výživa

Recenze: Kam se za rok posunulo předplatné Connect+? Je to konečně služba, za kterou má smysl připlácet?

Recenze

Dnes má předplatné docela solidní seznam funkcí. Řada lidí ale ocení jen jednu z nich

Diskuze (52)
Když jsem před rokem hodnotil placenou službu Connect+, nebyl jsem z ní příliš nadšený. Nabízela sice řadu funkcí navíc, většinu z nich jsem ale prakticky nepoužíval. Kam se za ten rok posunula? Podrobný přehled

Co jíst, abychom lépe spali? Vědci mají nové poznatky

Zdraví

Vědci radí nejíst příliš pozdě, nepít kofein ani alkohol

Diskuze (2)
Každý by chtěl rychleji usínat a ráno se probouzet odpočatější. Podle nového výzkumu může kvalitu spánku ovlivňovat také to, co během dne jíme. Příznivě se projevuje pestrá strava bohatá na vlákninu a rostlinné látky

Kolik bílkovin dokáže tělo využít z jednoho jídla? Existuje nějaký limit a případně jak je velký?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležitou součástí jídelníčku, zejména když aktivně sportujete

Diskuze (9)
Často se tvrdí, že lidské tělo dokáže z jednoho jídla využít maximálně 20 až 30 gramů bílkovin a všechno navíc přijde vniveč. Podle současných výzkumů je ale tato představa příliš zjednodušená

Čtyři nenápadné signály, že nepřijímáte dostatek bílkovin. Jak z toho ven?

Zdraví

Bílkoviny jsou důležité pro udržení svalové hmoty (foto Shutterstock)

Diskuze (0)
Tato makroživina je důležitá pro udržení svalové hmoty s přibývajícím věkem — a je možné, že jí nepřijímáte tolik, kolik si myslíte

Caffeine Tracker: Doplněk pro sledování denního množství kávy a kofeinu, který vaše tělo přijalo

Connect IQ

Na základě množství a typu vypité kávy můžete sledovat, jaký vliv má kofein na vaše tělo

Diskuze (8)
Díky tomuto doplňku už nemusíte množství kofeinu už jen odhadovat a současně můžete lépe porozumět tomu, jaký má vliv na spánek

Dobrá káva, zlý kofein? V čem káva škodí, a kdy naopak pomáhá? Může na kávě vzniknout závislost?

Zdraví

Díky svým účinkům je kofein považován za legální prostředek zvyšující výkonnost, zejména u vytrvalostních sportů 

Diskuze (34)
Doporučení pro zdravý životní styl se shodují, že kávy bychom měli vypít pokud možno co nejméně. Přibývá však důkazů, že každodenní dávka kofeinu nemusí být nutně škodlivá a ve skutečnosti nám může dokonce prospívat

Proteiny ve výživě: 5+1 chyb, které lidé běžně dělají a jak je napravit

Zdraví

Jsou základem pro stavbu těla. A zpravidla jich máme ve stravě málo

Diskuze (14)
Chyby ve výživě děláme každý. A často si to ani neuvědomujeme. Náprava je přitom velmi jednoduchá

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - výživa