Komentáře

Mně osobně přijde, že těch 5-10 % je nastřelený, třeba u nás v práci nikdo neudělá 10 shybů... u kliků to může být podobný. Za mě to bude těch 5 %, spíš míň. 50 kliků je fakt maso. Možná to přece jen zkusím, někdy... Kdysi jsem mimochodem cvičil shyby na bradlech s 25 kg zátěže a dával jsem 20 opakování. Ale to bylo v době, kdy mi bylo 20 a cpal se cukráky a proteiny. A měl jsem o 15 kg víc.

Však od toho tu ta diskuze je :-)

Já mám na kliky malý bradla, jako autor, abych mohl dělat kliky procítěně. Dělám je klasicky po desítkách a tolik sérií, kolik vydržím. Přijde mi zbytečné snažit se narvat do jedné série maximum.