Status zdraví: Garmin ukazuje data spánku, VST, tepovky či oxygenace i do historie. A chystá nové přehledy

Poprvé se tato funkce ukázala v hodinkách Venu 4, postupně ji pak dostaly všechny novější modely, a to včetně řady Fénix 7, Epix, či Forerunner 2x5/9x5. Jen některé ji ale umí ukázat jako doplněk přímo v hodinkách. Konkrétně jde o modely s novým uživatelským rozhraním:

• Fénix 8 a odvozené (Fénix E, Enduro 3, Tactix 8, Quatix 8...)
• Forerunner 570 a 970
• Venu 4 a Venu X1
• Vívoactive 6

Následující modely pak mají funkci dostupnou jen Connectu:

• Venu 3
• Vivoactive 5
• Forerunner 255/955
• Forerunner 165/265/965
• řada Fénix 7 (Fénix 7, Tactix 7, Quatix 7, Epix Gen 2, Epix Pro, Marq Gen 2, Fénix 7 Pro)
• Enduro 2
• Instinct 3/E/Tactical
• Index Sleep Monitor
• Lily 2 Active

Funkce Status zdraví sleduje následujících pět metrik:

• tepová frekvence
• noční VST (variabilita srdečního tepu)
• frekvence dýchání
• Pulse Ox (okysličení krve během spánku)
• teplota pokožky

Jedná se o naprosto stejnou pětici klíčových metrik, které sledují jak Whoop, tak Apple. Čili by se mohlo zdát, že si tu Garmin bere inspiraci, ale upřímně řečeno, Garmin už toto všechno hlídá pomocí funkce Snímek zdravotního stavu a také Připravenost k tréninku (bez teploty kůže). Teplota pokožky je mimochodem měřením, které Garmin zatím kromě zdraví žen (menstruační cyklus) k ničemu dalšímu vlastně nevyužívá. 

Další detaily: Snímek zdravotního stavu: Kompletní přehled vašeho zdraví (tepovka, stres, okysličení krve či VST)

Hlídání optimálních rozsahů

V čem je tedy Status zdraví jiný než výše zmíněné metriky? Sleduje dlouhodobé trendy. Stejně jako u nočního VST i u dalších dílčních metrik se stanoví jakési průměrné (ale ne optimální) rozmezí a na základě něj vám hodinky řeknou, zda dýcháte jinak, než je běžné, zda máte jiné SPO2 než je trend apod. Nemusíte to tak hledat na různých místech, ale máte to hezky pohromadě v hodinkách i Connectu.

Aby funkce něco ukazovala, je potřeba spát s hodinkami něco přes týden. Garmin sice uvádí tři týdny, ale mně se data ukázala poprvé už po osmi dnech. Po každé noci se ukáže, zda se nějaká metrika nevychýlila z daného rozsahu. Pokud ne, je Status modrý, pokud ano, oranžový. A když je metrik více, tak dokonce zčervená a vy můžete začít řešit, co s tím.

To bylo dříve vše - nešlo se podívat na žádné detaily a najít další podrobnosti. To se ale nedávno změnilo, protože v mobilním Connectu už je možné jednotlivé metriky rozkliknout a podívat se týdenní grafy - resp. posledních sedm dnů. Stejně tak se můžete podívat na průměry předchozích dnů. A Garmin chystá ještě něco více...

Komplexní sledování zdraví

V backendu aplikace Garmin Connect 5.20 byl nalezen nový kód – konkrétně rozhraní getSummaries a healthstatusFormatter – který už pracuje s časovými obdobími, nikoli jen s jednotlivými dny. To naznačuje vznik nové časové osy, jež umožní sledovat vývoj zdravotních metrik v průběhu týdnů či měsíců.

Plánovaná aktualizace nepřinese jen kalendářní přehled. Interní architektura aplikace ukazuje, že nové souhrny budou obsahovat například:

• Počet odchylek – kolikrát se hodnoty v daném období výrazně lišily od normálu
• Procentuální výkyvy – ukazatel, které biometrické signály jsou nejméně stabilní
• Personalizované komentáře – místo pouhých čísel nabídne aplikace kontext a vysvětlení, zda je metrika stabilní nebo problematická

Časová osa Statusu zdraví má být součástí širší vrstvy v Connectu, která sjednotí data o spánku a další zdravotní ukazatele do jednoho centrálního přehledu. Cílem je lépe konkurovat lifestylovým platformám, jako je například Whoop. Otázkou ale je, zda tento podrobný přehled nebude součástí pouze předplatného Connect+.

Tento krok by zapadal do současné strategie Garminu – například sledování stravy a rozpoznávání jídla z fotografií už dnes vyžaduje předplatné. Ať už bude časová osa dostupná všem, nebo jen „Pro“ uživatelům, jedno je jasné: Garmin chce z Connectu udělat každodenní centrum zdravotních dat, ne jen archiv tréninků.

Tip: Garmin přidal sledování jídla a kalorií do Connect+. Co funkce Výživa nabízí a k čemu se dá využít?