Komentáře

To se tady ptá fakt někdo, kdo má doma 20 hodinek a nezkusil to? Možná tě to jen nezajímá dostatečně :-)

To je zajimava myslenka, to by me taky zajimalo:-).

Jak známo, běhám se Strydem na watty a tepy už neřeším. Teď ve větru a horku jsou tepy vyšší a hodinky to neumí přechroustat, ale postupně se zbavuju té závislosti na těchto číslech a prostě to padá dolů a neřeším to. Nejlepších výsledků jsem měl v zimě, když jsem běhal vytrvalosti +20km a VO2 mi v grafu lezlo nahoru každým během 3 měsíce. Měl jsem 67 a poznám člověka, který má taky kolem této hodnoty a je mnohem rychlejší a ty predikované časy co ukazoval Garmin bych rozhodně nezaběhl. Takže já jsem teď za ten pád docela rád, více mi to odpovídá realitě. Je to hrubý odhad a určitě by ty hodinky měly požadovat nejen 2 běhy týdně, ale taky několik velmi rychlých běhů za měsíc. Protože já fakt jel 3 měsíce jen běhy v zóně 1 a 2

Já běhám se Strydem. Měřím watty přímo z nohy a tím se řídím. Běhat podle tepovky je nonsens a sleduju primárně Stryd. Garmin je spíše takový prostředník v posílání dat do jiných tréninkových deníků. SKóre do kopce a asi ta vytrvalost. Jediné dvě věci, které dokážu sledovat. Zbytek jen hausnumera. I ta tréninková doporučení. Člověk s vysokým VO2 regeneruje mnohonásobně rychleji, jednou si dám na tréninku víc a z dalších dnů mi Garmin hned odstraní intervaly a sprinty a furt mě nutí běhat zónu 2. Taky blbost, kterou jsem vypnul. Vůbec bych se podle Garminu neposunul. Dobré plány má na webu, třeba ten plán na maraton. Je to pevně daný, máš tam 3x týdně intervaly, kdysi jsem to jel a bylo to moc fajn.

Když jsem koupil F8, tak si to stáhlo i aktivity z F6 a měl jsem do startu to skóre nějakých 8600. To jsme v březnu tohoto roku. 2 měsíce jsem běhal pořád stejně a VO2 bylo taky stále stejné, 63, a s tím skóre jsem se dostal na 9000. Takže to šlo nahoru i bez anaerobních aktivit a byly to jen krátké svižné běhy.Po trénincích v kopcíh to začalo padat, ale výkonnost mi zůstala, VO2 celkové taky. Schválně teď pojedu sprinty a navýším si VO2 a půjdu s tréninkem do Produktivní. Možná to je ten klíč, jak tady říkáte - navýšit VO2. Chtěl bych udělat 10 000 byl jsem tím úplně posedlý, pak jsem to přestal řešit ale jak jsem uviděl tento článek, mám zase chuť to sledovat