí datových polí Connect IQ a externích snímačů, dnes už to umí hodinky nativně a ze zápěstí. Přehled modelů a možností

Srovnání: Výkon plus dynamika běhu ze zápěstí a z hrudního pásu HRM-Pro. A jako bonus senzor Stryd

Fitness

Garmin aktuálně umí měřit všechny běžecké metriky ze zápěstí. Je to ale dostatečně přesné?

Diskuze (0)
Garmin postupně běžce zbavuje závislosti na hrudním pásu HRM - důležité metriky jako výkon a dynamika běhu už umí měřit ze zápěstí. Jak dopadlo srovnání při intervalovém tréninku?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - běh