zátěž

Krátkodobá a dlouhodobá zátěž: Primární metrika Stavu tréninku ukazuje, jak moc makáte

Fitness

Jedna ze základních metrik Stavu tréninku a Připravenosti k tréninku

Diskuze (10)
Součástí hodnocení Stavu tréninku je upravená tréninková zátěž, která lépe vyjadřuje vaše zatížení než dřívější Sedmidenní zátěž. Nově se ke krátkodobé tréninkové zátěži přidává i zátěž dlouhodobá

Hodinky Fénix 6 dostaly nový Stav tréninku, měření noční VST a upravenou Krátkodobou zátěž

Tipy a postřehy

Grafika nového Stavu tréninku je nyní stejná jako na dalších nových modelech. Hlavní je hodnocení, následují pak tři faktory, které stav tréninku ovlivňují

Diskuze (0)
Pecka! Garmin se pochlapil a novou metriku Stav tréninku 2.0 doplnil i do řady Fénix 6. S tím přichází i upravená Krátkodobá zátěž a hlavně noční měření VST

Tréninková zátěž: Trénujete málo, nebo naopak hodně? Týdenní hodnocení vašich aktivit

Fitness

Tréninková zátěž měří celkový objem vašich tréninků za posledních 7 dní

Diskuze (0)
Hodinky na základě sedmidenního hodnocení vašich tréninků vám ukážou, zda trénujete málo, optimálně či až zbytečně moc a doporučí, jakým směrem by se vaše tréninky měly ubírat (starší verze)

Tréninková zátěž: Co znamená hodnota EPOC a jak se určuje?

Fitness

Při tréninku jde o to, abyste příště měli lepší kondici

Diskuze (0)
V rámci seriálu o fitness funkcích hodinek Garminu jsem popisoval tréninkovou zátěž. Ta se určuje jako součet hodnot EPOC získaných během tréninků za posledních 7 dní. Co ale EPOC znamená?

Tréninková zátěž: Abyste věděli, zda trénujete málo, či naopak zda už nejste přetrénovaní

Fitness

S tréninkem byste to neměli přehánět a myslet také na odpočinek (foto Mirek Procházka)

Diskuze (0)
Doplněk Výkon ukazuje kromě stavu tréninku také vaši tréninkovou zátěž. To abyste poznali, zda to s pohybem už moc nepřeháníte, nebo naopak máte pořádnou lenoru
Přihlásit se k odběru RSS - zátěž