Komentáře

Měl jsem rok Whoop, který měl ten deníček zpracovaný moc hezky. Po pár měsících ale člověk přesně věděl, které návyky k čemu směřují a nemělo to další smysl. Některá zjištění nebyla žádným překvapením (hodně kávy => málo spánku), některé byla docela překvapivá (brýle proti modrému světlu přes den jsou k ničemu, večer působí dobře). Tak možná se Garmin poučí, včetně té překvapivě použitelné Whoop AI.

Já se tedy hecnul a už dobrý měsíc poctivě každý večer vyplňuji .. zatím tedy netuším jak mám zaznamenat různé druchy cvičení , jestli je intezivní , přiměřené , protažení ( když je součástí cvičení) atd. .. tohle mne asi nevyhovuje nejvíce .. když mám v connectu zaznamenán trénink se vším včetně tempa TF atd. , tak proč mám do deníku odhadovat jaký to byl trénink. No a z výsledků jsem se dozvěděl zatím jen to , že pozdní kofein má pozitivní vliv na spánek :-) tak asi začnu kafovat až večer :-)

Vidím to podobně. Jsem rád, že tu funkci přidali do starších hodinek, ale bohužel nemám morálku to vyplňovat, pokud to mám jen v Connectu. Ze začátku jsem to asi 3 týdny poctivě vyplňoval, ale pak jsem začínal zapomínat. Když to vyskočí přímo na hodinkách, asi bych měl větší motivaci. Já jsem si tam zadal asi 7-8 věcí, myslím, že i Garmin píše, ať to člověk nepřehltí a zrovna neprovázanost s aktivitami tam chyběla. Což by mě zajímalo asi nejvíc, jak moc náročný trénink jak dlouho před spánkem má jaký účinek. Věci jako alkohol jsou mi jasné, že škodí i bez hodinek :-).