Ranní report ke kávě: Každodenní souhrn spánku, nočního VST, počasí či doporučeného tréninku

Hlavní záložky

25.1.2023
Tato funkce se poprvé objevila v chytrém náramku Vívosmart 5, poté ji dostaly i hodinky Forerunner 955 a Forerunner 255. A nakonec se ukázala i v řadě Fénix 7 a modelu Epix. Doplněny aktuální fotografie
Ranní report

Jakmile hodinky naznají, že byste už mohli být vzhůru - a tedy uplynula doba, kterou máte nastavenu v menu Nerušit, případně se už v posteli hodně vrtíte, nabídnou vám hodinky ranní report


 

 

Jak se ráno probudíte a podíváte se na hodinky, zobrazí se ranní report. Pokud si jej začnete prohlížet, hodinky automaticky ukončí spánek - čili pokud ještě plánujete si trošku přispat, report nechte na později. Sdružuje celkem devět položek, jejichž pořadí si můžete libovolně měnit v menu Vzhled/Ranní zpráva, stejně jako si ty nepotřebné vypnout:

  • Hodnocení spánku
  • Body Battery
  • Připravenost k tréninku
  • Stav VST poslední noci
  • Minuty intezivní aktivity
  • Tréninky
  • Počasí
  • Kalendář na dnešní den
  • Cílový počet kroků

Ranní report si můžete upravit a jednotlivé položky přidávat či ubírat,  a to v menu Vzhled. Protože na Forerunner 255 chybí Připravenost k tréninku, neukáže se ani v ranním reportu. Následující fotografie pocházejí z modelu Epix a byly pořízeny 22. ledna, kdy podle čínského kalendáře začíná rok zajíce. Nově umí Ranní report také modely Instinct 2 (dříve jen Instinct 2X) a také Venu 3. U Forerunnerů a Venu 3 si můžete přidat i jméno, kterým vás report osloví. 

  • Počasí

    Výhled na dnešní počasí - aktuální teplota, dnešní maximum a minimum, aktuální rychost a směre větru, předpověď srážek

  • Hodnocení spánku

    Stručné hodnocení spánku se zobrazením fází v barevné lince a celkovým skóre. Stejně tak ukážou hodinky stručné textové hodnocení

  • Body Battery

    Hodnota Body Battery, aneb dobití těla energií po spánku

  • Hodnocení VST

    Průměrná hodnota variability srdečního tepu právě proběhlé noci; detaily si pak zobrazíte v doplňku

  • Připravenost k tréninku

    Poté, co se spánkem dobijete, se upraví i Přípravenost k tréninku. Ta na základě dat jako je hodnocení spánku, stresu, regenerace apod. ukazuje v procentech, jak moc jste pro aktuální den připraveni něco podniknout

  • Doporučený trénink

    i když neběháte, stejně vám hodinky zobrazují doporučený běžecký trénink. Ten se přizpůsobuje především vaší připraveností k tréninku

  • Přehled MIA

    Souhrn všech minut intenzivní aktivity získaných během aktuálního týdne

  • Denní cíl kroků

    Přehled kroků za poslendí týden s vyznačenými dny, kde se podařilo splnit nastavený cíl

  • Kalendář

    Dnešní záznamy v kalendáři. Zpravidla se zobrazí jen ta první, i když jich máte pro daný den více

  • A to je konec, přátelé

    Na závěr už jen doporučení, zda si máte dnešní den užít na max, či raději odpočívat 

  • Nastavení Ranní zprávy

    Nastavení, co se má ve zprávě zobrazovat, najdete v menu Vzhled

  • Nastavení Ranní zprávy

    Přehled všech doplňků, které se vám ukážou v ranní zprávě

  • Jednotlivé doplňky lze přídávat a ubírat. Pokud se vám nějaký nelíbí, prostě ho smažete. Případně můžete upravit jejich pořadí


Diskuse k článku (1)
Tagy: 
stres
VST
ranní report


Související články

Nižší skóre stresu může znamenat kvalitnější trénink

Variabilita srdečního tepu (VST) aneb Jak hodinky dokážou změřit míru vašeho stresu

Mobilní aplikace dokáže vyhodnotit váše denní stres a ukázat řadu podrobností

Zkušenosti: Nové produkty Garminu měří stres po celý den

Nověumí hodinky Fénix 5 měřit váš stres v průběhu celého dne

Nový firmware: Fénix 5 a Chronos už umí počítat opakování v posilovně. Fénix 5 i sledovat celodenní stres

Garmin chápe význam slova stres jako zatížení organismu. A tím je u sportovce především trénink

Skóre stresu: Základní ukazatel zjišťující zatížení vašeho organismu. Faktory, které jej ovlivňují