připravenost k tréninku

Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Fitness

Nová metrika, které bere v potaz celou řadu ukazatelů, nejenom dobu renegerace

Tato funkce hodnotí, zda jste dostatečně zregenerovaní po poslední aktivitě, dostatečně vyspaní a máte nízkou míru stresu, abyste mohli pokračovat v tréninku (aktualizováno a doplněno)

Podivné fitness metriky aneb Jak jsem zcela zmátl synchronizaci dat. S tím Garmin nepočítal

Tipy a postřehy

Kvůli chybě v synchronizace mezi zařízeními mi skokově klesla doba regenerace a tudíž se mi zvedlo hodnocení Připravenosti k tréninku

Funkce Physio TrueUp je v poslední verzi parádní, ale je vidět, že s některými celkem běžnými situacemi vývojáři nepočítali. Kvůli tomu se mi skokově změnila metrika Připravenost k tréninku, nesesynchronizovaly aktivity a liší se i VST

Připravenost k tréninku: Zásadní vliv špatného spánku a nízkého VST aneb Co může způsobit dovolená

Fitness

Takto nízkou hodnotu Připravenosti k tréninku jsem ještě nikdy neměl

Během dovolené se mi výrazně zhoršily fitness metriky, ať už vlivem jiného prostředí, jiné postele, večerního programu či odlišného jídelníčku. A to mělo vliv na spánek a průběh noční VST
Přihlásit se k odběru RSS - připravenost k tréninku