Fotogalerie: Spánek na hodinkách Fénix 6X, Fénix 7S, Epix a Forerunner 255

7.8.2022
Při testech noční VST na různých hodinkách jsem spal několik nocí se čtyřmi hodinkami na ruce. Využil jsem toho a srovnal i dvě noci na výše uvedených modelech

A je vidět, že různé hodinky měří spánek odlišně. V obou spáncích se našly jedny hodinky, které udávají o dost kratší dobu spánku než ostatní. V jednom případně spánek ukončily dříve (Epix), v druhém (Forerunner 255) pak ukázaly výrazně delší dobu neklidu (vzhůru).

Všechny tyto hodinky už mají vylepšenou metriku spánku, kdy dávají důraz na dobu neklidu, což se samozřejmě podepisuje v prvním spánku na celkovém skóre. V druhém spánku jsem naopak spal lépe, a i když hodinky Epix ukončily spánek předčasně, stále jej ohodnotily dobře. Hodinky Fénix 7S pak dokonce ohodnotily spánek jako vynikající, což se mi běžně nestává.

Tip: Změny v hodnocení spánku: Větší negativní důraz na dobu neklidu a bdění

Je jasné, že vliv na hodnocení mělo i umístění na ruce, přece jen dvoje hodinky na každé ruce nejsou běžné a ty druhé jsou vždy umístěny až za zápěstím, které už mám mám podstatně chlupatější, a to nějakým způsobem může ovlivnit snímání tepu. Každopádně hodnocení spánku Garminem je jedna věc, ta druhá pak jak se opravdu cítíte.  

Spánek 1: Celkové skóre

Zatímco F6X, Epix a F7S spánek ohodnotily celkem dobře, FR 255 je označil jako špatný. Jako neklidný jej ale označily všechny hodinky 

  • Spánek 1: Graf spánku

    Jednotlivé fáze se na všech hodinkách plus minus shodují, ale FR 255 změřily spánek zcela odlišně. Méně hlubokého spánku a více doby neklidu/vzhůru

  • Spánek 1: Fáze spánku

    Rozdíly vyniknou zejména v textovém vyjádření. Forerunner 255 naměřily hodně doby neklidu na úkor hlubokého spánku

  • Spánek 2: Celkové skóre

    I když mají hodinky Epix výrazně kratší dobu spánku, přesto jej ohodnotily jako dobrý. Slovní hodnocení se celkem liší, ale ve všech případech je pozitivní

  • Spánek 2: Graf spánku

    Jednotlivé fáze spánku se trochu liší, ale ne tolik jako v předchozím spánku. Nejvíce neklidu ukazují opět hodinky FR 255  

  • Spánek 2: Fáze spánku

    Nejvíce hlubokého spánku ukazují hodinky Epix a Fénix 7S, naopak nejméně Fénix 6X

Tagy: