noční VST

Dilema: Sledovat noční VST, nebo si každé ráno pustit Snímek zdravotního stavu? Co vypovídá lépe?

Fitness

Která metrika je pro určování regenerace a kombinovaných metrik lepší?

Diskuze (28)
Stále častěji si říkám, jaký přínos pro tréninkové metriky má noční VST a zda by nestačilo krátké měření po ránu za stejných podmínek

Zápisky bloggera (72): Spánkový poradce je metrika zcela k ničemu. Přitom by ji stačilo trošku poladit

Zdraví

Garmin mi radí spát o hodně déle, ale to prostě není v mých fyzických ani časových možnostech. Navíc metriku Spánkového poradce nijak neupravuje podle reality

Diskuze (18)
Oproti jiným fitness a zdravotním metrikám, které si načtou vaše dlouhodobé optimum, Spánkový poradce nic takového nedělá. A jeho doporučení jsou kvůli tomu postavená na hlavu

Připravenost k tréninku: Komplexní metrika, která zhodnotí stav vaší regenerace, spánku a stresu

Fitness

Nová metrika, které bere v potaz celou řadu ukazatelů, nejenom dobu renegerace

Diskuze (17)
Tato funkce hodnotí, zda jste dostatečně zregenerovaní po poslední aktivitě, dostatečně vyspaní a máte nízkou míru stresu, abyste mohli pokračovat v tréninku. Jaké metriky připravenost ovlivňují?

Zápisky bloggera (39): Během nemoci mi spadlo noční VST. Nyní se nechce vrátit na původní hodnoty

Zdraví

Na grafu mojí noční VST je naprosto jasně vidět, kdy mě skolila nemoc. Jenže od té doby se VST nechce vrátit na původní hodnoty

Diskuze (32)
Na průběhu noční VST je velmi dobře vidět, kdy mě dostihl moribundus. Jenže i když jsem se uzdravil, průměr VST zůstává stále nízký
Přihlásit se k odběru RSS - noční VST