posilovna

Garmin chce měřit okysličení svalů novým senzorem. Muscle Battery ukáže, kdy v nich dochází energie

Fitness
Diskuze (3)
Analýza aplikace Connect odhalila podporu měření okysličení svalů i koncentrace hemoglobinu – údajů, které by mohly stát za připravovanou funkcí Muscle Battery. Nové podrobnosti a detaily

Matt Damon se ve 54 letech proměnil v bájného Odyssea. Na jakých principech postavil svůj trénink?

Fitness

Základem tréninku Matta Damona jsou cviky s vlastní hmotností, kam patří i shyby

Diskuze (17)
Matt Damon kvůli nové adaptaci Homérovy Odyssey opět výrazně proměnil svou postavu. Hollywoodský herec i po padesátce dokazuje, že na role válečníků se nepřipravuje jen v maskérně, ale především v posilovně

Výzva: Uděláte 50 kliků v jedné sérii? Pak patříte mezi 5-10 % nejzdatnější části populace

Fitness

Pravidelné zařazování kliků buduje funkční sílu celého těla (foto Shutterstock)

Diskuze (13)
V nedávném článku na webu Kulturistika.com mě zaujal článek o tom, že udělat 50 kliků v řadě není zase tak jednoduché - naopak, je to hodně náročné. Jak jste na tom vy?

Je cvičení s vlastní vahou stejně účinné jako posilování s činkami a na přístrojích?

Fitness

Ideální je kombinace obojího. Ale když nemáte po ruce posilovnu, cvičení s vlastní vahou je ve většině případů dostačující

Diskuze (12)
Stejnou sílu můžete získat i bez těžkého vybavení. Chce to ale jiný přístup. Jak na to?

Milujete vůni posilovny a dotek studeného železa? Super. Ale bez kardia nepoběží tělo naplno

Fitness

Mám rád cvičení s činkami nebo kettlebelly, ale bez kardia to prostě nejde

Diskuze (7)
Ještě před pár lety bylo kardio synonymem zdravého životního stylu. Běhání, rotoped, dlouhé hodiny na pásu. Dnes se karta obrací a do popředí se dostává posilování. Jenže to nestačí

Muscle Battery: Garmin chystá novou metriku. Bude měřit únavu vašich svalů. Pomůže to plánování tréninků?

Fitness

Garmin chystá měření únavy svalů

Diskuze (39)
Vedle Body Battery, metrika měřící únavu kardiovaskulárního systému, tu bude také Muscle Battery. Ta se pokusí měřit, jak jsou po cvičení a tréninku unavené vaše svaly

Pouhá půlhodina cvičení vás může výrazně posílit. Do posilovny stačí zajít dvakrát týdně

Fitness

Podle posledních průzkumů by pro základní zesílení měla stačit hodinka v posilovně týdně, ideálně rozdělená na dvě návštěvy

Diskuze (25)
Nová studie ukazuje, že i krátký trénink může vést k výraznému nárůstu svalové síly a hmoty. Jak vypadají doporučené cviky pro rychlý trénink?

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - posilovna