posilovna

Garmin koupil Moxy Monitor. Skládačka kolem nové metriky Muscle Battery začíná dávat smysl

Fitness

Díky nové metrice a senzorům by měly metriky Garminu lépe pracovat s únavou svalů

Diskuze (7)
Už delší dobu má Garmin ochrannou známku Muscle Battery, metrika, která bude měřit okysličení svalů. A nyní koupil společnost Moxy Monitor, která se právě na měření svalového kyslíku specializuje

Wall sit, židle, sed na stěně nebo také výdrž ve dřepu: Jednoduché cvičení, které dokáže snížit krevní tlak

Fitness

Toto jednoduché cvičení má velký přínos pro vaše zdraví i kondici

Diskuze (6)
Zjistilo se, že toto izometrické cvičení snižuje krevní tlak dokonce lépe než některé kardio tréninky. Jaké jsou výhody tzv. izometrických cviků?

Garmin chce měřit okysličení svalů novým senzorem. Muscle Battery ukáže, kdy v nich dochází energie

Fitness
Diskuze (3)
Analýza aplikace Connect odhalila podporu měření okysličení svalů i koncentrace hemoglobinu – údajů, které by mohly stát za připravovanou funkcí Muscle Battery. Nové podrobnosti a detaily

Matt Damon se ve 54 letech proměnil v bájného Odyssea. Na jakých principech postavil svůj trénink?

Fitness

Základem tréninku Matta Damona jsou cviky s vlastní hmotností, kam patří i shyby

Diskuze (17)
Matt Damon kvůli nové adaptaci Homérovy Odyssey opět výrazně proměnil svou postavu. Hollywoodský herec i po padesátce dokazuje, že na role válečníků se nepřipravuje jen v maskérně, ale především v posilovně

Výzva: Uděláte 50 kliků v jedné sérii? Pak patříte mezi 5-10 % nejzdatnější části populace

Fitness

Pravidelné zařazování kliků buduje funkční sílu celého těla (foto Shutterstock)

Diskuze (13)
V nedávném článku na webu Kulturistika.com mě zaujal článek o tom, že udělat 50 kliků v řadě není zase tak jednoduché - naopak, je to hodně náročné. Jak jste na tom vy?

Je cvičení s vlastní vahou stejně účinné jako posilování s činkami a na přístrojích?

Fitness

Ideální je kombinace obojího. Ale když nemáte po ruce posilovnu, cvičení s vlastní vahou je ve většině případů dostačující

Diskuze (12)
Stejnou sílu můžete získat i bez těžkého vybavení. Chce to ale jiný přístup. Jak na to?

Milujete vůni posilovny a dotek studeného železa? Super. Ale bez kardia nepoběží tělo naplno

Fitness

Mám rád cvičení s činkami nebo kettlebelly, ale bez kardia to prostě nejde

Diskuze (7)
Ještě před pár lety bylo kardio synonymem zdravého životního stylu. Běhání, rotoped, dlouhé hodiny na pásu. Dnes se karta obrací a do popředí se dostává posilování. Jenže to nestačí

Stránky

Přihlásit se k odběru RSS - posilovna