Komentáře

Už zase jo

Garmin uz tak hodne stavi na odhadech ve vypoctech. Nedovedu si predstavit, ze by do toho pridal jeste externi odhad od uzivatele, kdy kazdy vnima zatez uplne jinak.

A to je přesně o té trénovanosti. Samozřejmě neznám Tvoji ženu a její fyzičku, ale když tady čtu, jak jezdíš denně 3-4 hodiny na kole, tak samozřejmě Tvoje fyzička je úplně jinde, než u normálního člověka (myslím vysoko). Já když jsem začal tak před 6ti lety zlepšovat svoji kondici, pak jsem si pořídil Fenixy a viděl k tomu i nějaké číselné vyjádření, tak vidím ty změny. Ze začátku jsem si dal 4 km procházku do kopce a měl jsem aerobní tréninkový efekt 4 a dobu regenerace 30 hodin. Pak jsem jel na elektrokole do práce a zpět (cca 52 km dohromady, zpátky trochu kopec) a zase - tep 140, tréninkový efekt 4 a regenerace 72 hodin. Dnes jedu na kole bez elektřiny, tep pokud jedu normálně, tak okolo 120, tréninkový efekt tak 2.5 a regenerace do 24 hodin. Prostě kondice se posunula úplně jinam. To že mi někdy při turistice do kopců bolí nohy a Garmin mi řekne relativně malá zátěž, tak to tak prostě je. Zatížení konkrétních svalů nezměří (a ani nepočítá), ta zátěž je primárně zátěž kardiovaskulárního systému - zejména srdce/plíce. Mnoho jiného to nezměří. Takže teď už se mi také běžně stává, že i svižnější procházka je pro Garmin v kategorii "Regenerace". A vstupuje do toho nejen srdeční tep, ale i další údaje, které Garmin o nás ví - zóny srdečního tepu, hmotnost. Takže u aktivit jako je běh a chůze, tak má víc podkladů - změna nadmořské výšky a vlastní hmotnost je dalším údajem, který mohou hodinky využít při výpočtu zátěže (odvedené práce) vedle srdečního tepu. Stejně tak wattmetr na kole. U kardia tenhle vstup chybí. Jinak moje zkušenost s měřením tepovky v režimu kardio je stejná - úplně nesmyslná čísla nemající s realitou nic společného. Třeba pustil jsem si kardio při chůzi po zahradě - tep 140 ... Přitom realita podle pocitu, vlastního měření tepu a dýchání byla tak 70 ... A s manželkou - na procházce do kopce má standardně tep tak 140 a sotva popadá dech a já s 90ti se mohu zpívat ... Prostě rozdíl v kondici a to co pro jednoho je intenzivní trénink je pro druhého odpočinková aktivita.