Komentáře

Já běhám se Strydem. Měřím watty přímo z nohy a tím se řídím. Běhat podle tepovky je nonsens a sleduju primárně Stryd. Garmin je spíše takový prostředník v posílání dat do jiných tréninkových deníků. SKóre do kopce a asi ta vytrvalost. Jediné dvě věci, které dokážu sledovat. Zbytek jen hausnumera. I ta tréninková doporučení. Člověk s vysokým VO2 regeneruje mnohonásobně rychleji, jednou si dám na tréninku víc a z dalších dnů mi Garmin hned odstraní intervaly a sprinty a furt mě nutí běhat zónu 2. Taky blbost, kterou jsem vypnul. Vůbec bych se podle Garminu neposunul. Dobré plány má na webu, třeba ten plán na maraton. Je to pevně daný, máš tam 3x týdně intervaly, kdysi jsem to jel a bylo to moc fajn.

Když jsem koupil F8, tak si to stáhlo i aktivity z F6 a měl jsem do startu to skóre nějakých 8600. To jsme v březnu tohoto roku. 2 měsíce jsem běhal pořád stejně a VO2 bylo taky stále stejné, 63, a s tím skóre jsem se dostal na 9000. Takže to šlo nahoru i bez anaerobních aktivit a byly to jen krátké svižné běhy.Po trénincích v kopcíh to začalo padat, ale výkonnost mi zůstala, VO2 celkové taky. Schválně teď pojedu sprinty a navýším si VO2 a půjdu s tréninkem do Produktivní. Možná to je ten klíč, jak tady říkáte - navýšit VO2. Chtěl bych udělat 10 000 byl jsem tím úplně posedlý, pak jsem to přestal řešit ale jak jsem uviděl tento článek, mám zase chuť to sledovat

Setkal jsi se někdy s tím, že během jednoho dne klesko Skóre vytrvalosti z 5795 na 5095 (stalo se mě to z ničeho nic minulou středu bez zjevné příčíny).

Tak jsem se dostal přes 5800 a jsem prý Trénovaný :-). Je to asi díky běhání na pásu a posilování. Dokud jsem jen jezdil jen na kole, tak jsem byl stále Středně pokročilý.