Apple Watch 12 a Ultra 4 dotahují Garmin. Častější měření tepu a VST, fitness věk, přesnější GPS

Garmin má proti Apple Watch stále několik zásadních výhod. Především nesrovnatelně delší výdrž, rozsáhlé sportovní a tréninkové funkce, mapy a navigaci nebo outdoorové možnosti. Apple však postupně útočí tam, kde byl Garmin dlouho o několik kroků napřed: ve využití dat sbíraných během celého dne k hodnocení regenerace, kondice a zdravotního stavu.

Tep každých pět sekund, častější VST

Základem nových Apple Watch Series 12 a Ultra 4 je nový Health Sensing System. V rámci nej Apple výrazně zvyšuje četnost měření – tepovou frekvenci mají hodinky zaznamenávat každých pět sekund během celého dne a VST až 24× častěji než dříve, v některých situacích až každých pět minut (dříve to bylo jen několikrát za den).

VST navíc Apple rozděluje na dva pohledy. Krátkodobé VST má více vypovídat o aktuální regeneraci a stresu, zatímco dlouhodobější VST má pomáhat sledovat vývoj kardiovaskulárního zdraví. To je důležitější novinka, než může vypadat. Jednou z výhod Garminu totiž vždy bylo, že hodinky sbírají obrovské množství dat nepřetržitě. Právě z nich pak dává dohromady metriky jako stres, Body Battery nebo Stav VST.

Apple se tomuto přístupu nyní výrazně přibližuje.

Tip: V nové verzi OS 26 umí hodinky Apple Watch určovat skóre spánku. Od Garminu se však docela liší

Připravenost k tréninku? Známe dobře z Garminu

Ještě zajímavější je nová metrika Připravenost (Readiness). Ta má uživateli jednoduchým způsobem říct, v jaké kondici je jeho organismus a zda je připravený na náročný trénink.

Apple kombinuje informace o spánku, aktivitě, tréninkové zátěži a zdravotních datech a výsledkem je skóre od 0 do 10. Hodnota se navíc může během dne měnit například po náročném tréninku. Zároveň uvidíte, které faktory vaši připravenost ovlivnily.

U Garminu samozřejmě podobný princip známe jako Připravenost k tréninku, kde do výsledku vstupuje spánek, noční VST, doba regenerace a tréninková zátěž. Apple tedy začíná dělat přesně to, v čem byl Garmin dlouho velmi dobrý: místo hromady jednotlivých čísel se snaží odpovědět na mnohem praktičtější otázku. Mám dnes trénovat naplno, nebo bych měl raději ubrat?

Health Age jde ještě dál než Fitness Age

Velkou novinkou je také Health Age, tedy věk podle zdraví (zdravotní věk?). Apple při jeho výpočtu využije VO2max, klidovou tepovou frekvenci, VST a spánek a výsledky porovná se skutečným věkem uživatele.

Zajímavé je, že do hodnocení bude možné zapojit také laboratorní hodnoty, například LDL cholesterol nebo hladinu HbA1c (hladina cukriu v krvi). Funkce má dorazit později v rámci nové sekce Longevity aplikace Zdraví.

Garmin má už řadu let vlastní Fitness Age, neboli Věk podle kondice, ale jeho zaměření je především kondiční. Apple míří šířeji – od sportovní kondice směrem k celkovému zdraví a dlouhověkosti.

Další detaily: Věk podle kondice (Fitness Age): Jak jste staří podle Garminu. Záleží na klidové tepovce, tuku a aktivitě 

V USA má navíc umožnit přímo přes aplikaci Zdraví objednat laboratorní vyšetření Quest Diagnostics s více než 50 biomarkery a výsledky propojit s daty z hodinek. Tady už začíná být situace pro Garmin opravdu zajímavá. 

Apple se chce stát zdravotní platformou

Garmin dokáže z hodinek získat obrovské množství informací. Ať už jde o tepovou frekvenci, VST, stres, spánek, Body Battery, VO2max, Připravenost k tréninku, Stav tréninku či desítky dalších metrik. Apple však postupně skládá něco trochu jiného: hodinky, dlouhodobá zdravotní data a laboratorní výsledky spojuje do jednoho ekosystému.

Podobným směrem míří také Oura nebo WHOOP. Nositelné zařízení už nemá pouze zaznamenat běh nebo ukázat, jak jste se vyspali. Má se stát dlouhodobým průvodcem zdravotním stavem.A v této oblasti už Garmin není tím, kdo určuje tempo. 

Ultra 4 chce konkurovat i přesností GPS

Apple ale nevzdává ani sportovní funkce, naopak, stále je rozšiřuje. U modelu Ultra 4 tvrdí, že hodinky nabízejí nejpřesnější GPS mezi sportovními hodinkami, a podobně sebevědomě prezentuje také přesnost nového optického snímače tepové frekvence.

Tady bych byl zatím opatrný. Jde především o výsledky a metodiku prezentované samotným Applem. Teprve nezávislé testy ukážou, jak si Ultra 4 povedou například proti Fénixům 9, Forerunneru 970 nebo dalším hodinkám s vícefrekvenční GPS. Každopádně už samotný fakt, že se Apple snaží dokazovat převahu nad sportovními hodinkami, ukazuje, kam Ultra míří.

Jednu zásadní slabinu Apple stále nevyřešil

A tou je výdrž. AW Series 12 mají zvládnout přibližně 24 hodin běžného provozu, Ultra 4 až 50 hodin. Při venkovní aktivitě má Ultra 4 vydržet až 25 hodin s plnohodnotným měřením GPS a tepu (displej na gesto), případně až 45 hodin ve speciálním úspornějším režimu.

Což není špatné, ale pro majitele Fénixů, Endura nebo Instinctu je to pořád úplně jiný svět. Garmin se počítá na dny až týdny, Apple stále spíše na hodiny až jednotky dnů. To se ale bavíme o modelech o velikosti těla 50/51 mm, ty menší už tak zářnou výdrž nenabídnou. F9 AMOLED 47 mm zvládnou v aktivitě okolo 30 hodin s přesnější GPS a režimu AOD. Což je ale stále lepší než AWU.

Přesto výdrž spolu s mapami, navigací a šíří sportovních funkcí zůstává jedním z nejsilnějších argumentů Garminu. Garmin už ale nemůže zdravotní funkce brát jako samozřejmý náskok. Nové Apple Watch sice nepřesvědčí skalního majitele Fénixů, aby okamžitě přešel k Applu. Ukazují ale, že se rozdíly mezi oběma světy rychle zmenšují.

Garmin měl dlouho výhodu v tom, že dokázal nepřetržitě sledovat organismus a z nasbíraných dat vytvářet praktické informace o regeneraci a připravenosti k výkonu. Apple však nyní dotahuje a navíc propojuje hodinky s širšími zdravotními a laboratorními daty. Bohužel, Fénixy 9 neukázaly v tomto směru žádný pokrok, což je dost škoda.