chůze

GoRuck! Garmin výrazně vylepšil chůzi se zátěží. Fénixy 9 spočítají i kalorie navíc kvůli batohu

Aktivity

Nacpat batoh zátěží a jde se!

Diskuze (15)
Hodinky nově dokážou zohlednit hmotnost batohu při výpočtu kalorií, umožňují ji měnit během aktivity a po jejím skončení ukážou, kolik energie jste spálili právě kvůli nesené zátěži

Deset tisíc kroků denně. Má tento cíl nějaký vědecký základ? Kolik kroků má přínos pro zdraví?

Fitness

Má cíl 10 000 kroků denně nějaký vědecký základ?

Diskuze (35)
Řada lidí svou denní aktivitu stále měří podle kroků, které denně ujdou či uběhnou. Jaký by měl být denní cíl? Má vůbec cenu aktivitu měřit na kroky?

VO2max pro běh, chůzi a jízdu na kole. Jaké je třeba splnit podmínky pro jednotlivé aktivity? A co trenažéry?

Fitness

Hodinky umí měřit vaši VO2max při běhu, chůzi a jízdě na kole

Diskuze (48)
Zatímco u běhu a chůze nepotřebujete po odhad VO2max žádné další vybavení, jen snímač tepovky, u jízdy na kole navíc snímač výkonu. Jaká musí být tepovka, aby k určení této metriky došlo?

Tajemství lepšího běhu? Chůze. Z metody běhu a chůze mohou těžit nejen začátečníci. Jeff Galloway

Fitness

V podstatě jde o typ intervalového tréninku

Diskuze (6)
Mnoho tréninkových plánů doporučuje metodu běh-chůze jako možnost pro začátečníky – jako odrazový můstek k souvislému běhu. Ve skutečnosti je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie

Japonská chůze: Nový fitness trend, který stojí za vyzkoušení. V podstatě jde intervalový trénink

Fitness

Japonská chůze není nic jiného, než změna tempa

Diskuze (3)
Jednoduchá aktivita určená pro všechny, kdo se nemohou věnovat náročnějšímu pohybu nebo cvičení. Její přínosy pro zdraví jsou podloženy téměř dvaceti lety výzkumu

Chůze a běh se zátěží: Garmin přidal tuto možnost do řady dalších aktivit

Aktivity

Nově si můžete zátěž přidat k řadě dalších aktivit

Diskuze (24)
Zadání zátěže má vliv na VO2max. Co mě ale překvapilo, je volba aktivit

Jak používat režim UltraTrac na hodinkách Garmin a k čemu se hodí? Praktický test: Fénix 8 vs. FR 255

Návody

Srovnání podle Garminu: vlevo UtraTrac, nahoře inteligentní záznam trasy a dole každou sekundu

Diskuze (19)
Většina modelů hodinek nabízí speciální režim pro záznam trasy - UltraTrac. S ním vydrží při aktivitách podstatně déle - více než dvojnásobek. Jak je toho dosaženo a jak tento režim nastavit?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - chůze