Komentáře

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek

Tak samozřejmě je jedno, jak člověk cvičí, důležité je, aby ho člověk dělal rád, pravidelně a netrpěl přitom. Ale naprosto nezbytné je dát si hodinky Garmin na levou i pravou ruku, hruďák, jít se okamžitě po cvičení zvážit na Index S2, zaplatit Garminu předplatné, abyste pak na hromadě náhodně generovaných číslech viděli, jací jste borci.
Vaše jméno, přezdívka: 
Titanus

Je fajn, že tu prezentuješ svou vlastní zkušenost :-)
Vaše jméno, přezdívka: 
Marek

Doma se da udelat velice dobra forma s par gumama a 10kg jednoruckama. Klicove jsou superserie a malo odpocinku. Ja to delam tak, ze mam v jedne superserii 3 cviky, jak dokoncim ten treti, hned celou superserii opakuju a takhle 3x - 5x. Uz ani nepocitam, jedu to uplne do selhani ze neudelam ani jeden.
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad

Ja sa venujem viac rokov kalistenike - ide o cvičenie s výlučne s vlastnou váhou, ale mnohokrát omnoho náročnejšie ako cvičenie v posilňovni. Zapájajú sa komplexné svalové skupiny, väzy, šľachy.. Takže za mňa jednoznačne áno - cvičenie s vlastnou váhou vie plne nahradiť a aj predčiť cvičenie s činkami
Vaše jméno, přezdívka: 
Martin

Kalistenika je super, nebavilo mě tahat činky v posilovně a hledal jsem něco, co můžu cvičit i bez toho, abych chodil do fitka.
Vaše jméno, přezdívka: 
Petr


Doma mam jen jednorucky a gumy. S gumou odjedu cele telo, muzes zkratit uchop a mas dost velky odpor. Kliky jsou fantasticky cvik. Jestli to chcete povysit na vyssi uroven, zustantne v dolni pozici 3 sekundy, pak nahoru a hned dolu a zase zustat dole. I minuta uz zacina pekelne palit ...
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad

Já cvičím s gumou SM systém už řadu let a hodně mi to pomohlo s bolestmi bederní páteře a nastartovalo stabilizační systém, což ocením jak při chůzi, tak náročných sjezdech na kolech.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

To neznam, mam gumove 2m saly se vsemi odpory. Na triceps i biceps fakt super. Na klikovani taky dobry odpor
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad

SM systém je speciální cvičení, ani ne tak ryzí posilování, spíš různé rotace a zpevňování core a šikmých břišních svalům, což pomáhá tělu odlehčoval zádům a ty pak méně bolí... Je na to speciální dvojguma, ale dá se to cvičit i s normálními jednoduchými cvičebními gumami.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem

Slysim poprve, no moje zada by tohle mohla ocenit. Musim neco nacist a vymyslet jak pouzivat v byte
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad

Věřím, to tvá záda určitě ocení. Já to začal cvičit po výhřezu ploténky a opravdu mi to pomohlo. Každý den tomu dám dvacet minut. V kombinaci s plaváním 2x týdně o zádech nevím už dva roky.
Vaše jméno, přezdívka: 
J.

Já už cvičím jen s vlastní váhou, nemusím řešit činky a můžu klidně cvičit doma a na zahradě. Platit za fitko je zbytečný, když člověk nechce být jako Arnold, ale jen trošku líp vypadat.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavel
Zpět na článek