Komentáře

Hlavní záložky

Přidat komentář



Komentáře k článku

Zpět na článek
Brad, 08. srpen 2025, 08:00

Doma mam jen jednorucky a gumy. S gumou odjedu cele telo, muzes zkratit uchop a mas dost velky odpor. Kliky jsou fantasticky cvik. Jestli to chcete povysit na vyssi uroven, zustantne v dolni pozici 3 sekundy, pak nahoru a hned dolu a zase zustat dole. I minuta uz zacina pekelne palit ...
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Život s Garminem, 08. srpen 2025, 09:37

Já cvičím s gumou SM systém už řadu let a hodně mi to pomohlo s bolestmi bederní páteře a nastartovalo stabilizační systém, což ocením jak při chůzi, tak náročných sjezdech na kolech.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Brad, 08. srpen 2025, 10:50

To neznam, mam gumove 2m saly se vsemi odpory. Na triceps i biceps fakt super. Na klikovani taky dobry odpor
Vaše jméno, přezdívka: 
Brad
Život s Garminem, 08. srpen 2025, 10:54

SM systém je speciální cvičení, ani ne tak ryzí posilování, spíš různé rotace a zpevňování core a šikmých břišních svalům, což pomáhá tělu odlehčoval zádům a ty pak méně bolí... Je na to speciální dvojguma, ale dá se to cvičit i s normálními jednoduchými cvičebními gumami.
Vaše jméno, přezdívka: 
Život s Garminem
Pavel, 07. srpen 2025, 13:34

Já už cvičím jen s vlastní váhou, nemusím řešit činky a můžu klidně cvičit doma a na zahradě. Platit za fitko je zbytečný, když člověk nechce být jako Arnold, ale jen trošku líp vypadat.
Vaše jméno, přezdívka: 
Pavel


Zpět na článek