fitness

Téměř stoletý chlapík má fitness věk jako čtyřicátník a dosud závodí. A to díky pravidelnému cvičení

Fitness

V 93 letech je Richard Morgan fit jako čtyřicátník. Jeho tělo nám nabízí lekce stárnutí

Diskuze (0)
Už nemůžu. Jsem starý. Teď už nemá smysl začínat. Tyto a další věty neslýchají sportovní trenéři jen od seniorů, ale překvapivě i od lidí na vrcholu sil. Ti by si mohli vzít příklad z téměř stoletého šampiona

Nejzajímavější hodinky: Univerzální, s nejlepším poměrem ceny výkonu, s nejdelší výdrží či odolností

Tipy a postřehy

Hodinky Forerunner 955 jsou aktuálně modelem s nejlepším poměrem ceny a výkonu. Stojí polovinu Fénixů a přitom mají skoro ty samé funkce vč. map

Diskuze (26)
Garmin má řadu hodinek, které jsou buď cenově výhodné nebo zajímavé funkcemi a provedením. Některé jsou dokonce tak výjimečné, že je lze doporučit doslova každému. Vybral jsem ty, které stojí fakt za to

Indoor jízda s aplikací Zwift ovlivní všechny metriky, od výkonu přes VO2max až po cyklistickou úroveň

Fitness

Na obrazovce - u mě na iPadu, který mám v držáku rotopedu - se ukazuje vaše postava jedoucí krajinou, v horní části pak metriky jako watty, rychlost, ujetá vzdálenost

Diskuze (21)
Když jezdit na kole, tak venku. Ale když to nejde jinak, tak se indoor ježdění také může hodit. Docela mě překvapilo, že i když nemám trenažér, co podporuje Garmin přímo, lze se k naměřeným metrikám také dostat. A ještě si virtuální jízdu docela užít

Hydratace: Jak si pomocí Connectu a hodinek hlídat, kolik toho vypijete. Pocení, cíle, elektrolyty, nastavení

Zdraví

Aby tělo mohlo správně fungovat, je třeba dostatečně pít a doplňovat minerály

Diskuze (10)
Hodinky Garminu umožňují sledovat množství tekutin, které během dne přijmete, a současně doporučují, kolik byste toho měli vypít. Cíl se navíc upravuje podle aktivit, při nichž určitou část tekutin zase vypotíte

Mohou vám fitness hodinky skutečně pomoci zlepšit kondici? Nebo jste jen závislí na datech? Co radí odborníci?

Fitness

Řada lidí - stejně jako já - by se bez hodinek či cyklonavigací v pohodě obešla. Stali se však rukojmím dat

Diskuze (3)
Nositelná zařízení dnes mohou sledovat vše od variability srdečního tepu až po délku kroku. Přístup k tolika údajům však nemusí vždy znamenat lepší zdraví. Někdy to může vytvářet až závislost

Dobrá káva, zlý kofein? V čem káva škodí, a kdy naopak pomáhá? Může na kávě vzniknout závislost?

Zdraví

Díky svým účinkům je kofein považován za legální prostředek zvyšující výkonnost, zejména u vytrvalostních sportů 

Diskuze (16)
Doporučení pro zdravý životní styl se shodují, že kávy bychom měli vypít pokud možno co nejméně. Přibývá však důkazů, že každodenní dávka kofeinu nemusí být nutně škodlivá a ve skutečnosti nám může dokonce prospívat

Wall sit, židle, sed na stěně nebo také výdrž ve dřepu: Jednoduché cvičení, které dokáže snížit krevní tlak

Fitness

Toto jednoduché cvičení má velký přínos pro vaše zdraví i kondici

Diskuze (6)
Zjistilo se, že toto izometrické cvičení snižuje krevní tlak dokonce lépe než některé kardio tréninky. Jaké jsou výhody tzv. izometrických cviků?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness