běh

Ultramaraton v kopcích Istrie: 4 000 metrů nahoru a 111 kilometrů. A dva maratony v řadě jako trénink

Fitness

Docela náročný závod, který odpovídá naší Beskydské sedmičce - ta má 100 km a 5 500 m převýšení

Diskuze (29)
Nejdřív jezdil hodiny a hodiny na kole. Pak začal brázdit vody v kajaku a nakonec skončil u běhu. Nestačilo mu běhat kolem maratony kolem komína, cílem bylo ultra. A ne ledajaké, ale pěkně v kopcích

Kompletní přehled: Co všechno Fénixy 8 umí a co už Epixy a Fénixy 7 nedostanou. Funkce, metriky

Tipy a postřehy

Stále ale považuju Fénixy 7/Pro a Epixy/Pro za velmi dobře vybavené modely

Diskuze (18)
Nůžky mezi Fénixy 8 a Fénixy 7 s Epixy (a odvozenými modely) se stále více rozevírají. Starší modely už Garmin přestal doplňovat o nové funkce. Co byste získal upgradem na Fénix 8 nebo jiné novější hodinky?

Sprinty: Nejrychlejší způsob, jak zvýšit svou kondici

Fitness

Než ale vyrazíte na atletickou dráhu, raději trochu zvolněte...

Diskuze (10)
Sprintování, alespoň na krátké vzdálenosti, může být skvělým způsobem, jak zvýšit efektivitu svého tréninku

Zhodnocení výkonu: Víte, jak vám to dnes běhá nebo jede? Garmin určí vaši aktuální kondici VO2max

Fitness

Po několika minutách běhu vám hodinky řeknou, jak jste na tom s aktuální kondicí

Diskuze (18)
Zařízení Garminu při běhu a jízdě na kole se senzorem výkonu analyzují vaši aktuální hodnotu VO2max a srovnají ji s vaším průměrem. Díky tomu budete vědět, jak na tom v aktuální aktivitě jste

Tajemství lepšího běhu? Chůze. Z metody běhu a chůze mohou těžit nejen začátečníci. Jeff Galloway

Fitness

V podstatě jde o typ intervalového tréninku

Diskuze (6)
Mnoho tréninkových plánů doporučuje metodu běh-chůze jako možnost pro začátečníky – jako odrazový můstek k souvislému běhu. Ve skutečnosti je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie

Jak to vypadá, když uběhnete maraton. Tempo, běžecká dynamika a výkon a další metriky

Fitness

Maraton je pro mnohé vrcholem sezóny

Diskuze (5)
Pro někoho může být maraton vrcholem sezóny, někdo jej zaběhne jen jednou za život a jiný si ho zase střihne v rámci tréninku na ultramaratony. Nic to ale nemění na tom, že jde o velmi náročný a dlouhý běh

Musíte se před během protahovat? Možná vás překvapí, že nikoliv

Fitness

Protahování je potřeba, ale je třeba jej správně načasovat

Diskuze (6)
Na startu závodu často vidíme zkušené běžce, jak poskakují, sprintují nebo si dělají dřepy, zatímco čekají na výstřel. Vypadá to, že se bez složité rozcvičky neobejdete. Pro většinu lidí je to však mnohem jednodušší

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - běh