Ověřeno: Stav tréninku funguje i pro další aktivity než běh nebo kolo s měřiči výkonu

19.7.2022
Upravená funkce Stav tréninku v nových hodinkách konečně zohledňuje i další aktivity než jen běh. Oproti starším modelům to začíná dávat smysl

Upravená metrika Stav tréninku se poprvé objevila v hodinkách Forerunner 255 a Forerunner 955. Nově také přišla do hodinek Fénix 7 a Epix, kde se poprvé ukázala v alfa verzi firmwaru 9.15. Tato funkce souvisí i s dalšími novinkami, které byly v nových Forerunnerech uvedeny: noční stav VST a krátkodobá zátěž (acute load) místo sedmidenní zátěže. 

Úvodní obrazovka nově ukazuje jiné údaje než dříve, a sice:

  • Hodnocení stavu tréninku
  • Vývojový trend VO2max 
  • Stav VST
  • Krátkodobá zátěž 

Z toho je krásně poznat, co má na Stav tréninku vliv. Nyní už hodinky neotravují s tím, že si máte jít dvakrát zaběhat, status Stavu tréninku se objeví ve chvíli, kdy máte nějakou zátěž, získali jste hodnotu VO2max a nosíte hodinky alespoň 19 dní pro získání hodnocení VST.

Nepřehlédněte: Nový Stav tréninku: Přepracovaná metrika bere v potaz více fitness ukazatelů a je výrazně použitelnější

Poprvé jsem hodnocení Stavu tréninku získal na FR 255 po 19 dnech nošení. Pak jsem hodinky neměl na ruce přes týden, čímž jsem přišel o stav VST a součásně i o hodnocení Stavu tréninku. Následně jsem si hodinky opět dal na ruku a po pěti dnech získal opět hodnocení VST - a současně s tím se obnovilo i hodnocení Stavu tréninku. A to všechno bez běžeckých aktivit - jen kolo a plavání. Takže to fakt funguje...

Hodnocení Stavu tréninku

Na úvodní obrazovce vidíte základní ukazatele, které mají vliv na Stav tréninku. Hodinky Forerunner 255

  • Hodnocení Stavu tréninku

    Takto vypadá hodnocení ve zkráceném výpisu doplňků 

  • Krátkodobá zátěž

    Nová metrika Krátkodobá zátěž je upravenou funkcí Sedmidenní zátěže a je součtem zátěží všech aktivit za poslední týden

  • Stav VST

    Abyste získali hodnocení stavu VST, je třeba hodinky nosit zpočátku alespoň 19 dní. O průměr a hodnocení nepřijdete, když si hodinky sundáte na pár dní - nesmí to ale být na dlouho

  • Stav VST

    Na úvodní obrazovce doplňku VST je vidět hodnocení, sedmidenní průměr, rozsah, v němž se nalézá vaše optimum a průměr poslední noci

  • Noční VST

    Graf průběhu poslední noci s průměrnou a maximální hodnotou 

  • Slovní hodnocení tréninku

    Kromě jednoslovního hodnocení získáte také delší hodnocení, z něhož poznáte, jak jste právě na tom