tréninková zátěž

Physio TrueUp: Kompletní sdílení dat, aktivit a metrik mezi hodinkami a Edge. Co všechno funguje?

Tipy a postřehy

Dnes už Garmin umí synchronizovat kompletní tréninková data, zdravotní data i fitness metriky

Garmin postupem času mezi svými zařízeními začal synchronizovat v podstatě všechna data. Díky tomu se daleko snáze používají dvoje hodinky nebo kombo hodinek a cyklonavigace Edge. Podrobný průvodce

Krátkodobá a dlouhodobá zátěž: Primární metrika Stavu tréninku ukazuje, jak moc makáte

Fitness

Jedna ze základních metrik Stavu tréninku a Připravenosti k tréninku

Diskuze (10)

Součástí hodnocení Stavu tréninku je upravená tréninková zátěž, která lépe vyjadřuje vaše zatížení než dřívější Sedmidenní zátěž. Nově se ke krátkodobé tréninkové zátěži přidává i zátěž dlouhodobá

Pozor na duplicitní aktivity. Výrazně zvednou rozsah optimální tréninkové zátěže

Fitness

Když změříte jednu aktivitu na více zařízeních v odlišném režimu, výrazně to ovlivní fitness metriky

Diskuze (0)

Když si aktivitu budete měřit na dvou zařízeních, typicky cyklonavigaci a hodinkách, může se stát, že to negativně ovlivní krátkodobou tréninkovou zátěž a tím i metriku Stavu tréninku