fitness

Fitness

Fartleky jsou v podstatě zábavnou variantou intervalového tréninku

Fartleky - což ve švédštině znamená „rychlá hra“ - jsou účinným způsobem, jak přidat aktivitám na intenzitě, což podle rostoucího počtu vědeckých poznatků může tréninku jen prospět
Fitness

Ideální je kombinovat jak aerobní trénink, tak posilování

Aerobní cvičení je pro zdraví nesmírně prospěšné. Výzkumy však stále častěji ukazují, že potřebujete také posilovací trénink. Zde je návod, jak ho zařadit
Návody

Virtuální jízdu lze snadno importovat do Connectu

Čas od času se projedu na trenažéru, který nepodporuje přímé propojení s Garminem - ani s hodinkami, ani s Edge. Aktivitu však můžete do Connectu importovat přes uložený soubor FIT
Zdraví

Pro každého jedince platí něco jiného. Každý má totiž jiné potřeby a jiné fyziologické vlastnosti 

Ve světě zdravého životního stylu koluje spousta rad a triků, jak se dostat do formy a udržet si ji. Nicméně zdaleka ne všechny fungují – už proto, že nestavějí na ověřených faktech, ale někdo si je jednoduše vymyslel pro reklamní kampaň
Fitness

Maxima VO2max se liší nejen pro muže a ženy, ale také pro různé věkové kategorie

Hodnota VO2max ukazuje, v jaké jste kondici. Jednak se liší pro muže a ženy, jednak je maximum odlišné pro různé věkové kategorie. Navíc zásadním způsobem ovlivňuje Stav tréninku a Skóre vytrvalosti
Fitness

Zajímavá data v aktuálním reportu posbíraném od uživatelů hodinek Garminu

Díky sledování vašich zdravotních a fitness metrik mohl Garmin vyhodnotit zajímavé statistiky za celý rok 2024. Jak si stojíte oproti průměru všech uživatelů? A který den je pro trénink jednoznačně nejhorší?
Fitness

Po náročném tréninku je někdy vhodné zařadit lehkou aktivitu, která urychlí renegeraci

Nenáročný trénink s nízkou zátěží může ulevit bolavým svalům. A někdy je to lepší, než celý den nedělat vůbec nic

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - fitness